5 Rahasia Gairah Wanita

4 Agustus 2013

Ingin membuat si Dia orgasme? Sederhana saja, Anda hanya perlu belajar untuk lebih memahami indra yang dimiliki pasangan Anda dan mengeksplorasinya lebih lanjut. Kami berikan sebagian contohnya dan selanjutnya Anda bisa ‘berkreasi’ sendiri.

5 Rahasia Gairah WanitaPendengaran

“Seksualitas seorang wanita bisa dipengaruhi secara sosial –maksudnya, si Dia akan memanas ketika menemukan apa yang membuat pasangannya bergairah,” ujar Emily Nagoski, Ph.D., seorang pendidik seksualitas di West Chester University. Langkah Anda: Lebih vokal. Mengeranglah ketika si Dia menemukan tempat yang tepat saat memberikan oral seks, melenguhlah ketika mulai melakukan penetrasi terhadap si Dia. Efek suara akan jadi petunjuk umpan balik dan memancing gairah si Dia.

Penglihatan

Sama seperti Anda, si Dia juga bisa tambah bergairah dengan apa yang dia lihat. “Wanita cenderung untuk merespon secara genital ketika mereka melihat sesuatu yang seksual,” kata Nagoski. Langkah Anda: Hal berbau porno adalah sesuatu yang hebat jika si Dia sedang juga menginginkannya. Peluk si Dia ketika di depan cermin. Cium bagian belakang lehernya dan gerakkan tangan Anda ke bagian depan tubuhnya. Anda akan meningkatkan perasaannya, baik melalui penglihatan maupun sentuhan. Ini adalah jalan pintas untuk memenuhi benaknya dengan pikiran tentang orgasme.

Penciuman

Daerah otak mengontrol bau, memori, dan gairah seksual yang terkait secara erat, terang Linda Banner, Ph.D., penulis Advanced Sexual Techniques. Langkah Anda: Anda mungkin telah ganti cologne baru, tapi coba semprotkan tempat tidur Anda dengan yang lama. Ketika si Dia menyentuh bantal, aroma lama cologne Anda akan menyentuh indra penciumannya, dan akan memicu kenangan terhadap masa-masa yang menyenangkan dengan Anda.

Pengecap

Gunakan sesuatu yang berasa manis saat ‘bekerja’ pada lidahnya. Langkah ini akan memicu otaknya untuk membangkitkan gairahnya, ujar suatu studi terbaru dari University of Pittsburgh. Langkah Anda: Rangsang gairah si Dia dengan menyuapkan buah dengan tekstur yang eksotik, seperti delima atau leci. Gula dan rasa unik dari buah di bibir dan lidahnya dapat melipatgandakan gairah si Dia yang membangkitkan kenikmatan.

Peraba

Anda tahu zona-zona sensitive si Dia. Tapi, apakah Anda sudah cukup melakukan sesuatu untuk merangsangnya? “Kebanyakan pria melupakan temperatur,” urai Nagoski.

Langkah Anda:

Tahan es batu di telapak tangan Anda sehingga meleleh, teteskan ke bawah perutnya. Untuk sentuhan yang memicu gelombang panas, tempatkan sepotong manisan jahe di mulut Anda dan jilati paha bagian dalamnya.

Bonus: Pijatan di kaki dapat memicu saraf yang terhubung dengan alat kelaminnya.

10 Zona Erotis Wanita

4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

ELLA-BB-WP-BLACK-001-87

Kebanyakan pria berpikir ‘to the point’, langsung menstimulasi area klasik si Dia:

Bibir, payudara, atau vagina. Jika Anda lebih sabar dan mau berlama-lama bermain di 10 zona erotis ini, maka Anda akan menjadi saksi mata ledakan hebat gairahnya. Buktikan sendiri!

Kulit Kepala

Di balik kulit kepala terdapat banyak sekali cabang saraf yang supersensitif jika disentuh. Demikian kata Ava Cadell, terapis seks sekaligus pendiri Loveology University di Los Angeles, AS. Sentuhan ringan dan tepat di kulit kepala juga mengurangi kadar stres karena pelepasan hormon serotonin. Pijatan lembut Anda juga akan memancing dilepaskannya endorfin –sejenis morfin alamiah yang dibuat oleh tubuh manusia. Hal ini yang membuat si Dia merasa senang, atau bahkan bergairah.

Sisi Luar Telinga

Boleh saja Anda beri ciuman dan jilatan di dalam lubang telinga, mengembuskan angin, melakukan erangan, atau mengatakan kata-kata mesra. Yang kerap pria lupa adalah, sisi luar atau cuping telinga, padahal area ini tempat berkumpulnya ratusan saraf yang sensitif, plus dilewati pembuluh-pembuluh darah halus. Jadi, sekadar mengusap cuping telinganya secara perlahan, teratur, naik atau turun, dan melingkar, barangkali sudah cukup membuat si Dia bergairah. Senjata Anda: Ibu jari dan jari telunjuk.

Tengkuk

Amy Levine, seorang terapis seksual dan juga pendiri SexEdSolutions.com dari New York, AS, mengatakan tengkuk adalah area sensual wanita. Sapuan bibir Anda di seluruh area ini akan membuatnya menggelinjang. Bahkan, hembusan udara dari mulut dan hidung Anda juga sudah bisa membuatnya ‘on’. Agar sensasinya bertambah, lakukan gerakan ini dengan sabar: Membelai tengkuknya dengan ujung-ujung jemari, permainkan anak rambutnya, dan jika si Dia mulai bereaksi, angkat rambutnya secara lembut, lalu berikan ciuman mesra. Jika perlu, lakukan gigitan-gigitan kecil. Jika si Dia mulai menggelinjang, atau merintih, cobalah stimulasi area telinganya. Tapi jangan terburu-buru untuk penetrasi, karena ini hanya menu pembuka.

The Mons

Direktur eksekutif Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine di Newport Beach, California, dr. Michael Krychman., CM, mengatakan, the mons belum familiar bagi pria. “Tapi lokasinya mudah ditemukan, yaitu tepat di atas vagina. Tempat di mana bulu-bulu kemaluannya tumbuh. Area ini cukup asyik untuk dijelajahi,” kata Krychman. The mons tiap wanita berbeda, ada yang datar dan ada yang berdaging tebal dan empuk. Namun apapun bentuknya, area ini dilewati saraf-saraf sensitif yang akan berakhir di klitoris. Untuk menstimulasinya, lakukan sentuhan atau ciuman ringan, dan barangkali, Anda bisa memanfaatkan pelumas untuk melakukannya.

Sacrum atau Tulang Kelangkang

Area ini dikenal dengan ‘Segitiga Bermuda Gairah’. Lokasinya, di sekitar atau lipatan pantat, tepat di dekat dasar tulang punggung. Area ini dilewati banyak saraf. Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menstimulasi area ini, misalnya cubitan ringan, gigitan ringan, hisapan, tiupan, atau penjelajahan dengan lidah. Bagi wanita yang gelian, stimulasi di area ini bisa membuat mereka bergerak liar –tak kuasa menahan geli, atau gairah. Sesekali cobalah memanfaatkan es batu, atau bulu. Dan sebaiknya, eksplorasi ini harus Anda maksimalkan menuju bagian bawah sacrum.

Bokong

Ini adalah area yang sangat sensitif terhadap rangsang. Banyak hal yang bisa Anda lakukan, mulai dari menepuk, meremas dengan tangan, hingga menjilat atau mengisap dengan mulut atau lidah. Lakukan beragam variasi, misalnya menggigit kecil puncak/ujung bokong, menyelusupkan lidah ke sela-sela bokong, atau menjilati –dengan menelusuri–bentuk lekukan bawah bokong, kemudian akhiri di vaginanya. Sensitivitas di area ini mendekati kepekaan pada payudara, vagina, atau bibir.

Belakang Lutut

Banyak sekali simpul-simpul saraf sensitif di bagian belakang lutut wanita. Kulit di belakang lutut termasuk yang paling tipis dan lembut dibanding kulit di seluruh tubuh yang lain. “Lutut dan area sekitarnya merupakan zona erotis. Ini adalah salah satu tempat di mana gigitan kecil bisa berdampak besar,” kata Cadell. “Sentuh dengan lembut, misalnya dengan mencium atau memijatnya menggunakan lotion,” kata dr. Krychman.

Paha Dalam

Area ini sangat sensitif untuk disentuh, dibelai, dan dijilati. Sisi bagian dalam paha dilewati banyak saraf atau menjadi pertemuan beberapa simpul saraf. Namun ada satu hal yang tidak boleh Anda lakukan ketika menjelajahi paha dalam si Dia, yaitu menggigit. Begitu pekanya area ini, sehingga gigitan kecil dan mesra malah bisa menimbulkan rasa sakit.

Tendon

Tendon –area berlekuk di atas tumit wanita, merupakan wilayah potensial untuk dijelajahi. Namun, jangan terburu-buru menstimulasi area ini. Jadikan lokasi ini sebagai penunjang/pelengkap eksplorasi Anda di area lain tubuhnya, misalnya area belakang lutut. Misal, sambil menciumi area belakang lutut, belailah lembut engkel si Dia –baik sisi dalam maupun sisi luarnya. Kemudian, secara perlahan belaian ini mengarah menuju ke tendonnya. Lanjutkan sentuhan itu menuju area belakang lututnya, sementara lidah Anda juga naik dari belakang lutut, menuju paha dalam, dan berakhir di bokongnya. Buat si Dia menggelinjang.

Kaki

Mengapa kaki potensial menyampaikan rangsangan, karena kaki adalah tempat –selain otak– yang dipenuhi oleh saraf. Beberapa wanita sudah merasa nyaman jika kakinya disentuh atau dipijat. Yang lainnya merasa bergairah ketika jari-jemarinya diciumi, diisap, atau dikulum. Wilayah penjelajahan Anda meliputi bagian telapak kaki (yang sanggup membuat wanita gelian bergerak liar), engkel, dan jari-jari kaki.

Kunci Hubungan Suami Istri yang Harmonis

PASUTRI 150

4 Agustus 2013

gambar-senggama-seks-hubungan-intim-ciuman-mesra-merangsang-wanitaPasangan manapun pasti ingin memiliki suatu relationship yang sempurna, di mana masing-masing pasangan berharap agar rasa cinta, passion, dan excitement yang terjadi di awal-awal bisa bertahan sampai usia senja. Kita bisa menciptakan hubungan yang selalu harmonis dengan lima kunci utama, yaitu:

  • Terbuka. Jujurlah atas perasaan Anda padanya dan doronglah si Dia agar bersikap sama. Kejujuran merupakan awal dari komunikasi yang sehat.

Tip Mengatasi Disfungsi Ereksi

  • Bersikap positif. Selalu optimis dan ceria dalam interaksi sehari-hari.

  • Memberi jaminan padanya. Ya, agar si Dia yakin bahwa Anda selalu ada dan memiliki komitmen untuk menjalin hubungan ini. Tanpa jaminan keamanan, hubungan Anda tidak akan ke mana-mana, apalagi jika dikaitkan dengan seks. Dan, untuk hubungan serius, jaminan keamanan ini mesti datang dari kedua belah pihak, baik si pria maupun wanitanya.
  • Berbagi peran. Berbagi tanggung-jawab atas semua kewajiban. ”Ketika pria melakukan pekerjaan rumah tangga, maka dia akan terlihat seksi di mata wanita,” kata Mariska Lubis, pakar seks Men’s Health Indonesia.
  • Berbagi dalam hubungan sosial. Ini termasuk hal-hal yang berkaitan dengan keluarga besar, komunitas yang diikuti, dan perkawanan. Dengan membawa si Dia ke dalam ‘kehidupan’ Anda yang lain –berbaur bersama komunitas dan sahabat– maka Anda membuktikan tingkat kepercayaan Anda yang tinggi kepadanya. Bahwa si Dia bukan hanya diterima secara pribadi oleh Anda, tapi dengan segenap aspek kehidupan yang Anda miliki. Dan, seharusnya, begitu juga sebaliknya.

Tip Mengatasi Disfungsi Ereksi

4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

Selain karena penyakit dan gaya hidup, ada hal-hal lain yang mengakibatkan Disfungsi Ereksi (DE), yaitu gangguan hormon dan pemakaian obat-obatan tertentu (antara lain obat peluruh lemak dan hipertensi). Selain itu, faktor psikologis juga memainkan peran tak kalah penting. Stres dan depresi tidak bisa dianggap enteng, karena bila dibiarkan berlarut-larut dan tak segera diatasi, bisa membuat suami makin terpuruk di ranjang.

Tip Mengatasi Disfungsi Ereksi

Menurut Dr. Anita Gunawan MS.Sp.And dari Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP), sebagian besar akar masalah biasanya justru berasal dari luar kamar tidur. Soal pekerjaan (termasuk hubungan dengan bos dan rekan kerja) dan hubungan interpersonal suami-istri biasanya menempati urutan atas faktor penyebab stres.

Ketika suami mendadak loyo di ranjang, bisa jadi sebuah pikiran buruk merasuki Anda. “Dia pasti sudah tak tertarik lagi padaku. Jangan-jangan dia diam-diam punya wanita lain.” Benarkah begitu? Sejauh ini memang belum ada penelitian di Indonesia yang bisa mengonfirmasi tentang seberapa jauh perselingkuhan mengakibatkan seorang suami jadi tak berdaya saat harus menghadapi istrinya di ranjang. Kendati begitu, ada sebuah kondisi medis yang bisa membenarkan hal itu. Ternyata ada yang dinamakan DE situasional, alias kambuhnya lihat-lihat situasi. Ketika berhubungan dengan istrinya, ia tak berdaya, namun ketika berhubungan dengan wanita lain, kejantanannya mendadak pulih. Hmm, bikin marah, kan?

“Jelas ada masalah serius antara suami-istri jika suami mengalami DE situasional,” tegas Dr. Anita. “Gairah suami mungkin sudah padam terhadap istrinya. Ini bisa jadi karena memang sudah ada problem berkepanjangan dalam perkawinan atau bisa jadi ini efek dari sikap istri terhadap sang suami selama ini. Mungkin istri lebih sering hanya melayani suami seadanya saja, cenderung asal-asalan, mungkin karena sudah jenuh pada seks atau bosan pada sang suami. Padahal hal ini bisa sangat berpengaruh pada gairah suami.”

Pada usia 20-30an tahun, ketika otak seorang pria mengatakan ia ingin berhubungan badan, ereksi bisa terjadi secara otomatis. Semakin usia bertambah usia, ereksi tidak lagi terjadi semudah itu. Karena itu, pria membutuhkan rangsangan ekstra untuk membangkitkan gairahnya. Misalnya, dengan melihat sesuatu yang erotis, mendengar suara yang ‘mengajak’, atau mendapat sentuhan (rabaan, pelukan, ciuman) yang sensual. Bila istri terlihat sudah ogah-ogahan, jangan heran bila hasrat suami ikut anjlok. Bila begini terus, lama kelamaan fungsi ereksinya ikut terganggu.

Lantas, apa yang bisa Anda lakukan bila suami mengalami DE? Sebagai istri, ada banyak yang bisa Anda upayakan untuk mengatasi situasi ini:

Berikan Dukungan

Gairah sudah di ubun-ubun namun suami tak mampu memuaskan? Wajar saja kalau Anda sebal dan kecewa. Tapi sebaiknya jangan jatuhkan ia dengan ejekan atau sindiran. Tanpa dikatakan pun, suami sudah merasa down. Ini bentuk dukungan terkecil yang bisa Anda berikan kepadanya.

Diskusikan Masalahnya

Bicarakan dengan pasangan, masalah apa yang dipendamnya? Apakah ia kelelahan karena pekerjaan, atau ada yang mengganjal dalam hubungan Anda berdua selama ini? Siapa tahu ia menyimpan amarah, unek-unek atau ketidakpuasan terhadap Anda. Jadikan DE semacam alarm untuk berhenti dan merenung sejenak tentang apa yang tak beres pada diri suami, Anda sendiri, dan hubungan Anda berdua. Temukan sumber masalahnya, lalu coba perbaiki. Jika perlu, minta bantuan profesional jika masalahnya cukup berat.

Periksakan diri ke Dokter

Amati setidaknya tiga bulan, bagaimana tingkat kesuksesan suami di ranjang. Bila Anda biasa berhubungan delapan kali sebulan, dan suami gagal separuhnya, berarti sudah saatnya mengajak dia ke dokter. Hindari minum obat-obat perkasa yang beredar di pasaran, apalagi tanpa resep dokter, karena mungkin saja terjadi komplikasi.

Yang terpenting, pergi ke dokter juga akan mengungkap underlying disease yang diderita suami. Jangan-jangan selama ini tidak ada yang menyadari bahwa suami menderita diabetes atau penyakit lain. Bila ini masalahnya, tangani dulu penyakitnya. Seiring proses penyembuhan, perbaiki pula pola hidup selama ini. Bila penyakitnya sudah terkendali, kejantanan suami biasanya akan berangsur-angsur pulih kembali.

10 Bonus Bagi Pencinta Seks

4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

Coba ingat-ingat lagi sensasi yang Anda rasakan saat mencapai orgasme. Bukan sekadar rasa nikmat yang selangit, tapi juga rasa plong dan damai di hati, sehingga membuat Anda ingin tersenyum terus. Seolah semua beban batin yang selama ini mengendap di hati tercerabut begitu saja. Dan, dari wajah Anda terpancar binar-binar bahagia. Rasa percaya diri juga melejit, bukan saja karena Anda berhasil memuaskan pasangan, tapi juga diri sendiri. Tanpa Anda sadari, wajah dan bahasa tubuh Anda jadi terlihat begitu seksi!

10 Bonus Bagi Pencinta SeksHubungan seks yang diharapkan adalah hubungan seks yang berkualitas dan memuaskan bagi kedua belah pihak, yang sama-sama mencapai orgasme. “Bukan having sex sekadar untuk memenuhi kewajiban memuaskan suami, sementara Anda sendiri hanya berperan pasif. Jangankan mencapai orgasme, menikmati pun tidak,” kata Zoya Amirin, psikolog seksual dari Universitas Indonesia.

Karena itu, menurut Zoya, jangan sia-siakan masa-masa ‘golden ages’ ini untuk memupuk kembali kemesraan dan keitiman suami istri, termasuk di tempat tidur. Kalau sebelumnya saat-saat intim Anda bersama suami kerap terinterupsi oleh tangisan dan rengekan balita, kini Anda punya waktu lebih leluasa untuk bermesraan berdua. “Kalau ingin suasana yang lebih romantis, Anda bisa check in di hotel barang semalam, atau melakukan second honeymoon ke luar kota atau luar negeri berdua saja,” Zoya menyarankan.

Berikut ini adalah bonus bagi Anda yang sering melakukan hubungan seks:

1. Mengurangi Stres

Hasil riset para ilmuwan Skotlandia (terhadap 24 wanita dan 23 pria yang aktif berhubungan seks) yang dirilis jurnal kesehatan Biological Psychology menyebutkan, saat dihadapkan pada situasi yang stressful (misalnya berbicara di depan publik), tekanan darah mereka justru menurun sehingga mengurangi tingkat stres. Hasil riset lain menunjukkan bahwa pelukan dari pasangan saat bercinta juga bisa mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

2. Meningkatkan Imunitas

Menurut para peneliti dari Wilkes University, Amerika Serikat, bercinta secara rutin, sekali atau dua kali dalam seminggu, dapat meningkatkan kadar antibodi yang disebut immunuglobulin A (IgA), yang melindungi tubuh Anda dari serangan pilek dan jenis-jenis infeksi lain.

3. Membakar Kalori

Menurut Patti Britton, PhD, seksolog dari Los Angeles dan Presiden American Association of Sexuality Educators and Therapist, satu sesi bercinta selama 30 menit (tentunya yang berkualitas) bisa membakar sekitar 85 kalori lebih. Cara langsing yang nikmat, kan? Tapi ada catatannya: seusai bercinta Anda tidak makan banyak.

4. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Banyak yang beranggapan, sering-sering bercinta di usia paruh baya akan memicu stroke, karena jantung dipaksa untuk bekerja terlalu keras. Nyatanya, anggapan itu salah besar. Menurut penelitian di Inggris yang dilansir Journal of Epidemiology and Community Health, hubungan seks yang teratur dan memuaskan justru memperbaiki kerja jantung. Lebih dari itu, rutin bercinta dua kali atau lebih dalam seminggu bisa mengurangi risiko serangan jantung yang fatal. Tapi perlu diwaspadai, aktivitas seksual yang dilakukan adalah yang alamiah, tidak dipacu’ dengan berbagai jenis ‘obat kuat’ yang justru bisa membahayakan jantung.

5. Mengurangi Rasa Sakit

Menurut studi yang dilansir Bulletin of Experimental Biology and Medicine, hormon oxytocin yang dihasilkan saat kita mencapai orgasme meningkatkan produksi endorfin – hormon pemberi rasa tenang dan nyaman— secara pesat. Endorfin ini juga berfungsi sebagai pain killer alami. Jadi kalau Anda sering sakit kepala, tersiksa oleh gangguan PMS, atau nyeri akibat arthritis, rutinlah bercinta.

6. Memperkuat Otot-otot Dasar Panggul

Khusus bagi wanita, mempraktikkan senam Kegel selagi bercinta, dapat menghasilkan keuntungan ganda. Selain memperoleh kenikmatan ekstra, otot-otot dasar panggul juga menjadi lebih kuat, sehingga memperkecil risiko terkena inkontinensia (gangguan berupa sulit menahan berkemih) di masa tua.

7. Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Ejakulasi secara rutin pada pria di usia 20-an akan mengurangi risiko terkena kanker prostat di usia tua. Demikian hasil penelitian sejumlah ilmuwan Australia yang dimuat di British Journal of Urology International. Namun, bukan berarti bahwa rutin ejakulasi harus dengan memiliki partner seks yang banyak.

8. Menambah Keintiman

Hormon oxytocin – biasa disebut hormon cinta —yang dihasilkan dari kegiatan bercinta dan orgasme akan membuat ikatan batin Anda dan suami semakin erat. Penelitian yang dilakukan University of Pittsburg dan University of North Carolina itu juga mengungkapkan, kadar oxytocin yang tinggi dalam tubuh juga membuat kita menjadi lebih murah hati. Jadi kalau suami Anda makin hari makin murah hati kepada Anda, berarti dia puas dengan kehidupan seksualnya.

9. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Hormon oxytocin yang dihasilkan saat orgasme juga membuat tidur menjadi nyenyak. Bahkan bisa menyembuhkan gangguan sulit tidur dan insomnia.

10. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Penelitian yang dilakukan University of Texas yang diterbitkan di Archives of Sexual Behaviour membuktikan, orang-orang yang aktif berhubungan seks dan puas dengan kehidupan seksnya umumnya memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi ketimbang mereka yang jarang berhubungan seks. Gina Ogden, PhD, terapis seks dan perkawinan dari Cambridge, Massachusetts, mengatakan, “Kehidupan seks yang memuaskan membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri. Barangkali karena kita merasa dicintai, dihargai, dan diterima apa adanya oleh pasangan.”

9 Cara Bangkitkan Gairah Bercinta

4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-01 150x51

194553_waktubercintaMasih ingat masa-masa pacaran dulu? Satu sentuhan kecil saja dari si dia, mampu membuat seluruh tubuh Anda panas dingin. Atau, barangkali, masih terbayang masa-masa pengantin baru dan bulan madu? Sepertinya, jadwal minum obat yang tiga kali sehari pun masih kurang dibanding jadwal bercinta Anda.

Setelah perkawinan berjalan bertahun-tahun, apalagi setelah satu demi satu anak lahir, boro-boro sekali seminggu, sekali sebulan pun belum tentu Anda berminat bercinta.

Untuk memancing dan mempertahankan libido agar seks berlangsung sukses di usia perkawinan yang sudah bertahun-tahun, Anda membutuhkan kreativitas. Berikut ini sembilan hal yang bisa Anda lakukan:

1. Fantasi

Dunia imajinasi adalah milik Anda sepenuhnya, dan boleh dieksplorasi seluas-luasnya. Karenanya, tak perlu merasa ‘berdosa’ bila Anda berfantasi tidur dengan aktor macho favorit Anda, bercinta ala threesome, bahkan bercinta dengan seseorang yang diam-diam Anda kagumi. Asalkan cukup sebatas fantasi, dan tidak menjadi obsesi untuk merealisasikannya.

2. Masturbasi

Anda bisa melakukannya sendiri pada tubuh Anda, atau bisa juga saling menstimulasi dengan pasangan.

3. Foreplay Yang Hot

Bukan hanya wanita yang butuh ‘pemanasan’, pria juga butuh meskipun lebih singkat. Jadi, kalau suami menunjukkan akan go straight, sementara Anda belum cukup ‘panas’, cobalah menahannya dengan berbagai cara yang erotis. Tapi, Anda juga harus tahu kapan mesti berhenti. Kalau terlalu lama, bisa-bisa suami malah keburu kehilangan selera.

4. Eskperimen Dengan Posisi

Sesekali coba posisi-posisi yang tidak biasa Anda lakukan. Woman on top, 69, doggy style, atau seks oral, bisa dicoba. Tapi, komunikasikan dulu dengan suami.

5. Cek Diet Anda

Tubuh sering lelah dan mood tak stabil? Jangan-jangan pola diet Anda penyebabnya. Diet yang tak sehat bisa membuat tubuh Anda sulit bereaksi terhadap stimulasi seksual.

 6. Senam Kegel

Perkuat otot-otot vagina dan dasar panggul Anda yang melemah dengan senam sederhana ini. Bisa dilakukan kapan dan di mana saja.

 7. Sex toys

Vibrator atau dildo tak ‘haram’ mengisi laci pribadi Anda. Namun sex toys yang paling ampuh tapi sering kali terlupakan adalah jari-jari Anda sendiri. Kreatiflah menggunakannya.

8. Santai

Biarkan Anda menikmati setiap tahap kegiatan bercinta. Jangan terlalu memaksakan orgasme, karena Anda malah tegang. Seks tak harus berakhir dengan orgasme. Yang lebih penting adalah terciptanya keintiman.

9. Kunjungi Terapis Seks

Bila kehidupan seksual Anda sudah benar-benar bermasalah dan Anda ingin menyelamatkan, kunjungilah terapis seks. Yang terbaik adalah datang dengan suami, karena seks adalah masalah berdua.

Eksplorasi C-Spot Anda

4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

Menurut Barry Komisaruk, Ph.D., psikolog dan penulis The Science of Orgasm, jika seorang wanita yang aktif secara seksual sulit mencapai orgasme, kemungkinan besar hal itu disebabkan oleh perangsangan yang tidak tepat. stres tinggi, trauma masa lalu, atau konsumsi obat antidepresi bisa menjadi penghalang bagi wanita untuk mencapai titik puncak. Pendapat Barry ini senada dengan fakta yang ditemukan dr. Harrina Erlianti (dr. Rina) dalam praktik konsultasi seks sehari-hari.

Eksplorasi C-Spot AndaIdealnya, untuk mencapai orgasme, wanita butuh perangsangan di empat area, yaitu: vagina, klitoris, uterus, dan serviks. Semakin banyak area tersebut tersimulasi, makin kuat sensasinya dan makin besar kemungkinan wanita mencapai orgasme.

Beberapa studi mengungkapkan, seorang wanita sesungguhnya bisa mencapai orgasme dengan menstimulasi G-Spotnya (area paling sensitif di dalam vagina, yang menurut penemunya, dr. Ernst Grafenberg, sebagai titik nikmat wanita). Namun, hal ini masih menjadi perdebatan, karena efek perangsangan di titik itu tidak sama bagi setiap wanita. Ada yang sangat menyukainya, ada pula yang justru merasa sakit atau ingin buang air kecil.

Namun, menurut dr. Rina, perangsangan yang lebih mampu memberikan efek paling dahsyat adalah di daerah klitoris (C-Spot). Bila dianalogikan, klitoris pada wanita adalah penis pada pria. “Jika hal ini dilakukan oleh pria, sangat mungkin wanita akan mencapai orgasme, bahkan multi orgasme,” ungkap dr. Rina. Data sebuah studi menunjukkan, 50% wanita mengaku mengalami orgasme melalui stimulasi klitoris langsung.

Sayangnya, tidak semua wanita -dan pria- paham akan hal ini. Bahkan yang lebih parah lagi, tidak semua wanita tahu di mana titik persisnya letak klitoris mereka. “Tak heran jika wanita jarang mencapai orgasme,” dr. Rina menyayangkan. Selain karena wanita jarang mengenal daerah sensitifnya, mereka juga kurang berani meminta pasangannya untuk memberikan perangsangan sesuai yang mereka inginkan. “Apalagi kebanyakan wanita mengaku bercinta bukan untuk mencari kepuasan dirinya, tapi demi menyenangkan pasangannya.”

Ini Cara Wanita Menikmati Seks Tanpa Perlu Orgasme

 4 Agustus 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

1976353

Sahabat Resep Sehat, pasti semuanya suah tahu bukan jika sudah bukan rahasia lagi wanita sulit mencapai orgasme, bahkan sebagian besar wanita tidak mengalaminya setiap kali mereka bercinta, lantas faktor apa saja yang melatar belakanginya? kenapa wanita jarang mendapatkan orgasme?. Tapi tenang saja, bukan berarti hal itu membuat Anda tak bisa menikmati setiap aktivitas seksual dengan suami. Masih ada banyak trik yang bisa digunakan untuk mendapatkan kepuasan seksual.

Tapi sebenarnya menurut riset wanita yang menikah bisa mencapai orgasme 80 persen sama seringnya dengan pria yang menikah. Hanya saja beberapa faktor kunci seperti rangsangan yang berlebihan atau kesalahan dalam merangsang sistem saraf pusat yang bertugas mengendalikan gairah seksual bisa jadi pembunuh orgasme nomor satu. Hal ini terjadi karena belum berpengalamannya sang pasangan baik itu pihak wanita maupun pihak pria.

Begitu juga dengan stres atau gangguan-gangguan kecil seperti bunyi ‘ping’ dari ponsel pintar Blacberry atau jendela yang lupa ditutup. Hal ini seperti yang pernah di ungkapkan oleh Emily Nagoski, Ph.D., seorang edukator seks dari Massachusetts, AS. “Padahal mengkhawatirkan apakah orgasme akan terjadi atau tidak justru dapat mengaktifkan respons stres Anda, sehingga Anda jadi kurang terangsang,”

Ini Caranya Wanita Menikmati Seks Tanpa Perlu Orgasme

Sebaliknya para pria bisa dikatakan beruntung karena mereka ‘dianugrahi’ kemampuan agar tak terganggu dengan hal-hal kecil seperti itu ketika bercinta. “Lagipula pria merasa harus mendapatkan orgasme demi kelestarian spesiesnya. Itu artinya otak mereka mampu fokus untuk mengabaikan segala jenis distraksi, lain halnya dengan para wanita,” terang Laura Berman, Ph.D., penulis buku The Passion Prescription.

Cara Wanita Orgasme Tanpa Seks

Lalu bagaimana caranya agar para wanita tetap bisa menikmati setiap hubungan seksual yang ia lakukan bersama suami meski tanpa diakhiri dengan orgasme? Beberapa tips yang dilansir Womenshealthmag, di bawah ini mungkin bisa dicoba.

Mempertahankan Gairah Selama Mungkin

Kunci untuk merasakan kenikmatan dari seks tanpa orgasme adalah bergairah terlebih dulu dan mempertahankannya selama mungkin. Setelah itu, tinggal Anda mempertahankan gairah itu dan membawanya ke tahapan yang lebih tinggi.

“Anda akan tahu jika Anda telah mencapai gairah itu dengan melakukan sebuah tes: jika saat ponsel Anda berbunyi tapi Anda cenderung terganggu dengan bunyi itu sendiri, alih-alih penasaran siapa yang membuatnya berdering maka itu artinya Anda telah mencapai gairah tersebut,” kata Stephen Snyder, M.D., seorang profesor psikiatri dari Mount Sinai School of Medicine.

gambar-senggama-seks-hubungan-intim-ciuman-mesra-merangsang-wanitaJangan Buru-Buru Telanjang

Tetap mengenakan pakaian ketika mulai bergumul dengan pasangan dapat membantu Anda mengalihkan fokus pada orgasme dan mempertahankan foreplay. “Dapatkan gairah maksimal dengan mengangkangi kakinya dan menekan tulang kemaluan Anda pada pahanya saat Anda bercumbu dengan si dia,” saran edukator seks Emily Morse yang juga penulis buku Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight. Menurut Morse, tekanan itu akan langsung merangsang klitoris Anda sementara Anda memegang kendali total dari ritme foreplay Anda malam itu.

Mandi Bersama

Sahabat Resep Sehat, Basah-basahan bersama pasangan dapat membantu Anda menemukan zona erotis yang tak pernah Anda sadari sebelumnya. Mintalah suami Anda untuk menggosok punggung dan bahu Anda dengan spons, kemudian ganti spons itu dengan tangannya sendiri ketika si dia mulai bergerak menuju payudara hingga ke bagian tubuh bawah. “Sensasi yang berbeda dari air dan sabun, plus antisipasi yang harus Anda berikan ketika tangan suami menyentuh kulit Anda akan menambah kenikmatan aktivitas seksual yang Anda lakukan bersama pasangan,” tandas Morse.

Pamer Tubuh

“Salah satu kenikmatan yang disukai wanita ketika bercinta berasal dari perasaan diinginkan oleh pasangan,” kata Snyder. Berikut Tipsnya untuk sahabat Resep Sehat, Naiklah ke atas tubuhnya ketika si dia berbaring, bersandar ke dinding kamar mandi ketika suami mendekati Anda dari belakang atau melakukan ‘pertunjukan’ tunggal dan menyentuh tubuh Anda sendiri adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui seberapa besar suami menginginkan Anda.

24zad69Ulangi aksi foreplay saat si dia klimaks terlebih dulu

 Jika suami telah mencapai klimaks terlebih dulu, kembalilah ke aktivitas yang Anda sukai saat foreplay, tapi jangan lupa tambahkan mainan seks atau membuat variasi sensasi seperti panas/dingin dengan mengoleskan es batu atau pelumas seketika si dia menyentuh Anda.

Coba Tantangan

 Bercinta dalam keadaan jendela terbuka atau kasak-kusuk dengan suami di bawah selimut di halaman belakang tentu membuat Anda atau pasangan sulit berkonsentrasi untuk mencapai klimaks. “…itu hanya karena otak Anda terlalu fokus pada besarnya ketegangan yang akan dirasakan jika sewaktu-waktu ada orang lain yang mengetahui aktivitas Anda atau perasaan takut ketahuan. Namun itu justru menambah intensitas aktivitas bercinta itu sendiri,” terang Morse.

Stop Orgasme Palsu

Suami akan sangat frustrasi jika istrinya tak bisa mencapai orgasme. Dari survei yang digelar Men’s Health juga terungkap 87 persen responden merasa bertanggung jawab untuk membawa pasangannya memperoleh klimaks dan 34 persen responden secara otomatis berasumsi jika hal itu tak terjadi maka seks mereka tidaklah hebat. Tapi bukan berarti Anda bisa memalsukannya. 68 Persen responden sepakat mereka tak ingin pasangan melakukan hal itu.

“Kalau Anda tak pernah bisa orgasme tapi ingin mendapatkannya, itu adalah sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan pasangan,” saran Debby Herbenick, Ph.D., penulis buku Because It Feels Good.

Wanita Harus Orgasme

PASUTRI 150

4 Agustus 2013

73cara-orgasme-mudahKebanyakan laki laki memang egois ketika melakukan hubungan dengan pasangannya. Biasanya laki laki tidak memikirkan kepuasan pasangannya.

Man-and-Women-Orgasm-300x238-300x170Padahal penting untuk cewek jika menvapai kepuasan dalam berhubungan.

  1. Jika cewek mencapai orgasme dalam berhubungan maka akan mampu menstabilkan emosi. Bahkan ketika mencapai orgasme cewek akan keluar hormon yang namanya dehydroepiandrosterone yang akan berfungsi sebagai anti depresi.
  2. Jika cewek orgasme maka ini adalah salah satu pembakaran lemak tubuh yang lebih tinggi dari aktifitas seksual yang lain.
  3. Cewek Orgasme dapat megurangi resikoo terkena serangan jantung dibanding wanita yang tidak atau kurang mengalami orgasme.
  4. Cewek yang Orgasme dapat mempercepat proses penyembuhan jika sakit Bahkan sakit kepala bisa langsung hilang.
  5. Cewek yang orgasme akan meningkatkan kekebalan tubuhnya karena akan menciptakan antidepresi alami.

So, marilah para pasangan saling berusaha memahami dan mengerti akan kebutuhan pasangannya.

Cegah hal hal yang buruk yang bisa terjadi dengan memahami keinginan dan kebutuhan pasangan kita, para pria janganlah egois. Mari beri juga kepuasan buat para wanita sehingga mereka semakin setia bersama kita.

Misteri Orgasme Wanita

PASUTRI 150

4 Agustus 2013

7e7d6792caf7631ab37ec5a346ee9794Orgasme adalah sensasi luar biasa yang membuat setiap inci tubuh merasakan puncak kenikmatan seksual. Menurut dr. Boy Abidin, Sp.OG, saat wanita mendapat rangsangan seksual, otak akan memerintahkan semua komponen tubuh untuk memberi respon. Misalnya, jantung berdetak lebih cepat, napas lebih memburu, otot-otot mengencang, payudara membesar, putingnya menegak, dan klitoris melebar.

wajah-orgasmik8Vagina mulai membasah karena memproduksi pelumas alami, untuk menyiapkan diri menerima penetrasi. Labia majora dan minora (bibir vagina bagian luar dan dalam) menjadi lebih lunak dan vagina jadi lebih elastis. Semua ini terjadi karena darah mengalir deras ke wilayah panggul, sehingga menimbulkan sensasi hangat yang menyenangkan di sekitarnya.

orgasme-enakBila rangsangan berlanjut, hampir semua organ seksual juga akan menjadi lebih elastis, sebaliknya klitoris justru memendek dan mengerucut hingga 50 persen, sesaat sebelum mencapai klimaks. Dan saat ‘O’ itu tiba, kulit di sekitarnya akan merona merah dan otot-otot di seluruh tubuh terus berkontraksi, seiring meningkatnya tekanan darah, detak jantung, dan deru napas.

3-teknik-merangsang-klitorisDi vagina, terjadi denyut yang ritmis, sementara di bagian luarnya terjadi kontraksi yang terus meningkat, seperti juga di uterus dan anus. Pada orgasme ringan (mild orgasm) sekitar 3-5 denyut per detik, sementara orgasme intens (intense orgasm) bisa mencapai 10-15 denyut per detik. Wow! Sayangnya, tak semua wanita beruntung bisa menikmati sensasi luar biasa ini, meskipun ia aktif secara seksual. Bahkan ada sebagian wanita yang benar-benar kesulitan mencapainya, atau sama sekali tak pernah bisa meraihnya akibat berbagai sebab. Keadaan inilah yang disebut anorgasmia.

Berlatih Orgasme

  1. Tingkatkan rasa percaya diri terhadap tubuh sendiri. Dandan yang cantik dan kenakan lingerie seksi.
  2. Mulai berolahraga atau latihan peregangan untuk memperlancar aliran darah dan membuat tubuh lebih lentur.
  3. Saat akan bercinta, singkirkan dulu segala masalah yang mengganggu pikiran. Kalau perlu, tiru cara berpikir pria –yang bisa cuek terhadap dunia setiap kali ingin bercinta.
  4. Relaks, fokus, dan enjoy menikmati proses bercinta. Jangan memaksa diri bahwa Anda harus mencapai orgasme, karena Anda malah jadi tegang.
  5. Buka komunikasi yang menyenangkan dengan pasangan di tempat tidur.
  6. Kerahkan fantasi yang bisa membuat Anda makin terangsang. Anda tidak dilarang kok, membayangkan sedang bercinta dengan George Clooney atau siapa pun idola Anda.
  7. Gunakan alat bantu, misalnya pelumas, bila perlu. Wanita di usia perimenopause atau menopause biasanya sudah kehilangan banyak hormon estrogen. Akibatnya, vagina kehilangan pelumas sehingga penetrasi akan terasa menyakitkan.
  8. Kalau wanita lain bisa, kenapa saya tidak?’ Yakinkan diri bahwa Anda pun bisa menikmati orgasme. Orgasme adalah hak Anda sebagai istri dan wanita.
  9. Sekali gagal bukan berarti akan gagal selamanya. Jangan putus asa, coba terus dan berlatihlah yang rajin.