Cara Menggunakan Pil KB

PASUTRI 150

 

Ada 4 Metode Cara Menggunakan Pil KB:

  1. Memilih Jenis Pil
  2. Memulai Jadwal Penggunaan
  3. Menggunakan Pil KB
  4. Menangani Kasus Pil yang Terlewat

Pil KB memanfaatkan hormon untuk mencegah kehamilan dengan beberapa cara, tergantung pada jenis pilnya. Pil KB “kombinasi” menghentikan pelepasan ovum (sel telur) dari ovarium, mengentalkanl lendir serviks untuk menghalangi sperma dari memasuki leher rahim, dan mempertipis dinding rahim untuk mencegah sperma membuahi sel telur.

Sementara itu, pil progestin atau “pil mini” mengentalkan lendir serviks dan mempertipis dinding rahim, dan juga mampu menekan ovulasi. Meskipun secara umum kontrasepsi jenis ini kerap disebut “pil KB” saja, sebenarnya ada beberapa jenis pil KB yang tersedia. Jika Anda tidak pernah menggunakan pil KB sebelumnya dan ingin memastikan bahwa Anda menggunakannya dengan benar (hal yang wajib untuk keefektifan maksimal), wikiHow siap membantu Anda.

Metode 1 dari 4: Memilih Jenis Pil

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-1

1 Berdiskusilah dengan dokter atau penyedia jasa kesehatan Anda tentang pilihan yang Anda punya.

Banyak pilihan kontrasepsi aman dan efektif yang tersedia bagi perempuan. Pil KB tersedia secara luas dan bisa lebih ekonomis, menjadikannya pilihan yang menarik. Namun, tergantung kebutuhan, kesehatan, dan keadaan medis yang sudah Anda miliki, mungkin ada beberapa pilihan lain yang lebih baik bagi Anda. Oleh karena itu, adalah penting untuk membahas kebutuhan KB yang Anda miliki dengan dokter Anda.

Terdapat dua jenis pil KB yang utama. Pil “kombinasi” menggunakan gabungan hormon estrogen dan progestin. Jenis lain, yang disebut “pil mini” atau “minipil“, hanya menggunakan progestin.

Pil kombinasi juga hadir dalam dua tipe. Pil KB “monofasik” semuanya mengandung kadar estrogen dan progestin yang sama. Pil “multifasik” memiliki jumlah hormon bervariasi dalam sejumlah fasa tertentu.

Pil kombinasi juga hadir dalam bentuk pil “dosis rendah”. Pil jenis ini mengandung kurang dari 50 mikrogram ethinyl estradiol. Perempuan yang lebih sensitif terhadap hormon, terutama estrogen, dapat memperoleh manfaat dari pil dosis rendah ini. Namun, pil dosis rendah juga dapat mengakibatkan pendarahan di luar masa haid lebih sering.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-2

2 Pertimbangkan kondisi kesehatan Anda.

Pil kombinasi sering dipreskripsikan, namun tidak selalu sesuai untuk tiap keadaan. Keputusan akhir terletak pada dokter dan diri Anda sendiri. Namun, jika salah satu dari hal dalam daftar berikut berlaku bagi Anda, dokter Anda bisa menyarankan kepada Anda untuk menghindari penggunaan pil kombinasi:

  • Anda sedang menyusui
  • Anda berusia di atas 35 tahun dan merokok
  • Anda memiliki tekanan darah tinggi
  • Anda memiliki riwayat emboli paru atau trombosis vena dalam
  • Anda memiliki riwayat kanker payudara
  • Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke
  • Anda memiliki komplikasi medis yang berkaitan dengan diabetes
  • Anda memiliki penyakit hati atau ginjal
  • Anda mengalami pendarahan rahim atau vagina yang tidak terjelaskan
  • Anda memiliki riwayat penggumpalan darah
  • Anda mengidap penyakit lupus
  • Anda mengalami migrain dengan fasa aura
  • Anda akan menjalankan operasi bedah besar yang membuat Anda tidak bisa bergerak untuk jangka waktu cukup lama
  • Anda mengonsumsi tanaman St. John’s wort, obat antikejang, atau obat anti-tuberkulosis (TB).
  • Dokter Anda dapat menyarankan kepada Anda untuk menghindari penggunaan pil mini jika Anda mengidap kanker payudara, mengalami pendarahan rahim atau vagina yang tidak terjelaskan, atau mengonsumsi obat antikejang atau anti-TB.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-3

3 Pertimbangkan manfaat dari pil kombinasi.

Pil kombinasi menawarkan beragam manfaat yang menjadikannya pilihan menarik bagi banyak perempuan. Namun, pil kombinasi juga memiliki beberapa risiko. Dalam mempertimbangkan jenis pil yang tepat bagi Anda, ada baiknya Anda mempertimbangkan kedua aspek ini. Manfaat dari pil kombinasi meliput:

  • Pencegahan kehamilan yang efektif dengan pemakaian yang tepat (99%)
    • Sekitar 8 dari 100 perempuan akan menjadi hamil dalam tahun pertama penggunaan pil karena pemakaian yang tidak tepat[7]
  • Mengurangi kram saat haid
  • Dapat melindungi pengguna dari penyakit radang panggul
  • Mengurangi risiko kanker ovarium dan endometrium
  • Dapat mengurangi frekuensi dan meringankan siklus haid
  • Memperbaiki kondisi jerawat
  • Dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang
  • Mengurangi produksi androgen yang disebabkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS)
  • Melindungi dari kehamilan luar kandungan (kehamilan ektopik)
  • Mengurangi risiko anemia defisiensi besi akibat pendarahan berlebih saat haid
  • Melindungi dari kista payudara dan ovarium

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-4

4 Pertimbangkan risiko dari penggunaan pil kombinasi.

Meskipun pil kombinasi menawarkan banyak manfaat, ada sejumlah risiko yang sebaiknya Anda bicarakan dengan dokter Anda. Meskipun sebagian besar risiko ini langka, mereka juga dapat menjadi hal yang serius. Beberapa risiko ini bisa meningkat jika Anda memiliki keadaan medis tertentu atau jika Anda merokok.[8] Risiko dari pemakaian pil kombinasi meliput:

  • Tidak melindungi pengguna dari penyakit menular seksual atau HIV (Anda harus menggunakan kondom untuk melindungi diri dari hal ini)
  • Meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke
  • Meningkatkan risiko penggumpalan darah
  • Meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi
  • Meningkatkan risiko mengalami tumor hati, batu ginjal, atau penyakit kuning
  • Membuat payudara semakin sensitif
  • Mengakibatkan mual atau muntah
  • Menaikkan berat badan
  • Menimbulkan sakit kepala
  • Mengakibatkan depresi
  • Mengakibatkan pendarahan tidak reguler

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-5

5 Pertimbangkan manfaat dari pil mini.

Pil mini, atau pil progestin, memiliki manfaat lebih sedikit dari pil kombinasi. Di sisi lain, pil mini juga cenderung memiliki risiko lebih sedikit. Sebaiknya Anda berdiskusi dengan dokter Anda untuk menentukan pil mini merupakan pilihan yang baik untuk Anda atau bukan. Manfaat dari pil mini meliput:

  • Dapat dikonsumsi bahkan oleh mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti penggumpalan darah, tekanan darah tinggi, migrain, atau risiko penyakit jantung
  • Dapat dikonsumsi saat menyusui
  • Mengurangi kram haid
  • Dapat meringankan haid
  • Dapat melindungi pengguna dari penyakit radang panggul

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-6

6 Pertimbangkan risiko dari pil mini.

Meskipun risiko dari penggunaan pil mini lebih sedikit daripada pil kombinasi, tidak mustahil mengalami efek samping yang langka namun serius darinya. Berdiskusilah dengan dokter Anda untuk menentukan manfaatnya menanggulangi risikonya atau tidak bagi Anda. Risiko dari pemakaian pil mini meliput:

  • Tidak melindungi pengguna dari penyakit menular seksual atau HIV (Anda harus menggunakan kondom untuk melindungi diri dari hal ini)
  • Berpotensi kurang efektif dibandingkan pil kombinasi
  • Membutuhkan kontrasepsi tambahan jika Anda lupa meminum pil dalam selang waktu 3 jam dari waktu konsumsi pil yang sama tiap harinya.
  • Mengakibatkan pendarahan di luar haid (lebih umum terjadi dalam penggunaan pil mini ketimbang pil kombinasi)
  • Membuat payudara semakin sensitif
  • Mengakibatkan mual dan muntah
  • Meningkatkan risiko kista ovarium
  • Memiliki risiko kehamilan ektopik lebih tinggi dibandingkan pil kombinasi
  • Dapat memperbanyak jerawat
  • Meningkatkan berat badan
  • Mengakibatkan depresi
  • Membuat bulu tumbuh secara tidak biasa
  • Mengakibatkan sakit kepala

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-7

7 Pikirkan pilihan yang Anda lebih sukai terkait haid Anda.

Jika Anda cukup sehat untuk menggunakan pil KB, Anda memiliki beberapa pilihan. Jika Anda memilih pil KB kombinasi — seperti banyak perempuan lainnya — Anda bisa memilih mengurangi frekuensi siklus haid Anda jika itu yang Anda mau.

Pil dengan dosis berkelanjutan (continuous-dose pills), juga dikenal sebagai pil dengan siklus diperpanjang (extended-cycle pills), mengurangi jumlah siklus haid yang Anda alami tiap tahunnya. Seorang perempuan pengguna bisa mengalami siklus haid yang jarang, hingga empat kali saja tiap tahunnya. Bahkan, beberapa perempuan berhenti mengalami haid sama sekali.

Pil KB konvensional tidak mengurangi jumlah siklus haid yang Anda alami. Anda akan tetap mengalami haid tiap bulannya.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-8

8 Sadarilah bahwa beberapa jenis obat bisa menghambat pemakaian pil KB.

Dengan bantuan dokter, Anda dapat menentukan Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen yang akan menghambat keefektifan metode kontrasepsi Anda atau tidak. Obat-obatan yang diketahui menghambat keefektifan kontrasepsi hormonal seperti pil KB adalah:

  • Beberapa jenis antibiotik, termasuk penisilin dan tetrasiklin
  • Beberapa jenis obat kejang
  • Beberapa jenis obat untuk penanganan HIV
  • Obat TB
  • Tanaman St. John’s wort

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-9

9 Beri tahu dokter Anda segala jenis obat-obatan yang Anda konsumsi.

Sebelum memutuskan menggunakan suatu jenis pil KB, beri tahu dokter Anda segala obat-obatan dan suplemen yang sedang Anda gunakan. Beberapa jenis obat-obatan menghambat keefektifan pil KB, dan banyak pula yang dapat berinteraksi secara negatif dan menimbulkan efek samping. Pastikan bahwa Anda telah menyatakannya kepada dokter bila Anda mengonsumsi salah satu dari obat-obatan berikut:

  • Obat-obatan hormon tiroid
  • Benzodiazepin (seperti diazepam)
  • Obat-obatan prednison
  • Antidepresan trisiklik
  • Obat beta-blocker
  • Obat pengencer darah (seperti warfarin)
  • Insulin

Metode 2 dari 4: Memulai Jadwal Penggunaan

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-10

1 Ikuti arahan dokter. Sebaiknya Anda selalu mematuhi arahan yang diberikan oleh dokter Anda.

Pil yang berbeda memiliki ketentuan yang berbeda. Beberapa harus mulai digunakan pada waktu khusus dan beberapa harus dikonsumsi pada waktu tertentu. Mulailah dengan membaca perintah yang disediakan lalu ikuti langkah-langkah sesudahnya.

  • Jika Anda tidak menggunakan pil KB sesuai arahan, pemakaiannya bisa menjadi tidak efektif dan Anda bisa menjadi hamil.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-11

2 Jangan merokok. Dengan merokok, penggunaan pil KB menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Melakukan dua hal ini secara bersamaan menjadikan risiko penggumpalan darah Anda sangat tinggi, dan hal ini dapat membunuh Anda dengan mudah. Wanita berusia di atas 35 tahun yang merokok sebaiknya tidak menggunakan pil KB kombinasi jenis apa pun.

  • Jika Anda seorang perokok, berhentilah merokok. Bahkan, merokok sesekali dalam keadaan sosial juga bisa membahayakan Anda. Jika Anda bukan seorang perokok, jangan memulai.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-12

3 Mulai konsumsi pil KB.

Tergantung jenis pil KB yang diberikan kepada Anda, ada kemungkinan bahwa Anda harus memulai penggunaan pil KB pada waktu tertentu. Jangan lupa menanyakan kepada dokter Anda waktu Anda perlu memulai penggunaan pil KB. Secara umum, Anda memiliki beberapa pilihan:

  • Anda bisa mulai menggunakan pil kombinasi pada hari pertama haid Anda.
  • Anda juga bisa mulai menggunakan pil kombinasi pada hari Minggu sesudah permulaan haid Anda.
  • Jika Anda baru melahirkan melalui vagina, Anda harus menunggu tiga minggu sebelum mulai menggunakan pil kombinasi.
  • Sebaiknya Anda menunggu sekurangnya enam minggu setelah melahirkan sebelum mulai menggunakan pil kombinasi jika Anda memiliki risiko lebih tinggi penggumpalan darah atau jika Anda menyusui.
  • Anda bisa segera mulai menggunakan pil kombinasi setelah Anda mengalami keguguran atau aborsi.
  • Selalu gunakan pak baru pil kombinasi Anda pada hari mingguan yang sama dengan pak pertama Anda.
  • Anda bisa mulai menggunakan pil mini (progestin) pada setiap saat. Jika Anda berencana melakukan sanggama melalui vagina pada 48 jam pertama setelah menggunakan pil mini, gunakanlah metode lain sebagai kontrasepsi tambahan.
  • Anda harus meminum pil mini pada “waktu yang sama tiap harinya”. Pilihlah waktu yang tepat agar Anda selalu ingat untuk meminum pil, seperti tepat setelah Anda bangun atau sebelum Anda tidur.
  • Anda bisa segera mulai menggunakan pil mini setelah Anda mengalami keguguran atau aborsi.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-13

4 Sadarilah bahwa terdapat kemungkinan hamil dalam beberapa kasus.

Jika Anda mulai menggunakan pil KB dari hari pertama haid Anda, pil akan lebih efektif melindungi Anda dari kehamilan dengan segera. Jika Anda mulai menggunakan pil KB pada hari yang lain, kemungkinan Anda hamil setelah melakukan sanggama tanpa pelindung lebih besar .

  • Jika Anda mulai menggunakan pil pada hari Minggu setelah haid Anda dimulai, sebaiknya Anda menggunakan metode kontrasepsi tambahan selama 7 hari sesudahnya.
  • Jika Anda memulai jadwal penggunaan Anda pada waktu lain, Anda bisa membutuhkan waktu hingga satu bulan penuh sebelum pil KB sepenuhnya efektif.
  • Untuk mencegah kehamilan, jika Anda tidak mulai menggunakan pil KB dalam rentang 5 hari setelah haid Anda dimulai, sebaiknya Anda menggunakan metode kontrasepsi tambahan selama satu bulan penuh, atau selama satu siklus penuh penggunaan pil.

Metode 3 dari 4: Menggunakan Pil KB

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-14

1 Minum pil pada waktu yang sama tiap harinya.

Anda bisa meminumnya di pagi atau malam hari, namun sebagian besar wanita menemukan bahwa mereka lebih ingat meminum pil di malam hari karena rutinitas malam biasanya tidak bervariasi sebanyak rutinitas pagi hari. Jika Anda gagal meminum pil pada waktu yang sama tiap harinya, Anda bisa mengalami bercak darah dan Anda tidak memperoleh perlindungan sebaik semestinya.

  • Jika Anda menggunakan pil mini, Anda harus meminum tiap pil dalam rentang 3 jam yang sama tiap harinya. Bila tidak melakukannya, Anda harus memiliki metode kontrasepsi tambahan selama 48 jam ke depan. Sebagai contoh, jika Anda biasa meminum pil pada jam 8 malam, namun Anda lupa melakukannya hingga tengah malam, Anda sebaiknya meminum pil sesegera mungkin, namun tetap menggunakan metode kontrasepsi tambahan, misal kondom, untuk 48 jam ke depannya.
  • Menyetel alarm pada ponsel untuk mengingatkan Anda meminum pil atau meletakkan pil di samping sikat gigi bisa membantu Anda mengingat jika Anda seorang pelupa.
  • Bahkan, beberapa app ponsel dapat mengingatkan Anda untuk meminum pil KB, seperti myPill dan Lady Pill Reminder.
  • Minumlah pil sekitar setengah jam sesudah makan untuk menghindari mual.[30]

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-15

2 Kenalilah jenis pil yang Anda gunakan.

Pil kombinasi hadir dalam beberapa “fasa” berbeda. Untuk beberapa jenis, kadar hormon yang terkandung dalam pil berubah sepanjang bulan. Jika Anda mengonsumsi pil selain pil monofasik, mungkin terdapat instruksi tambahan yang khusus untuk pil yang Anda konsumsi jika Anda melewatkan jadwal penggunaan pil.

  • Pil monofasik mengandung kadar estrogen dan progestin yang sama dalam tiap pil. Jika Anda lupa meminum pil dalam suatu saat, segeralah minum pil begitu Anda ingat. Minumlah pil untuk hari berikutnya pada saat yang biasa. Contohnya adalah Ortho-cyclen, Seasonale, dan Yaz.
  • Pil bifasik mengubah kadar estrogen dan progestin sekali tiap bulannya. Contohnya adalah Kariva dan Mircette Ortho-Novum 10/11.
  • Pil trifasik mengubah kadar estrogen dan progestin tiap 7 hari pada tiga minggu pertama penggunaan pil. Contohnya adalah Ortho Tri-Cyclen, Enpresse, dan Cyclessa.
  • Pil kuadrifasik mengubah kadar estrogen dan progestin empat kali dalam satu siklus. Contohnya adalah Natazia, satu-satunya pil kuadrifasik yang boleh diresepkan di Amerika Serikat.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-16

3 Minum pil kombinasi sesuai jadwal yang Anda pilih.

Pil kombinasi Anda bisa merupakan jenis konvensional atau dosis berkelanjutan (atau diperpanjang). Tergantung jenis pil yang telah Anda pilih, mungkin Anda akan mengonsumsi pil yang berbeda pada saat yang berbeda tiap bulannya. Mengaculah pada instruksi yang disediakan bagi Anda.

  • Untuk pil kombinasi 21 hari, Anda akan meminum satu pil pada waktu yang sama tiap harinya selama 21 hari. Selama 7 hari, Anda tidak akan meminum pil. Biasanya pada waktu ini Anda akan mengalami haid. Setelah 7 hari, Anda akan memulai pak pil yang baru.
  • Untuk pil kombinasi 28 hari, Anda akan meminum satu pil pada waktu yang sama tiap harinya selama 28 hari. Beberapa pil tidak mengandung hormon atau hanya mengandung estrogen. Anda akan mengalami pendarahan selama 4 hingga 7 hari saat meminum pil tersebut.
  • Untuk pil kombinasi 91 hari (3 bulan), Anda akan meminum satu pil pada waktu yang sama tiap harinya selama 84 hari. Kemudian, Anda akan meminum pil yang tidak mengandung hormon atau hanya mengandung estrogen pada waktu yang sama tiap harinya selama 7 hari. Anda akan mengalami pendarahan dalam 7 hari saat meminum pil tersebut setiap tiga bulan sekali.
  • Untuk pil kombinasi 1 tahun, Anda akan meminum satu pil pada waktu yang sama tiap harinya selama satu tahun penuh. Anda bisa mengalami haid lebih jarang, atau bahkan berhenti mengalami menstruasi sama sekali.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-17

4 Biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pemberian hormon.

Ingat bahwa Anda dapat mengalami gejala menyerupai kehamilan selama satu bulan pertama sembari tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pemberian hormon (payudara membengkak, puting sensitif, bercak darah, rasa mual). Beberapa jenis pil KB juga dapat menghentikan sama sekali haid Anda, maka pastikan Anda dan dokter Anda sudah sepenuhnya paham jenis pil yang Anda gunakan agar Anda bisa memperkirakan gejala yang mungkin Anda alami.

  • Jika Anda khawatir bahwa Anda telah hamil, Anda bisa menggunakan alat uji kehamilan di rumah. Alat uji akan tetap akurat meskipun Anda sedang menggunakan pil KB.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-18

5 Waspadai kemunculan bercak darah.

Waspadai kemunculan bercak darah atau pendarahan di luar haid jika Anda menggunakan pil yang dirancang untuk mencegah Anda dari mengalami menstruasi setiap bulan. Bahkan, pil yang memungkinkan Anda mengalami haid dapat menimbulkan bercak darah. Hal ini wajar. Tubuh Anda membutuhkan sejumlah waktu untuk menyesuaikan diri dengan jadwal baru, bercak darah akan berhenti terjadi sebelum 6 bulan berlalu.

  • Bercak darah atau pendarahan di luar haid lebih sering terjadi dengan pil kombinasi dosis rendah.
  • Pendarahan juga lebih sering terjadi jika Anda melewatkan satu hari penggunaan pil atau Anda tidak meminum pil pada waktu yang sama tiap harinya.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-19

6 Pastikan bahwa Anda menyetok ulang sebelum kehabisan.

Tentu Anda tidak akan mau kehabisan pil, maka pastikan Anda telah menjadwalkan pertemuan dengan dokter sebelum Anda perlu menyetok ulang. Umumnya, Anda sebaiknya menjadwalkan pertemuan ketika Anda hanya memiliki dua pak tersisa dari resep sebelumnya.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-20

7 Cobalah kontrasepsi baru jika percobaan pertama tidak sesuai untuk Anda.

Jangan sungkan mencoba merek berbeda atau metode kontrasepsi yang lain. Berbincanglah dengan dokter mengenai merek pil yang lain jika Anda terganggu oleh gejala pra-menstruasi (PMS) atau efek samping dari pil tertentu yang Anda gunakan. Selain itu, terdapat banyak metode kontrasepsi selain pil KB, lebih mudah berurusan dengan beberapa di antaranya.

  • Kontrasepsi menggunakan hormon yang lain meliput koyo KB (patch) yang menggabungkan estrogen dan progestin, serta cincin vagina..
  • Beberapa metode kontrasepsi yang tahan lama dan sangat efektif meliput alat KB spiral (IUD), susuk KB, dan suntik KB.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-21

8 Waspadai reaksi negatif dari obat yang digunakan.

Berhenti menggunakan pil jika Anda mengalami sakit kuning, sakit di bagian perut, dada, atau kaki, sakit kepala yang hebat, atau masalah penglihatan. Anda terutama harus waspada terhadap masalah yang bisa timbul jika Anda merokok. Sebaiknya Anda berhenti merokok saat menggunakan pil KB. Menjalani keduanya sekaligus bisa meningkatkan risiko komplikasi kesehatan, seperti penggumpalan darah.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-22

9 Ketahuilah saat Anda perlu mengunjungi dokter.

Pil KB memang tidak luput dari beberapa risiko. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, hubungi dokter sesegera mungkin:

  • Sakit kepala yang hebat dan konsisten
  • Penglihatan yang berubah atau hilang
  • Aura (melihat garis terang dan menyilaukan)
  • Mati rasa
  • Sakit dada yang hebat
  • Kesulitan bernapas
  • Batuk darah
  • Pening atau pingsan
  • Rasa sakit yang hebat pada betis atau paha
  • Kulit atau mata yang menguning (sakit kuning)

Metode 4 dari 4: Menangani Kasus Pil yang Terlewat

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-23

1 Usahakan tidak pernah melewatkan pil namun lakukan kompensasi jika Anda melakukannya.

Saat Anda lupa meminum suatu pil, segeralah meminum pil begitu Anda ingat dan minumlah pil berikutnya pada jadwal yang biasa. Beberapa jenis pil kombinasi, terutama pil multifasik, dapat memiliki instruksi tambahan yang harus Anda ikuti.

  • Untuk sebagian besar jenis pil KB, jika Anda lupa meminum pil hingga hari berikutnya, sebaiknya Anda meminum 2 pil pada hari tersebut.
    Jika Anda lupa meminum pil KB selama 2 hari, minumlah 2 pil pada hari pertama
  • Anda mengingatnya kemudian 2 pil pada hari berikutnya.
  • Jika Anda melupakan pil pada saat apa pun dalam siklus Anda, sebaiknya Anda menggunakan metode kontrasepsi tambahan seperti kondom hingga Anda menghabiskan satu pak pil.
  • Jika Anda lupa meminum pil pada minggu pertama penggunaan pak, mungkin Anda perlu menggunakan metode kontrasepsi darurat untuk mencegah kehamilan.
  • Jika Anda menggunakan pil progestin (ketimbang pil kombinasi), sangatlah penting bagi Anda untuk meminumnya pada waktu yang sama setiap harinya. Meminumnya pada waktu yang berbeda hanya beberapa jam saja bisa membuat Anda berpotensi hamil.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-24

2 Hubungi dokter.

Jika Anda tidak tahu langkah pasti setelah melewatkan satu pil, atau Anda ingin tahu Anda perlu mempertimbangkan penggunaan kontrasepsi darurat atau tidak, hubungi dokter. Beri tahu secara persis hal yang terjadi kepada dokter (jumlah pil yang Anda lewatkan, jumlah harinya, dll.)

  • Cara Anda memperlakukan pil yang terlewatkan atau terlupakan bergantung pada jenis pil yang Anda gunakan. Oleh karena itu, menghubungi dokter Anda tidak pernah menjadi ide yang buruk.

728px-Use-Birth-Control-Pills-Step-25

3 Pertimbangkan alternatif lain saat Anda sakit.

Gunakan metode kontrasepsi lain jika Anda sedang sakit dan mengalami muntah atau diare, karena hal ini berarti pil tidak berdiam cukup lama dalam saluran pencernaan untuk menghasilkan efeknya.

  • Jika Anda mengalami muntah atau diare dalam rentang 4 jam setelah meminum pil, kemungkinan besar pil tersebut tidak efektif melindungi Anda dari kehamilan. Gunakan kontrasepsi tambahan seperti dalam kasus pil yang terlewatkan.[48]
  • Jika Anda mengalami gangguan makan dan menggunakan obat pemicu muntah atau pencahar, kecil kemungkinan obat kontrasepsi oral efektif bagi Anda. Gunakan metode kontrasepsi tambahan.[49] Hubungi dokter Anda atau ahli kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut.

Tips

  • Selalu beri tahu penyedia layanan kesehatan yang memberikan tindakan kepada Anda jika Anda menggunakan pil KB atau telah meminum pil pascasanggama (morning after pill), termasuk penyedia layanan kesehatan yang menurut Anda tidak akan perlu tahu, seperti dokter gigi.
  • Anda tidak perlu merasa takut menggunakan pil KB. Risiko kesehatan yang dimilikinya jauh lebih sedikit daripada risiko yang bisa Anda alami saat hamil.

Peringatan

Jika Anda melewatkan jadwal pil, segeralah hubungi dokter Anda. Jika Anda tidak mengikuti arahan untuk pil yang Anda gunakan, Anda berpotensi hamil.

Source: wikiHow

 

Bagaimana cara minum pil KB yang benar ?

PASUTRI 150

Salah satu jenis alat kontrasepsi yang populer di Indonesia adalah pil KB. Pil KB berisi hormon (bisa kombinasi estrogen atau progesteron atau progesteron saja). Pil kontrasepsi pada dasarnya memiliki tingkat efektivitas tinggi untuk mencegah kehamilan (pil kombinasi memiliki kegagalan 1 dalam 1000). Jadi, jika terjadi kehamilan mungkin saja cara pemakaiannya salah.

Pil KB  ada yang berjumlah 21 tablet dan ada yang 28 tablet. Apa sih bedanya?

Ternyata 7 buah pil yang beda ukuran dan warna pada pil 28 tablet isinya adalah hanya tepung (plasebo) alias tidak memiliki efek pengobatan. Pada saat memakan pil plasebo inilah haid diperkirakan akan muncul atau terjadi. Tujuan disediakan pil tersebut adalah supaya tidak repot dan tidak lupa, tinggal menyambung dengan pil berikutnya tanpa perlu berpikir dan mengingat.

Marvelon-28-tab1d104759-5f55-4bb0-a58e-9fab001e9293

Sedangkan pil 21 tablet, setelah pil terakhir dimakan, ada interval 7 hari libut/tidak makan pil sebelum memulai blister pil berikutnya. Apakah nanti tidak hamil?, Ya tidak kecuali tidak mengikuti petunjuk pemakaian pil yang normal. Saat interval inilah diperkirakan haid akan muncul, yang biasanya timbul 2-3 hari setelah pil habis alias masa tidak subur.

images (4)yasmin

Kapan pil KB ini dapat diminum?

Biasanya dimulai di hari ke 1 atau ke 5 haid. Minum pil KB sebaiknya diminum pada waktu yang sama sehingga tidak kelupaan. Tidak harus jam yang sama selama tidak lebih dari 12 jam. Jika lupa 1 hari (24 jam) maka masih dapat diminum 2 tablet langsung pada saat ingat. Namun jika lupa lebih dari 1 hari bisa saja dilanjutkan namun efektifitas berkurang sehingga perlu dikombinasikan dengan kontrasepsi kondom saat berhubungan intim.

Jika mengkonsumsi pil KB 21 tablet dan lupa melanjutkan pada blister yang baru maka jangan heran mens tidak akan terjadi. Hal ini karena efek dari lanjutkan hormon estrogen dan progesteron pada pil KB tersebut. Cara mengeluarkan mens bagaimana ? mudah saja hentikan pil KB maka dalam beberapa hari mens akan terjadi.

Cara Menjaga Rumah Tangga Tetap Harmonis

PASUTRI 150

Family on bikes outdoors smiling

Setiap orang yang telah berkeluarga pasti menginginkan rumah tangganya senantiasa harmonis. Namun fakta menunjukkan bahwa angka perceraian cenderung meningkat. Hal ini menunjukkan bahwa masyarakat modern lebih sulit untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. Bagaimana cara menjaga keharmonisan rumah tangga agar langgeng? Berikut beberapa tips menjaga keharmonisan dalam rumah tangga.

1. Bersyukur

Bersyukur adalah sikap penting yang dapat membuat setiap orang merasa damai dan tenang dalam menjalani hidup. Percekcokan yang terjadi dalam rumah tangga dapat disebabkan karena salah satu pihak merasa tidak puas dengan kondisi yang ada terutama yang berkaitan dengan faktor ekonomi, sosial, dan budaya.

2. Berbagi Peran

Buatlah kesepakatan dengan pasangan untuk membagi peran dalam rumah tangga berdasarkan prinsip saling membantu. Hal ini untuk menghindari terjadinya situasi saling menyalahkan jika terjadi ketidaknyamanan dalam keluarga.

3. Utamakan Keluarga

Selalu mengutamakan kepentingan keluarga di atas kepentingan pribadi. Hindari godaan untuk mengabaikan keluarga karena kepentingan pribadi yang berkaitan dengan kesenangan, hobby, uang, karier, gengsi, dan lain sebagainya.

4. Bersikap Jujur

Setiap orang tidak suka dibohongi oleh pasangannya. Sekali anda berbohong mengenai satu hal, anda akan cenderung dicurigai mengulangi kebohongan tersebut. Kecurigaan dan rasa tidak percaya kepada pasangan dapat membuat suasana rumah tangga kehilangan keharmonisan.

5. Saling Menguatkan

Pasangan suami istri hendaknya saling melengkapi dan saling menguatkan. Hindari keinginan untuk menguasai pasangan dalam segala hal. Jangan memanfaatkan kelemahan pasangan untuk memaksanya menjadi penurut segala keinginan anda. Janganlah saling melemahkan, sebaliknya upayakan untuk saling menguatkan. Perkuat kelemahan pasangan anda dengan turut berperan aktif memberikan bantuan dan dukungan. Seorang istri dapat membantu mencari nafkah dan seorang suami dapat membantu mengurus rumah.

6. Jaga Komunikasi

Jaga komunikasi tetap intens dan hangat. Pada saat masa pacaran, pasangan kekasih banyak menghabiskan waktu berkomunikasi untuk membahas hal-hal sepele. Namun pada pasangan yang sudah menikah komunikasi semacam ini kadangkala ditinggalkan. Komunikasi yang terjadi hanya untuk membahas pada hal-hal yang serius seperti masalah pekerjaan, keuangan, sekolah anak, dsb. Bahkan seorang suami atau istri seringkali merasa tidak perlu memberitahu pasangannya saat harus pulang terlambat.

7. Jaga Romantisme

Banyak pasangan rumah tangga yang melupakan romantisme masa pacaran. Padahal hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga dan mempertahankan rumah tangga agar selalu harmonis.  Memberi penghargaan, pujian, hadiah, kejutan, dsb sangat bermanfaat untuk menjaga kehangatan dalam hubungan suami istri.

34

8. Pertahankan Kesetiaan

Salah satu penyebab serius yang menghilangkan keharmonisan rumah tangga adalah masalah kesetiaan. Jika tidak ada kesetiaan dalam rumah tangga maka tidak ada keharmonisan dalam rumah tangga tersebut. Ketika anda mencoba mencari cinta yang lain selain dari pasangan anda, maka anda harus menerima konsekuensinya yaitu keharmonisan rumah tangga anda akan hilang.

MP-TIPS PASUTRI

9. Saling Pengertian

Bersikap saling pengertian sangat bermanfaat dalam menjaga keharmonisan dalam rumah tangga. Saling pengertian berarti saling memahami kesukaan, ketidaksukaan, kelebihan, kekurangan, dan keinginan masing-masing. Sikap saling terbuka akan menciptakan suasana kondusif bagi pasangan suami istri untuk saling memahami satu sama lain.

10. Fokus pada Hal-Hal Positif

Fokuslah pada hal-hal yang positif dalam menilai dan memperlakukan pasangan anda dan hindari mengungkit kekurangannya. Fokuslah pada penyelesaian masalah dan hindari mencari kambing hitam dalam menghadapi masalah keluarga.

11. Jaga Kualitas Hubungan Seksual

Menjaga kualitas hubungan seksual sangat penting dalam memelihara rumah tangga agar senantiasa harmonis. Salah satu penyebab perselingkuhan dan perceraian andalah masalah gangguan fungsi seksual. Demi menjaga kualitas hubungan seksual maka rawatlah tubuh, jagalah kesehatan, stamina dan gairah seksual. Keterbukaan dalam membicarakan masalah seksual penting untuk meningkatkan kualitas hubungan suami istri.

8212_titik_penting_agar_wanita_orgasme

12. Miliki Waktu Bersama yang Berkualitas

Salah satu faktor yang dapat menjaga kedekatan suami istri adalah memiliki waktu bersama yang berkualitas seperti makan bersama, makan di luar, piknik, menonton film, berolahraga bersama, dan lain sebagainya.

 

10 Tips Meningkatkan Konsumsi Buah

96fruits

Buah adalah bahan makanan yang banyak mengandung nutrisi penting bagi tubuh kita. Buah merupakan penyedia utama vitamin dan mineral selain dari sayuran. Pada umumnya orang menyadari bahwa mengkonsumsi buah sangat bermanfaat bagi kesehatan. Namun demikian sebagian orang jarang makan buah karena berbagai alasan. Jika anda termasuk orang yang jarang makan buah, beberapa tips berikut ini mungkin dapat membantu anda mulai meningkatkan konsumsi buah.

1. Masukkan dalam Menu Makanan

Saat menyusun menu makanan, masukkan buah sebagai salah satu bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Hal ini memastikan anda untuk mengkonsumsi buah setiap hari secara bervariasi yang sesuai dengan selera anda.

2. Makan Buah Sebagai Pencuci Mulut

Buah bermanfaat sebagai pencuci mulut untuk mengembalikan kesegaran mulut setelah makan. Sediakan buah saat akan makan untuk dikonsumsi sebagai pencuci  mulut setelah makan.

3. Buat Rujak

Banyak orang suka makan buah dalam hidangan berupa rujak. Ada banyak jenis dan variasi rujak yang bisa menjadi pilihan anda. Rujak menyediakan bermacam buah buah dalam sajian yang lebih mengundang selera.

4. Konsumsi Sebagai Es Buah

Anda dapat menikmati sajian minuman es yang menyegarkan sambil mengkonsumsi buah. Minum es buah atau sop buah adalah alternatif mendapatkan nutrisi dari buah segar dengan cara yang lebih menyenangkan.

5. Bawa Sebagai Bekal

Makan buah tidak hanya menyegarkan tetapi juga mengenyangkan. Sebagian orang suka membawa bekal berupa buah sebagai bekal saat bepergian. Membawa bekal berupa buah-buahan bisa menjadi salah satu cara untuk mendorong anda makan lebih banyak buah.

6. Minum Sebagai Jus

Jus buah adalah minuman yang disukai oleh semua orang. Pilih jus buah kesukaan anda. Anda dapat merasakan minuman berenergi yang menyegarkan secara lebih sehat. Anda bisa membuat sendiri jus buah dengan kreasi dan kombinasi yang tidak terbatas.

Estar-Bem-Dieta-Detox

7. Makan Sebagai Snack

Siapkan potongan dalam buah di atas piring atau dalam container dan hidangkan sebagai snack bergizi pada saat anda ingin ngemil. Mengkonsumsi buah sebagai snack dapat mengurangi keinginan utuk mengkonsumsi snack jajanan yang kurang sehat.

8. Jadikan Bagian dari Makanan Utama

Buah bisa menjadi bagian dari makanan utama khususnya makanan bukan nasi. Tambahkan potongan buah pada makanan utama seperti cereal, roti, salad, dan lain sebagainya.

9. Pilih Makanan yang Kaya Buah

Buah telah menjadi bagian penting pada banyak makanan olahan termasuk kue, pudding, dan es krim. Beberapa jenis buah yang banyak digunakan sebagai bahan makanan olahan misalnya nanas, pisang, strawberry, dan lain sebagainya.

10. Hidangkan Buah Secara Bervariasi

Biasakan makan buah secara bervariasi. Mengkonsumsi buah secara bervariasi tidak hanya membantu anda mendapatkan nutrisi yang beragam tetapi juga dapat mengurangi rasa bosan. Jika anda mengkonsumsi buah dalam potongan kecil, ada baiknya anda mencampur potongan-potongan dari beberapa jenis buah sekaligus.

 

Pil KB – Manfaat, Efek Samping, dan Kontraindikasinya

PASUTRI 150

 

 

Adakah Manfaat Pil KB Selain Mencegah Kehamilan?

Pil KB tidak hanya mencegah kehamilan, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan dari pil KB antara lain:

  1. Periode menstruasi yang teratur dan ringan. Pil KB dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga periodanya sekitar 28 hari. Pil KB juga menyebabkan haid yang lebih ringan.
  2. Kulit yang lebih bersih. Pil KB dapat memperbaiki kulit berjerawat. Hormon-hormon yang terdapat dalam pil KB umumnya dapat menghentikan pembentukan jerawat. Namun efek ini biasaya baru terlihat beberapa bulan setelah penggunaan pil KB.
  3. Mengurangi kram. Pil KB dapat mengurangi bahkan menghilangkan kram yang sering terjadi pada saat menstruasi.
  4. Manfaat lainnya. Pil KB mengurangi resiko anemia, karena pil KB dapat mengurangi pendarahan menstruasi. Pil KB juga mengurangi resiko kanker endometrium (kanker selaput lendir rahim), kanker rahim, dan kista rahim. Pil KB juga melindungi tuba fallopi terhadap penyakit radang panggul (pelvic inflammatory diseases, PID). Pil KB juga mencegah terjadinya kehamilan di luar rahim.

Efek Samping Penggunaan Pil KB

Kebanyakan wanita yang menggunakan pil KB tidak mengalami efek. Namun ada juga wanita yang mengalami menstruasi yang tidak teratur, mual, sakit kepala, atau perubahan berat badan. Masing-masing jenis pil KB mungkin memberikan efek samping yang berbeda. Beberapa efek samping yang mungkin dialami pengguna pil KB adalah:

  • Pendarahan (spotting). Ini dapat terjadi selama minggu pertama sampai minggu ketiga sejak penggunaan pertama pil KB atau jika anda lupa minum pil KB tersebut. Jika pendarahan semakin parah atau berlangsung lebih dari tiga hari padahal anda telah nenggunakannya selama beberapa bulan, sebaiknya segera hubungi dokter anda.
  • Mual. Mual sering terjadi ketika anda pertama kali mulai menggunakan pil KB, dan biasanya akan lenyap dalama beberapa hari. Hal ini biasanya jarang terjadi jika anda minum pil KB setelah makan malam atau anda makan snack sebelum tidur.
  • Sakit Kepala. Sakit kepala dapat terjadi karena stress, kurang tidur, infeksi sinus, atau migraine. Pil KB dapat membuat sakit kepala lebih baik atau lebih buruk. Jika dokter anda menduga sakit kepala anda disebabkan karena pil KB, ia akan membuat resep pil kontrasepsi dengan jumlah estrogen yang lebih kecil atau meminta anda menghentikan penggunaan pil KB untuk sementara waktu.
  • Perubahan Mood. Emosi naik dan turun dapat terjadi dan sebenarnya sangat jarang disebabkan oleh pil KB. Berolahraga dan makan makanan sehat dapat membantu disamping konsultasi dengan dokter. Biasanya dokter dapat membantu jika anda menjelaskan kondisi yang anda alami.
  • Payudara sakit atau membesar. Sangat jarang terjadi, payudara menjadi lebih lembek dan/atau membesar.
  • Perubahan berat badan. Ada wanita yang mengalami kenaikan berat badan dan ada pula wanita yang mengalami penurunan berat badan setelah menggunakan pil KB.
  • Pembekuan darah. Pembekuan darah di kaki atau di paru-paru merupakan efek samping serius yang sangat jarang terjadi. Jika anda tiba-tiba mengalami nyeri atau pembengkakan di kaki atau sesak napas dan nyeri dada, segera ke dokter untuk diperiksa. Jika anda pernah mengalami penggumpalan darah di kaki anda tidak boleh minum pil KB.

Jika efek samping terjadi, biasanya efek tersebut ringan dan hilang dengan sendirinya dalam tiga atau empat siklus pertama. Jika anda mengalami efek samping segera hubungi dokter anda untuk mendapatkan penjelasan. Jika efek samping tersebut membuat anda tidak nyaman atau efek tersebut tidak segera hilang, dokter anda mungkin menyarankan untuk mengganti pil KB anda dengan pil KB jenis lainnya.

Kontraindikasi Menggunakan Pil KB Kombinasi

Orang-orang dengan kondisi berikut tidak boleh menggunakan pil KB:

  • Pernah mengalami pembekuan darah
  • Sakit kepala migraine dengan aura (migraine dengan “melihat” bintik atau cahaya silau atau kesulitan melihat 5 sampai 30 menit sebelum sakit kepala terasa), atau gejala kelainan syaraf seperti mati rasa atau tidak bisa bicara.
  • Penyakit jantung tipe tertentu
  • Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dengan pengobatan medis
  • Pernah mengalami penyakit kuning (jaundice) saat hamil

 

Related Posts

  1. Tips Memilih Alat Kontrasepsi Yang Aman
  2. Ini 9 Hal yang Harus Wanita Ketahui Soal Alat Kontrasepsi
  3. Wanita-wanita yang Tak Boleh Pakai KB Hormonal
  4. Sudah Minum Pil KB Kok Masih Hamil?