Tips Memilih Alat Kontrasepsi Yang Aman

PASUTRI 150

24 Juli 2013

Jenis kelebihan dan kekurangan beberapa alat kontrasepsi. Di Zaman semoderen sekarang ini terdapat berbagai jenis alat kontrasepsi sehingga pasangan suami istri yang ingin menjaga jarak kelahiran memiliki banyak pilihan untuk mencapai tujuan tersebut. Dalam artikel kali ini di bidang kesehatan konsultasisawit ingin membahas mengenai bebagai jenis alat kontrasepsi, kelebihan yang dimilikinya serta kelemahannya juga. Hampir semua pasangan suami-istri memerlukan perencanaan kehamilan dan sekaligus membatasi jumlah anak. Karena itu, kontrasepsi dibutuhkan. Alasan penggunaan kontrasepsi bisa macam-macam, dari menunda kehamilan, menjarangkan jarak kehamilan, sampai menyetop kehamilan.

Jenis Alat-Alat KB
Jenis Alat-Alat KB

“Masing-masing pasangan punya alasan. Mungkin karena urusan sekolah, pekerjaan, usia, kesehatan dan segala macam. Bisa juga karena sudah memiliki anak dan hendak menunda kehamilan berikutnya. Atau, ya, ingin berhenti karena anak sudah banyak,” jelas dr. Andon Hestiantoro, Sp.OG, dari RSUPN Cipto Mangunkusumo.

Seperti kita tahu, ada begitu banyak alat kontrasepsi. Secara garis besar, kontrasepsi itu dibagi dalam tiga bagian besar. Yaitu kontrasepsi mekanik, hormonal, dan kontrasepsi mantap.

Alat KB Andalan: Kondom KB, IUD, Suntikan KB dan Pil KB
Alat KB Andalan: Kondom KB, IUD, Suntikan KB dan Pil KB

KONTRASEPSI MEKANIK

Dinamakan mekanik karena sifatnya sebagai pelindung. Maksudnya, kontrasepsi ini mencegah bertemunya sperma dan sel telur dalam rahim. Nah, ada beberapa kontrasepsi yang termasuk dalam golongan mekanik ini, yaitu kondom dan diafragma.

  • Kondom

316-kondom-terbaik-horz

Dulu kondom terbuat dari kulit atau usus binatang. Setiap akan digunakan direndam dulu. Kemudian terbuat dari linen. Kini kondom terbuat dari bahan karet yang tipis dan elastis. Bentuknya seperti kantong.

CARA PASANG KONDOM WANITA
CARA PASANG KONDOM WANITA

Fungsi kondom sebenarnya untuk menampung sperma sehingga tidak masuk ke dalam vagina. Perlindungan tersebut efektif 90 persen. Terlebih jika dipakai bersama dengan spermisida (pembunuh sperma). “Rata-rata, dari 100 pasangan dalam setahun, sekitar 4 wanita yang hamil,” ujar Andon.

Kondom harganya murah, mudah didapat, tidak perlu resep dokter, tidak perlu pengawasan dan juga bisa mencegah penularan penyakit kelamin. Tapi tidak selalu cocok terutama jika pemakai alergi terhadap bahan karet. Dan mungkin saja terjadi kebocoran, karena bahannya yang sangat tipis.

  • Diafragma

kb5_2

Kontrasepsi wanita yang mirip kondom. Bentuknya seperti topi yang menutupi mulut rahim. Terbuat dari bahan karet dan agak tebal. Kontrasepsi ini dimasukkan ke dalam vagina, semacam sekat yang dapat mencegah masuknya sperma ke dalam rahim.

Diafragma digunakan jika akan berhubungan seksual. Setelah itu bisa dilepas lagi atau tetap pada tempatnya. Karena bahannya lebih tebal dari kondom, kontrasepsi ini tidak mungkin bocor.

Alat Kontrasepsi Dalam Rahim

Berbahaya,_Kontrasepsi_Spiral_Kadaluarsa-horz

Alat Kontrasepsi dalam Rahim/AKDR/IUD lebih dikenal dengan nama Spiral. Berbentuk alat kecil dan banyak macamnya. Ada yang terbuat dari plastik seperti bentuk huruf S (Lippes Loop). Ada pula yang terbuat dari logam tembaga berbentuk seperti angka tujuh (Copper Seven) dan mirip huruf T (Copper T). Selain itu, ada berbentuk sepatu kuda (Multiload).

ALAT KB IUD - ParaGard (kiri) dan Mirena (kanan)
ALAT KB IUD – ParaGard (kiri) dan Mirena (kanan)

“Yang paling terkenal *Copper T* dan *Multiload*. Kontrasepsi tersebut jadi pilihan karena kenyamanannya. Modifikasi terbaru *Copper T*, yaitu *Nova T*memiliki keunggulan lebih lembut,” jelas Andon.

Alat kontrasepsi ini dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter dengan bantuan alat. Benda asing dalam rahim ini akan menimbulkan reaksi yang dapat mencegah bersarangnya sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim. Alat ini bisa bertahan dalam rahim selama 2-5 tahun, tergantung jenisnya dan dapat dibuka sebelum waktunya jika Anda ingin hamil lagi.

Sebagai pemakai, Anda bisa memeriksa sendiri keberadaan alat tersebut. Caranya dengan meraba benang alat kontrasepsi tersebut di mulut rahim. Seandainya Anda sudah melakukan pemasangan kontrasepsi ini, jangan lupa melakukan pemeriksaan ulang. Apakah itu 2 minggu sekali, 1-2 bulan sekali, atau setiap enam bulan sampai satu tahun setelah pemasangan. Pemakaian kontrasepsi tanpa bahan aktif Copper dapat terus berlangsung sampai menjelang menopause. Sedangkan kontrasepsi dengan bahan aktif Copper, 3-4tahun harus diganti.

Yang perlu diingat kontrasepsi ini bukanlah alat yang sempurna. Masih ada kekurangannya. Misalnya, kehamilan bisa tetap terjadi, perdarahan, atau infeksi. Mungkin akibat benang dari alat tersebut dapat merangsang mulut rahim sehingga menimbulkan perlukaan dan menganggu dalam hubungan seksual.

Pemakaian AKDR juga membuat kita lebih mudah keputihan. Karena itu sebaiknya kontrasepsi ini tidak digunakan jika terdapat infeksi genetalia atau perdarahan yang tidak jelas.

Keuntungannya, alat ini bisa dipakai untuk jangka panjang. Bahkan sama sekali tidak menganggu produksi ASI, jika ibu sedang menyusui. “Efektifitas pemakaian kontrasepsi dalam rahim ini, dari seribu pasangan, sekitar 5 wanita dalam setahun akan hamil,” ujar Andon.

  • Spermisida

Spermisida1-horz

Kontrasepsi ini merupakan senyawa kimia yang dapat melumpuhkan sampai membunuh sperma. Bentuknya bisa busa, jeli, krim, tablet vagina, tablet, atau aerosol. Sebelum melakukan hubungan seksual, alat ini dimasukkan ke dalam vagina. Setelah kira-kira 5-10 menit hubungan seksual dapat dilakukan. Penggunaan spermisida ini kurang efektif bila tidak dikombinasi dengan alat lain, seperti kondom atau diafragma. “Dari 100 pasangan dalam setahun, ada 3 wanita yang hamil. Tapi karena sering salah dalam pemakaiannya, bisa terjadi sampai 30 kehamilan,” jelas Andon.

Diakuinya, banyak wanita merasa tak nyaman menggunakan spermasida. “Keluhannya, tidak enak dan timbul alergi,” ujar Andon kemudian. Selain itu, pemakaiannya agak merepotkan menjelang hubungan senggama. Pasangan pun sulit mencapai kepuasan.

KONTRASEPSI HORMONAL

Kontrasepsi ini menggunakan hormon, dari progesteron sampai kombinasi estrogen dan progesteron. Penggunaan kontrasepsi ini dilakukan dalam bentuk pil, suntikan, atau susuk.

Pada prinsipnya, mekanisme kerja hormon progesteron adalah mencegah pengeluaran sel telur dari indung telur, mengentalkan cairan di leher rahim sehingga sulit ditembus sperma, membuat lapisan dalam rahim menjadi tipis dan tidak layak untuk tumbuhnya hasil konsepsi, saluran telur jalannya jadi lambat sehingga mengganggu saat bertemunya sperma dan sel telur.

  • Pil atau Tablet

pil kb

Pil bertujuan meningkatkan efektifitas, mengurangi efek samping, dan meminimalkan keluhan. Sebagian besar wanita dapat menerima kontrasepsi ini tanpa kesulitan. Di Indonesia, jenis ini menduduki jumlah kedua terbanyak dipakai setelah suntikan. Pil ini tersedia dalam berbagai variasi. Ada yang

hanya mengandung hormon progesteron saja, ada pula kombinasi antara hormon progesteron dan estrogen.

Cara menggunakannya, diminum setiap hari secara teratur. Ada dua cara meminumnya yaitu sistem 28 dan sistem 22/21. Untuk sistem 28, pil diminum terus tanpa pernah berhenti (21 tablet pil kombinasi dan 7 tablet plasebo). Sedangkan sistem 22/21, minum pil terus-menerus, kemudian dihentikan selama 7-8 hari untuk mendapat kesempatan menstruasi. Jadi, dibuat dengan pola pengaturan haid (sekuensial).

Marvelon-28-tab1d104759-5f55-4bb0-a58e-9fab001e9293

Pada setiap pil terdapat perbandingan kekuatan estrogenik atau progesterogenik, melalui penilaian pola menstruasi. Wanita yang menstruasi kurang dari 4 hari memerlukan pil KB dengan efek estrogen tinggi. Sedangkan wanita dengan haid lebih dari 6 hari memerlukan pil dengan efek estrogen rendah.

Mercilon 28 tabc37f279a-1c46-43e9-bc23-9fab001e87e0

Sifat khas kontrasepsi hormonal yang berkomponen estrogen menyebabkan mudah tersinggung, tegang, berat badan bertambah, menimbulkan nyeri kepala, perdarahan banyak saat menstruasi, Sedangkan yang berkomponen progesteron menyebabkan payudara tegang, menstruasi berkurang, kaki dan tangan sering kram, liang senggama kering.

Cerazette FC tab 75 mcgab990d3e-9b2a-44e0-ab17-a05400933d82

Penggunaan pil secara teratur dan dalam waktu panjang dapat menekan fungsi ovarium. Kerugian lainnya, mungkin berat badan bertambah, juga rasa mual sampai muntah, pusing, mudah lupa, dan ada bercak di kulit wajah seperti vlek hitam. Juga dapat mempengaruhi fungsi hati dan ginjal. Kecuali itu, kandungan hormon estrogen dapat mengganggu produksi ASI.

yaz

yaz-pill-box2

Keuntungannya, pil ini dapat meningkatkan libido, sekaligus untuk pengobatan penyakit endometriosis. Haid menjadi teratur, mengurangi nyeri haid, dan mengatur keluarnya darah haid.

packshot-pil-kb-kombinasi-2013-flat

77ANDALANFE

Efektifitas penggunaan pil ini 95-98 persen. Jadi, ada sekitar 7 wanita yang hamil dari 1.000 pasangan dalam setahun.

  • Suntikan

suntik-kb-horz

Kontrasepsi suntikan mengandung hormon sintetik. Penyuntikan ini dilakukan 2-3 kali dalam sebulan. Suntikan setiap 3 bulan *(Depoprovera)*, setiap 10 minggu *(Norigest)*, dan setiap bulan *(Cyclofem)*.

Salah satu keuntungan suntikan adalah tidak mengganggu produksi ASI. Pemakaian hormon ini juga bisa mengurangi rasa nyeri dan darah haid yang keluar.

Sayangnya, bisa membuat badan jadi gemuk karena nafsu makan meningkat. Kemudian lapisan dari lendir rahim menjadi tipis sehingga haid sedikit, bercak atau tidak haid sama sekali. Perdarahan tidak menentu. Tingkat kegagalannya hanya 3-5 wanita hamil dari setiap 1.000 pasangan dalam setahun.

  • Susuk

Disebut alat kontrasepsi bawah kulit, karena dipasang di bawah kulit pada lengan kiri atas. Bentuknya semacam tabung-tabung kecil atau pembungkus silastik (plastik berongga) dan ukurannya sebesar batang korek api. Susuk dipasang seperti kipas dengan enam buah kapsul. Kini sedang diuji coba susuk satu kapsul*implanon)*. Di dalamnya berisi zat aktif berupa hormon atau Levonorgestrel. Susuk tersebut akan mengeluarkan hormon tersebut sedikit demi sedikit. Jadi, konsep kerjanya menghalangi terjadinya ovulasi dan menghalangi migrasi sperma.

Pemakaian susuk dapat diganti setiap 5 tahun *(Norplant)* dan 3 tahun *(Implanon)*. Sekarang ada pula yang diganti setiap tahun. Penggunaan kontrasepsi ini biayanya ringan. Pencabutan bisa dilakukan sebelum waktunya jika memang ingin hamil lagi. Efektifitasnya, dari 10.000 pasangan, ada 4 wanita yang hamil dalam setahun.

Efek sampingnya berupa gangguan menstruasi, haid tidak teratur, bercak atau tidak haid sama sekali. Kecuali itu bisa menyebabkan kegemukan, ketegangan payudara, dan liang senggama terasa kering. Kendala lainnya dalam pencabutan susuk yaitu sulit dikeluarkan karena mungkin waktu pemasangannya terlalu dalam. Hal tersebut dapat menimbulkan infeksi.

KONTRASEPSI MANTAP

Dipilih dengan alasan sudah merasa cukup dengan jumlah anak yang dimiliki. Caranya, suami-istri dioperasi (vasektomi untuk pria dan tubektomi untuk wanita). Tindakan dilakukan pada saluran bibit pada pria dan saluran telur pada wanita, sehingga pasangan tersebut tidak akan mendapat keturunan lagi.

Aman Bagi Pasangan Baru Menikah. Jika Anda baru menikah dan belum berencana punya anak, gunakanlah metoda sederhana untuk menunda kehamilan. Apa saja itu?

1. KONDOM

Sperma yang keluar akan ditampung oleh kondom, sehingga tidak masuk ke dalam rahim. Kegagalan mungkin saja terjadi. Biasanya karena kondom robek dan bocor.

2. PANTANG BERKALA

Untuk menghindari kehamilan, lakukan hubungan intim hanya saat istri dalam masa tidak subur. Ini bisa dilakukan pada pasangan yang istrinya mempunyai siklus haid teratur. Kerjasama dan pengertian suami sangat dibutuhkan dalam hal ini.

3. SENGGAMA TERPUTUS

Cara ini mungkin bisa menghindari kehamilan. Konsepnya, mengeluarkan alat kelamin menjelang terjadinya ejakulasi. Cuma, cara ini memang agak mengganggu kepuasan kedua belah pihak. Tingkat kegagalannya cukup tinggi, 30-35 persen. “Ini lebih disebabkan suami tidak bisa mengontrol, sehingga sperma tetap saja tertumpah di mulut rahim dan tetap bisa masuk vagina.” ujar Andon.

Cocok Tidaknya Pilihan Anda

 Tidak Cocok Jika:

  • Berat Tubuh Tidak Stabil. Apakah tubuh menjadi kurus atau gemuk? Seandainya ada perubahan dari berat normal, kemungkinan kontrasepsi yang digunakan tidak cocok.
  • Timbul Rasa Nyeri. Bisa nyeri kepala, nyeri otot, kram perut.
  • Perubahan Emosi. Muncul gelisah, depresi, dan sebagainya.
  • Pola Haid Terganggu.  Darah keluar menjadi banyak sekali, sedikit, atau tidak ada sama sekali.
  • Timbul Keputihan. Jumlahnya banyak dan mengandung bau.

(dikutip dari balita-anda)

 Semoga informasi ini dapat membantu anda mengenai informasi tentang alat kontrasepsi yang cocok dan sesuai dengan anda.

Ini Cara Membicarakan Masalah Seks dengan Suami Agar Tidak Tersinggung

24 Juli 2013

Ini Cara Membicarakan Masalah Seks dengan Suami Agar Tidak Tersinggung

 

Semua masalah rumah tangga harus dibicarakan dengan suami, sekalipun yang berhubungan dengan seks. Seks seringkali menjadi topik sensitif bagi pasangan suami-istri, namun bila tidak dikomunikasikan maka pernikahan bisa menjadi tidak sehat. Agar dapat leluasa membicarakan soal seks bersama suami tanpa takut si dia tersinggung, simak tipnya dari About berikut ini.

1. Melihat Waktu & Kondisi Pasangan

Jangan bicarakan masalah seks ketika suami baru pulang kerja atau saat Anda dan pasangan berada di kamar tidur atau menjelang tidur. Tentu ini dapat memancing emosinya, sebaiknya tunda hingga mendapatkan momen yang tepat.

2. Jangan Memojokkannya

Jangan langsung salahkan pasangan atas masalah kehidupan seks Anda. Saat bicara, biarkan pasangan paham kenapa Anda dan dia perlu membicarakan masalah ini.

3. Terbuka

Terbukalah satu sama lain. Bicarakan apa yang menjadi keinginan, ketakutan, dan masalah Anda dan pasangan. Jujurlah saat membicarakannya. Jangan takut untuk memberitahukan apa yang Anda sukai dan tidak sukai saat bercinta.

4. Memilih Kata-kata yang Tepat

Seperti dikutip dari NHS (National Health Servicec), Denise Knowles, seorang terapis seks menyarankan, saat berbicara, pilihlah kata-kata yang tepat. “Banyak pasangan yang takut berbicara karena tak mau menyakiti perasaan pasangannya,” jelasnya. “Tapi jika Anda dan dia mau memiliki kehidupan seks yang bahagia, tidak apa-apa sebenarnya bicara jujur soal masalah yang sebenarnya,” tambahnya. Dengan bicara jujur, Anda dan pasangan bisa sama-sama mencari solusi atas masalah tersebut.

5 Cara Agar Tidak Terlalu Lelah Untuk Bercinta

24 Juli 2013

5 Cara Agar Tidak Terlalu Lelah Untuk Bercinta

2f56d287df5023fc91fd688c7c5deebaKelelahan bisa terjadi karena banyak sebab. Apapun penyebabnya salah satu yang bisa terkena dampaknya akibat kelelahan ini adalah kehidupan seks Anda dan pasangan. Saat sudah terlalu lelah, Anda pun jadi malas bercinta. Jika masalah ini tidak segera diatasi, siap-siap kehidupan pernikahan jadi memanas.

Laura Berman, PhD, pakar seks dan percintaan yang juga penulis laris New York Times memberikan beberapa saran agar Anda bisa melindungi diri dari kelelahan dan tak lagi malas bercinta. Berikut ini penjelasan Dr. Laura seperti dikutip dari everydayhealth:

1. Cari Tahu Penyebabnya

Menurut Dr. Laura sangat normal jika Anda merasa terlalu lelah untuk bercinta sekarang atau besok. Tapi kalau Anda atau pasangan jadi seperti tidak punya energi untuk merasa terhubung secara fisik, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Apakah belakangan pekerjaan Anda terlalu banyak atau adakah perubahan pola makan? Menderita penyakit tertentu atau baru saja mulai suatu pengobatan juga bisa menjadi penyebab kelelahan ini. Kenali kapan saja Anda merasa lalu dan konsultasikan pada dokter.

2. Perbaiki Jadwal Tidur

Setelah selama weekdays Anda harus bangun pagi, ‘balas dendam’ dengan bangun lebih siang di saat weekend sering dianggap cara yang benar untuk mendapatkan kembali energi yang hilang. Padahal kenyataannya siklus tersebut justru bisa mengganggu pola tidur yang selama ini sudah Anda miliki. Ketimbang melakukan ‘balas dendam’ saat weekend, berlatihlah untuk memiliki pola tidur yang baik, seperti pergi dan bangun tidur di waktu yang sama setiap harinya.

3. Jadwal Bercinta

Banyak pasangan mengeluh mereka terlalu lelah untuk bercinta. Namun ketika ditanya kapan waktu yang mereka sempatkan untuk aktivitas intim ini ternyata jawabannya adalah menjelang tengah malam seperti pukul 22.30 atau 23.00. Saat itu tentu saja mereka sudah terlalu lelah untuk melakukan apapun. Jadi pertanyaannya, pikirkan kembali kapan sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk bercinta dengan suami. Tidak ada salahnya mencocokkan jadwal Anda dan pasangan, sehingga ditemukan waktu yang tepat.

4. Temukan Mood

Jika Anda ingin mendapatkan mood bercinta, Dr. Laura menyarankan cobalah cari hal yang membuat Anda merasa terinspirasi secara seksual. Caranya bukan berarti dengan menonton atau membaca sesuatu yang berbau erotis. Anda bisa menghabiskan waktu dengan pasangan untuk bermesraan sebelum aktivitas seks dilakukan. Cara ini akan membuat Anda tidak terlalu tertekan untuk merasa harus bergairah sesegera mungkin.

5. Olahraga

Olahraga dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut membantu menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme daripada yang tidak.

5 Trik untuk Dapatkan Kenikmatan Bercinta yang Lebih Berwarna

24 Juli 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

00007205

Di awal-awal pernikahan, sesi bercinta selalu jadi momen menyenangkan. Pasangan pun tak bosan mencari gaya bercinta baru, bahkan posisi yang sulit sekalipun. Namun seiring semakin lamanya usia pernikahan, semangat melakukan hubungan seks biasanya jadi berkurang. Keinginan untuk mengekpslor atau mencari variasi bercinta pun semakin minim. Entah karena bosan, stres atau terlalu sibuk mengurus anak.

Padahal untuk membangkitkan kembali semangat bercinta tidak harus dengan mencoba berbagai posisi seks yang baru, atau liburan romantis yang membutuhkan banyak waktu luang. Hal-hal sederhana pun bisa mengembalikan kembali semangat bercinta Anda dan pasangan. Ini lima tipsnya, seperti dikutip dari Times of India.

1. Memakai Underwear Saat Bercinta

Mengenakan pakaian dalam bisa membuat sesi bercinta Anda dan pasangan lebih ‘panas’. Menyentuh atau mencium bagian intim pasangan yang masih berselimut pakaian, akan membuat momen bercinta lebih menantang, karena perlu sedikit ‘usaha’ untuk melakukannya. Namun begitu terjadi kontak langsung antara kulit Anda dan pasangan, sensasi yang ditimbulkan akan lebih panas dan menggairahkan.

2. Hembusan Napas di Tengkuk

Tidak ada yang bisa membuat pria lebih bergairah, selain hembusan napas hangat dari Anda pada tengkuk lehernya. Bagian tubuh ini merupakan zona erotis yang bisa langsung membangkitkan hasrat bercinta seseorang, bahkan saat mood-nya sedang kurang bagus.

3. Standing Position

Film-film Hollywood bertema cinta, kerap menampilkan adegan intim yang kreatif dan menantang. Misalnya posisi seks sambil berdiri, bercinta di tangga atau di balik pintu. Anda bisa mempraktekkannya saat ingin melakukan seks kilat atau quickie. Seks kilat akan membuat adrenalin meningkat dan melatih tubuh bergerak cepat. Ciuman yang bergairah dan seks di waktu singkat, akan membuat pasangan merasakan sensasi bercinta yang tidak pernah ia rasakan sebelumnya.

4. Tidak Harus di Kamar Tidur

Beberapa wanita terkadang malu untuk berhubungan seks, meskipun itu dilakukan dengan suaminya sendiri. Jika Anda termasuk salah satunya, cobalah rayu si dia untuk bercinta di tempat selain kamar tidur. Anda bisa mengekspresikan keinginan untuk berhubungan seks dengan cara yang lebih santai dan rileks. Misalnya, memeluk si dia saat menonton film romantis berdua di rumah sambil membisikkan keinginan Anda itu. Pasangan pun dengan senang hati akan menurutinya.

5. Turn The Lights On, Baby!

Beberapa wanira lebih suka bercinta dengan lampu yang dimatikan. Salah satu alasannya karena mereka lebih nyaman dan percaya diri jika tubuhnya tidak dilihat pasangan. Tapi menurut penelitian, bercinta dengan tetap menyalakan lampu bisa membuat Anda dan pasangan semakin bergairah. Berdasarkan studi yang dilakukan Archives of Sexual Behavior, pria dan wanita lebih mudah terstimulasi gairah seksnya secara visual. Bercinta dalam keadaan lampu menyala juga bisa memudahkan pasangan untuk mengetahui, tindakan seperti apa yang membuat Anda menikmati momen bercinta.

 

5 Trik Untuk Mendatangkan Hasrat Bercinta Meski Kelelahan

24 Juli 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

67Z9ptnJz0

Terlalu lelah, seringkali jadi alasan bagi wanita untuk menolak bercinta. Kalaupun memang benar Anda kelelahan, sebaiknya jangan biarkan rasa lelah menghalangi Anda untuk menikmati momen intim bersama suami.

Di era sekarang yang serba sibuk, orang memang menjadi mudah lelah. Jika Anda terus menerus menuruti rasa lelah itu sehingga sering ‘vakum’ untuk bercinta, bisa mengakibatkan hubungan rumah tangga yang kurang harmonis. Saat rasa lelah mendera, lakukan beberapa trik ini, seperti yang dikutip dari The Nest.

1. Tetapkan Prioritas

Segala hal yang Anda tempatkan dalam daftar paling bawah, tidak akan pernah dilaksanakan dengan cepat, begitu juga dengan aktivitas bercinta. Jika Anda menempatkan bercinta dengan suami di nomor keenam atau ketujuh dalam daftar prioritas, besar kemungkinan Anda tidak akan punya keinginan untuk melakukannya. Jadikanlah momen bercinta sebagai prioritas utama, setidaknya di atas jadwal Anda untuk menonton film, menyaksikan konser musisi idola atau membaca novel favorit.

2. Manfaatkan Waktu Luang untuk Bercinta

Sebuah survei yang dilakukan NBC Universal mengungkapkan, sebagian besar wanita kini lebih pilih internet daripada seks. Hasil survei ini cukup memprihatinkan, karena kehidupan seks yang aktif sangat penting bagi keberlangsungan rumah tangga. Mungkin Anda pernah mengatakan terlalu lelah untuk bercinta, tapi rela menghabiskan waktu hingga 20 menit untuk mengecek Facebook atau Twitter. Daripada membuang-buang waktu untuk menulis status, kenapa tidak manfaatkan waktu selama 20 menit itu untuk bermesraan dengan suami?

3. Kapan Anda Merasa Seksi?

Tanyakan pada diri sendiri, pada momen apa Anda merasa paling seksi? Apakah setelah mandi di pagi hari, berendam air hangat atau setelah bangun tidur? Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, Anda jadi tahu kapan dorongan seks yang paling kuat datang dan bisa bermesraan dengan suami di tempat tidur. Bahaslah bersama pasangan, apakah dia juga memiliki ‘waktu bercinta’ tertentu? Berikan perhatian pada waktu-waktu yang menurut Anda paling tepat untuk bercinta.

4. Gunakan Imajinasi

Tidak ada salahnya jika Anda mencoba menata ulang kamar dengan menambahkan elemen seksi seperti lilin, bunga dan lampu redup atau tata kamar sesuai fantasi seksual Anda dan pasangan. Ciptakan sebuah imajinasi penuh dengan berbagai kejutan.

5. Tonton Film dengan Adegan Bercinta

Ini bukan mengenai film porno, tapi film romantis dengan adegan bercinta yang sensual. Melihat pasangan saling bersentuhan dapat memberikan beberapa ide apa yang ingin Anda lakukan bersama pasangan.

Ini Bagian Tubuh yang Paling Penting untuk Tingkatkan Kualitas Bercinta

24 Juli 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

084223_seks4

Bercinta merupakan aktivitas seks yang melibatkan lima indra tubuh seperti mata, hidung, kulit, mulut dan telinga, juga otak untuk mendapatkan kenikmatan yang maksimal. Namun menurut survei, ada yang berperan lebih besar dari semua itu. Yaitu jantung, atau dengan kata lain perasaan.

Survei dari Durex dan situs percintaan YourTango yang melibatkan 1.000 responden itu menunjukkan bahwa telah terjadi sebuah miskonsepsi dari cara orang memandang seks. Dalam survei terungkap, seks bukan sekadar hubungan secara fisik tapi juga melibatkan perasaan dari dua pelaku.

Sebanyak 96 persen responden mengatakan, momen seks terbaik adalah ketika Anda melakukannya dengan seseorang yang benar-benar punya hubungan erat secara emosional. Selain itu, 92 persen orang mengaku hasrat seksnya muncul jika pasangannya tak sungkan memperlihatkan sisi dirinya yang lemah dan rapuh. Menurut mereka ketika seseorang mau menunjukkan sisi lain dari dirinya, bahkan yang paling lemah sekalipun, itu tanda yang menunjukkan adanya kedekatan emosional antara kedua pasangan.

Dari hasil survei yang dilakukan selama 20 Mei – 17 Juni 2013 juga terungkap, kepercayaan diri saat bercinta ternyata tidak selalu dipengaruhi oleh penampilan fisik seseorang. Yang terpenting adalah bersama dengan orang yang benar-benar mereka cintai.

Di urutan kedua yang paling efektif membangkitkan percaya diri ketika berhubungan seks adalah, yakin kalau kemampuan seksualnya dalam menyenangkan pasangan tinggi. Sedangkan di urutan ketiga, seseorang akan muncul rasa percara diri jika pasangan memuji performa seksnya.

Meski begitu, penampilan fisik tetap jadi faktor kuat penentu baik/tidaknya kualitas bercinta. Seks yang hebat tetap mementingkan ‘estetika’ luar. Artinya, meskipun sudah merasa nyaman bersama orang yang Anda cintai, penampilan tetap harus diperhatikan. Setidaknya tidak tampil di depan pasangan dengan daster longgar, rambut berantakan atau wajah kusam berminyak ketika akan bercinta.

Masih dalam hasil survei yang sama, terungkap juga berapa lama waktu yang dibutuhkan pria dan wanita untuk sampai mendapatkan pengalaman bercinta yang lebih baik setelah malam pertama. Ada 90 persen responden yang mengatakan, seks mereka jadi lebih baik setelah beberapa bulan menikah dan tinggal bersama.

Ingin Seks Lebih Baik? Jangan Cuma Tunggu Suami Mengajak Bercinta

24 Juli 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

initiate-morning-sex-more

Kehidupan seks pasangan bisa menjadi lebih baik jika pihak wanitanya bukan hanya pasif saat bercinta. Hal itu terungkap dalam survei yang dilakukan di AS. Kenapa inisiatif bisa memperbaiki kehidupan seks?

Kehidupan seks pasangan bisa menjadi lebih baik jika pihak wanitanya bukan hanya pasif saat bercinta. Hal itu terungkap dalam survei yang dilakukan di AS.

Dalam survei yang dibuat oleh Universitas California itu diketahui, 72% pria merasa seharusnya wanita punya inisiatif mengajak pasangannya bercinta. Para pria mengaku bosan harus selalu menjadi orang yang memiliki inisiatif tersebut.

Seperti dikutip Daily Mail, pakar seks Tracey Cox mengatakan bukan zamannya lagi hanya menunggu suami ketika Anda mood untuk bercinta. Lakukan inisiatif dan rasakan sendiri apa yang akan terjadi pada aktivitas seks Anda dan suami.

Dikatakan Tracey lagi, berbagai riset menunjukkan semakin salah satu pasangan berinisiatif untuk bercinta, makin mereka puas dengan satu sama lain. Tak hanya itu inisiatif ini juga bisa membuat frekuensi seks Anda dan pasangan menjadi lebih sering.

Studi terbaru yang dilakukan Lloyds-pharmacy Online Doctor memaparkan, 43% pasangan makin jarang bercinta setelah pernikahan berusia empat tahun. 40% responden menggambarkan kehidupan seks mereka ‘oke’ atau ‘bisa lebih baik.’ Di sinilah menurut Tracey melakukan inisiatif berperan dalam memperbaiki kehidupan seks.

Pakar lainnya, seorang terapis pernikahan dan keluarga Sheri Meyers, Psy.D menjelaskan jika selama ini Anda termasuk wanita yang pasif, berinisiatif untuk bercinta bisa menjadi pembangkit libido pasangan. Menurut Sheri, tindakan itu seolah memberitahukan bahwa Anda sangat menginginkan si dia. “Kebanyakan pria berpendapat, saat diinginkan (secara seksual) oleh pasangan membuat mereka merasa lebih maskulin, dihargai dan dicintai.

Lebih aktif saat bercinta bukan hanya bermanfaat untuk pasangan saja. Ruth Westheimer, PhD, terapis psikoseksual, profesor di New York University mengatakan bahwa bersikap pasif dan terlalu pemalu akan menjadi penyebab sulitnya Anda mendapatkan orgasme.

Manfaat Orgasme untuk Wanita

PASUTRI 150

24 Juli 2013

 

Manfaat Orgasme untuk Wanita: Redakan Emosi Jelang PMS

women-orgasmPremenstrual syndrome (PMS) dialami sebagian besar wanita setiap bulannya. Gejalanya bermacam-macam bisa bad mood, gelisah, mudah emosi sampai ingin makan terus. Ketika PMS ini terjadi, wanita pun bisa jadi malas melakukan hal apapun termasuk bercinta dengan pasangannya.

Padahal dengan bercinta dan meraih orgasme, gejala PMS, termasuk emosi yang tak terkendali bisa diatasi. Selain meredakan gejalan PMS, orgasme pun punya banyak manfaat kesehatan lainnya untuk wanita. Klik next untuk mengetahui manfaatnya:

1. Meredakan Emosi Jelang PMS

Aktivitas bercinta bisa menstimulasi produksi hormon oksitosin dan endorphins yang bisa menurunkan sensasi rasa sakit saat PMS. Oksitosin tersebut dapat menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres. Ketika Anda orgasme pun, akan keluar hormon dehydroepiandrosterone atau DHEA yang bisa bertindak sebagai obat anti depresi. “Keuntungan dari bercinta ini secara seksual wanita bisa merasa rileks dan nyaman,” ujar Dr. Jennie Campbell Leslie, asisten profesor di Oregon Health and Science University, Portland, Amerika Serikat.

120355_manfaat112. Mengatasi Rasa Sakit

Menurut sebuah penelitian dari Amerika ternyata bercinta dapat menyembuhkan sakit kepala. Dalam penelitian yang dilakukan  di Oklahoma, Amerika Serikat pada 1998 itu melibatkan 84  wanita. Hasil penelitian tersebut, 2/3 wanita tetap menikmati  kegiatan seksual walaupun  sedang migrain. 61% wanita mengaku seks membuat rasa sakit lebih mudah diatasi dan 20%  responden mengatakan bahwa sakit kepala benar-benar hilang saat bercinta.

120417_manfaat213. Mencegah Serangan Jantung

Seks baik untuk kesehatan jantung. Studi di Israel mengungkapkan bahwa wanita yang bisa mendapatkan orgasme dua kali  dalam seminggu risiko terkena serangan jantungnya lebih rendah. “Wanita-wanita ini bisa jadi mengalami depresi, yang  biasanya berhubungan dengan naiknya risiko terkena serangan jantung. Saat bercinta, hormon endorphin yang keluar  menetralkan hormon stres di tubuh,” jelas Dr Lisa Turner, seorang therapist seks.

120438_manfaat31

4. Menyembuhkan Depresi

Hormon DHEA (Dehydroepiandrosterone) akan meningkat setiap kali Anda orgasme. Hormon DHEA adalah hormon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta menjaga kulit tetap sehat dan bahkan bisa bekerja sebagai antidepresi alami bagi Anda.

120509_manfaat41

5. Membakar Lemak

Bercinta merupakan aktivitas olahraga yang menyenangkan. Seks bisa mengencangkan semua otot di tubuh. Berbagai aktivitas ‘seksual’ yang bisa membakar lemak di antaranya, berciuman (68 kalori per jam), saling melepaskan pakaian (8 kalori), dan bercumbu (238 kalori per 1/2 jam).

120602_manfaat51

Foreplay dengan Obrolan Nakal untuk Bantu Dapatkan Orgasme

24 Juli 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

084223_seks4

Rayuan mesra yang lebih mengarah pada obrolan nakal ini bisa membantu Anda dan pasangan mendapatkan orgasme. Lakukan di saat foreplay atau di sela-sela pasangan sudah melakukan penetrasi.

Bagi yang belum pernah melakukan cara ini, tentunya akan sulit atau malah sungkan. Seksolog Jenny Block memberikan beberapa saran bagi Anda para wanita untuk bisa ‘berkata-kata’ saat becinta. Berikut saran darinya, seperti dikutip Fox News.

1. Jangan Terburu-buru

Saat mengucapkan rayuan, jangan terburu-buru. Jika memang perasaan gugup masih melanda, lebih baik tunda dan tenangkan diri Anda terlebih dahulu. Jika tidak, kata-kata Anda tak akan terdengar jelas layaknya orang yang tengah bergumam.

Ungkapkan apa yang ingin Anda lakukan bersamanya dengan nada yang lembut dan sensual. Sebagai contoh, telepon pasangan saat ia bekerja, lalu bisikkan padanya apa rencana seksi Anda bersamanya di malam hari.

2. Kreatif

Tak perlu memikirkan hal yang sulit, misalnya mengaum layaknya harimau yang liar. Cukup bisikkan saja gairah yang Anda rasakan. Biarkan suami tahu sebesar apa Anda mendambakan ciuman dan sentuhannya.

3. Jangan Malu

Rasa malu seringkali melanda para wanita untuk berbicara saat bercinta. Oleh karena itu, ketimbang menyusun kata rayuan sebelum bercinta, lebih baik lakukan secara spontan. Ucapkan kata-kata yang benar-benar Anda rasakan saat itu.

Mengatakan apa yang Anda ingin lakukan adalah cara melakukan obrolan ‘nakal’ yang paling mudah. Selain itu, tanyakan padanya bagian tubuh mana yang ingin diberikan ciuman lembut.

4. Buatlah Seringan Mungkin

Ingat, dalam hal bercinta, tak ada salah benar. ‘Selip lidah’ bisa saja terjadi saat Anda ingin berkata-kata. Buatlah suasana tetap menyenangkan dengan mengubahnya menjadi lelucon. Seks dengan sedikit humor akan terasa lebih menyenangkan.

Seputar Seksualitas Wanita Dalam Rumah Tangga

PASUTRI 150

24 Juni 2013

 

Seputar Seksualitas Wanita Dalam Rumah Tangga

P2Bagaimana cara memanfaatkan hubungan intim dengan waktu efisien namun sehat, berkualitas dan syahdu? Ternyata wanita lebih banyak berperan mewujudkan pelampiasan nafsu seksual menjadi sentuhan kasih sayang dan rasa cinta (misal : dengan belaian, kata – kata mesra), sehingga ketika siap untuk menikmati puncak intim, tidak akan terlalu menyita tenaga dan waktu.

*Aktifitas seks merupakan ajang kedua insan untuk saling memiliki, ”Hubungan seks untuk mempererat hubungan, bukan untuk melampiaskan nafsu belaka”. Melakukan hubungan seks, apalagi mencapai puncak kepuasan, ibaratnya seperti lari seratus meter dan disarankan agar aktifitas seks tetap prima tanpa penurunan kwalitas, kemudian disaat makan dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin, protein seperti nasi, lauk pauk, daging, telur , tempe, sayur mayur dan susu. *(Dikutip dari Dr. Jimmy R. Tambunan, SPOG)

Kemudian, apakah tiba-tiba bisa terjadi suatu kebosanan dalam aktifitas seksual? Sebenarnya bukannya secara tiba-tiba, tetapi hubungan intim pasangan yang semula penuh gairah dan gelora, bisa jadi berubah menjadi membosankan. Benarkah hal itu dipicu oleh hubungan intim dengan gaya yang monoton? Hal itu bisa saja terjadi karena kebosanan merupakan suatu hal yang sangat alamiah. Karena manusia itu sendiri pada dasarnya membutuhkan sesuatu atau inspirasi yang baru dalam segala kehidupan, termasuk kehidupan seks mereka. Ada baiknya dari sekarang anda mulai belajar mengenai beberapa variasi gaya dalam berhubungan seksual.

Bagaimana hubungan antara cinta yang basi dengan kebosanan seksual? Kebosanan tersebut tidak melulu pada kebosanan seks saja tetapi lebih banyak terdapat pada faktor non seksual, yaitu kebosanan emosional yang didapat pada kehidupan sehari – hari. Dari kebosanan emosional inilah yang jika tidak segera diatasi, bisa masuk ke dalam kebosanan seksual.

Di dalam menjalani kehidupan berumah tangga dan tentunya kehidupan seksual dengan pasangan, wanita memiliki problema seks yang perlu dikenali dan sekaligus segera diatasi.

Problema tersebut antara lain:

  1. Terhambatnya Hasrat Seksual : Faktor penyebabnya antara lain meliputi : perubahan hormon, depresi, kehamilan, stres, dan kelelahan, serta dalam masa pengobatan.
  2. Sulit terangsang : Selain disebabkan oleh kurangnya lubrikasi, biasanya ketidakmampuan atau sulitnya terangsang pada wanita bisa disebabkan pula oleh kelelahan.
  3. Sulit mencapai orgasme : Konon faking orgasm begitu lekatnya dengan para wanita, penyebabnya antara lain adalah kurangnya pengalaman, kurangnya pengetahuan, serta faktor-faktor psikologis seperti rasa bersalah, cemas ataupun trauma.
  4. Rasa sakit saat berhubungan serta bau tidak sedap di sekitar vagina : Bisa jadi disebabkan oleh penyakit di sekitar organ seksual dan kandungan.

Cara mengatasinya

  1. Memperkaya pengetahuan tentang anatomi tubuh manusia, fungsi seksual dan segala kemungkinan perubahan yang terjadi akibat usia, hormon serta faktor – faktor psikologis lainnya.
  2. Menambah cara untuk melakukan rangsangan seksual, caranya dengan mengubah rutinitas seksual yang itu – itu saja.
  3. Perkaya pula kebiasaan – kebiasaan yang positif sebelum terjadinya hubungan seksual, seperti melakukan pijatan – pijatan lembut dan sensual.
  4. Kurangi rasa sakit dengan mencoba posisi – posisi bercinta yang memungkinkan para wanita bisa mengontrol penetrasi yang dilakukan pasangannya, kemudian bisa mencoba mandi dengan menggunakan air hangat sebelum melakukan hubungan intim.
  5. Bila tidak bisa diatasi lagi, berkonsultasilah dengan dokter.

Membina Hubungan Harmonis

Menjalin hubungan yang harmonis artinya : adanya keseimbangan antara hubungan pribadi dan hubungan kerja. Untuk itu ada aturan yang harus dipatuhi agar tidak terjadi hubungan yang merugikan (disharmoni) :

  1. Jangan berpatokan pada standar hidup orang lain, artinya : jangan minder menjalin hubungan dengan siapapun.
  2. Gunakan lebih banyak rasio.
  3. Tidak ada tenggang usia untuk bercinta.
  4. Yakinlah bahwa pasangan anda setia, bersungguh – sungguh dan bertanggung jawab.
  5. Hindari hubungan cinta segitiga.
  6. Bekali diri dengan pendidikan dan ketrampilan.
  7. Jauhi pria ber-istri!

(Diolah dari beberapa sumber, dr. Iwan)