Category Archives: Tips Kesehatan

6 Hal yang Wajib Dilakukan Setelah Berhubungan Intim


KHUSUS PASUTRI

yang-harus-dilakukan-setelah-berhubungan-intim

Tak bisa dipungkiri, seks memang nikmat dan menyenangkan. Oleh karenanya, Anda mungkin jadi lupa diri dan terbawa suasana setelah berhubungan intim. Menikmati momen-momen menyenangkan habis seks itu sah-sah saja, kok. Namun, jangan sampai Anda lupa melakukan enam hal wajib berikut ini setelah sesi panas bersama pasangan berakhir.

1. Minum air putih

Setelah berhubungan intim, tubuh akan kehilangan banyak cairan yang keluar lewat keringat. Selain itu, tenggorokan Anda mungkin terasa kering habis bercinta. Terutama kalau saat berhubungan seks Anda bernapas lewat mulut yang terbuka.

Jadi, selalu sediakan segelas air putih di sisi tempat tidur atau di mana pun Anda biasanya berhubungan seks. Air putih juga bisa membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini baik untuk mencegah kram atau kesemutan setelah seks.

2. Bersihkan vagina dan penis

Jangan langsung tidur setelah seks, ya. Sebaiknya cuci dan bersihkan dulu organ intim Anda. Tak perlu sekalian mandi. Anda cukup membasuh penis atau vagina dengan air bersih. Membersihkan penis dan vagina setelah berhubungan intim berguna untuk mencegah infeksi bakteri atau ragi.

Pasalnya, ketika bercinta penis dan vagina mungkin terpapar berbagai jenis kuman, bakteri, dan kotoran dari berbagai hal. Misalnya tangan, pelumas, mainan seks, dan mulut. Namun, jangan pakai sabun antibakteri atau cairan pembersih kewanitaan. Bahan kimia dari pembersih-pembersih tersebut justru akan mengacaukan keseimbangan tingkat pH di area intim Anda. Hal ini berisiko menyebabkan infeksi atau iritasi.

3. Lepas dan buang kondom dengan benar

Sehabis penetrasi atau kalau Anda sudah berejakulasi, segera lepas dan buang kondom. Jangan ditunda-tunda karena kondom bisa saja bocor atau terlepas dari penis. Bila tidak hati-hati, Anda berisiko menyebabkan kehamilan atau penularan penyakit kelamin.

Untuk melepas kondom, tahan pangkalnya sebelum ereksi hilang dan perlahan-lahan dorong sampai terlepas. Ingat, dorong ke depan supaya air mani tidak bocor keluar, jangan digulung ke depan. Setelah dilepas, bungkus dengan tisu dan buang ke tempat sampah.

4. Buang air kecil

Hal ini wajib dilakukan, khususnya bagi wanita. Buang air kecil setelah seks mampu mencegah infeksi saluran kencing. Ketika berhubungan seks, bukaan vagina mungkin terpapar bakteri dari anus, tangan, atau hal lainnya. Jika tidak segera dibersihkan, bakteri bisa pindah ke uretra (saluran kencing) melalui lubang kemih yang letaknya berdekatan dengan bukaan vagina. Nah, buang air kecil akan membasuh bakteri-bakteri tersebut keluar dari lubang kemih.

5. Mengonsumsi probiotik

Merasa lapar setelah berhubungan intim? Anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan probiotik, misalnya yogurt. Probiotik berguna untuk menyeimbangkan kadar bakteri baik di vagina dan penis. Maka, area intim Anda pun akan tetap sehat dan terhindar dari infeksi bakteri jahat.

6. Bermesraan

Salah satu hal yang wajib dilakukan setelah berhubungan intim adalah bermesraan. Daripada langsung main hp, tidur, atau menonton televisi, sebaiknya manfaatkan momen romantis setelah seks untuk bercumbu dan berpelukan dengan pasangan. Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin, bermesraan habis seks akan melepaskan hormon oksitosin. Hormon ini membuat Anda merasa lebih nyaman dengan pasangan. Hubungan Anda pun jadi lebih mesra dan penuh kepercayaan.

Oleh Irene Anindyaputri . Data medis direview oleh dr. Yusra Firdaus.

 

Cara Berpelukan Secara Romantis

KHUSUS PASUTRI-NEW

 

2 Metode:

  1. Pelukan Saling Berhadapan
  2. Memeluk dari Belakang

Ada pelukan biasa, ada pelukan mesra. Terkadang, pasangan atau kekasih Anda hanya ingin dipeluk, tetapi Anda dapat memberikannya pelukan yang lebih berarti. Untuk memeluk dengan romantis, ikutilah langkah-langkah berikut ini.

Metode 1 dari 2: Pelukan Saling Berhadapan

728px-Hug-Romantically-Step-1-Version-2

1 Letakkan lengan sehingga mendekatkan tubuh Anda dengannya.

Dalam pelukan romantis, tubuh bagian atas — dada dan perut Anda — akan saling bersentuhan. Ini adalah posisi yang sangat hangat dan intim, serta menekankan pada keintiman Anda berdua.

  • Umumnya, orang yang memeluk dengan tubuh yang lebih tinggi akan meletakkan lengannya melingkari pinggang orang yang lebih pendek, sementara orang yang memeluk dengan tubuh yang lebih pendek akan meletakkan lengannya melingkari leher atau bahu orang yang lebih tinggi. Hal yang sebaliknya juga bisa terjadi, terutama jika ada selisih tinggi badan yang sangat besar: orang yang lebih tinggi meletakkan lengannya melingkari bahu orang yang lebih pendek (dan menarik ke dadanya), sementara orang yang lebih pendek akan melingkarkan lengan di pinggangnya.

728px-Hug-Romantically-Step-1Bullet1

728px-Hug-Romantically-Step-2

2 Saling bertatapan.

Menyadarkan kepala Anda pada seseorang adalah tanda keintiman. Pindahkan kepala Anda ke samping saat bersandar untuk memberikan pelukan yang romantis (di AS, sebagian besar orang akan berpindah ke sisi kanannya secara otomatis). Tetapi, jangan pindahkan terlalu jauh — sentuhkanlah pipi Anda dengan pipinya. Untuk menambah sentuhan romantis, sentuhkan, atau eluskan kepala Anda atau bahkan wajah Anda ke kepala atau lehernya (atau dadanya, jika Anda jauh lebih pendek dibandingkan dengan orang yang Anda peluk).

728px-Hug-Romantically-Step-3-Version-2

3 Tarik dan tahan.

Pelukan romantis berlangsung lebih lama dibandingkan dengan pelukan biasa. Tarik tubuhnya semakin mendekat selama dua atau tiga detik. Tarik napas panjang dan keluarkan; rilekskan tubuh dalam pelukan dan nikmatilah. Ingatlah untuk menarik dengan cukup kuat agar dia bisa merasakannya, tetapi jangan terlalu kuat hingga menyulitkannya untuk bernapas normal. Membuat pasangan yang Anda peluk pingsan karena kehabisan napas bukanlah hal yang romantis.

728px-Hug-Romantically-Step-4

4 Gunakan tangan Anda.

Eluskan salah satu tangan Anda di punggung atau lengannya beberapa kali. Atau jika tangan Anda berada di kepalanya, belai lembut rambut atau bagian belakang lehernya. Belaian lembut adalah sesuatu yang romantis. Belaian yang cepat adalah sesuatu yang lucu, terkecuali jika udara di luar sangat dingin, dan Anda berusaha untuk menghangatkan pasangan yang Anda peluk.

728px-Hug-Romantically-Step-5

5 Lepaskan perlahan.

Saat mundur setelah selesai berpelukan, biarkan tangan Anda tetap saling bersentuhan. Ini adalah waktu yang tepat untuk saling memandang, tersenyum, dan berbicara dari hati ke hati.

Metode 2 dari 2: Memeluk dari Belakang

728px-Hug-Romantically-Step-6

1 Dekati dia dari belakang.

Salah satu cara untuk menunjukkan spontanitas adalah dengan mengejutkan kekasih Anda dengan memeluknya dari belakang. Selama dia tidak melakukan hal yang terlalu penting, merangkulkan lengan Anda ke pinggangnya, dan menyandarkan kepala Anda bisa menjadi kejutan yang sangat manis.

728px-Hug-Romantically-Step-7

2 Berdirilah di belakang orang yang akan Anda peluk.

Tekan tubuh Anda ke punggungnya, dan rangkulkan lengan Anda ke tubuhnya. Tinggi tubuh Anda tidak banyak berpengaruh dalam langkah ini, terkecuali hanya dalam hal letak tangan Anda.

  • Umumnya, orang yang memeluk dengan tubuh yang lebih tinggi akan melemaskan lengan atas, dan merangkul dengan lengan bawahnya. Orang yang memeluk dengan tubuh lebih pendek bisa meluruskan lengan, dan tidak perlu menekuk sikunya.

728px-Hug-Romantically-Step-7Bullet1

728px-Hug-Romantically-Step-8

3 Letakkan lengan Anda di depan.

Anda bisa “menumpuk” satu lengan di atas lengan lainnya, meletakkan satu lengan di depan lengan lainnya, atau bahkan menggapai melalui dada dan memegang bahu orang yang Anda peluk; dalam menentukan tempat terbaik meletakkan lengan, semuanya bergantung pada ukuran lengan Anda dan ukuran tubuh orang yang Anda peluk.

728px-Hug-Romantically-Step-9

4 Saling menyentuhkan kepala.

Seperti pelukan berhadapan, menyandarkan kepala Anda ke tubuh seseorang adalah penanda keintiman. Jika Anda tinggi atau lebih tinggi dibandingkan orang yang dipeluk, Anda bisa membelai wajah atau lehernya. Tetapi jika Anda lebih pendek, Anda bisa menyandarkan kepala Anda secara menyamping di punggungnya.

728px-Hug-Romantically-Step-10

5 Tarik dan tahan.

Pelukan romantis berlangsung lebih lama dibandingkan dengan pelukan biasa. Rapatkan tubuh Anda lebih dekat dengan lembut selama dua atau tiga detik. Tarik napas panjang, dan keluarkan; rilekskan tubuh di dalam pelukan, dan nikmatilah.

728px-Hug-Romantically-Step-11

6 Gunakan tangan Anda.

Untuk orang yang dipeluk, membelai orang yang memeluk adalah sentuhan yang manis dan alami. Anda juga bisa menggapai ke belakang dan membelai wajah atau rambutnya. Untuk orang yang memeluk, belaian bisa dilakukan dengan intim tanpa perlu banyak berusaha. Jika suasana hati Anda sama dengan orang yang Anda peluk, ini adalah cara yang menyenangkan untuk mengawali hubungan intim. Jika tidak, lanjutkanlah dengan hati-hati. Belaian seperti ini bisa menyebabkan Anda semakin dekat atau justru jauh darinya. Tetap saja, belaian lembut adalah hal yang romantis.

728px-Hug-Romantically-Step-12

7 Putar tubuh orang yang Anda peluk.

Nikmatilah pelukan saling berhadapan sementara menikmati keintiman bersama pasangan Anda. Jika Anda membutuhkan panduan lebih lanjut, mulailah membaca dari atas kembali. Nikmatilah!

Tips

  • Rangkul pinggangnya, dan tarik dia mendekat sehingga merasa hangat dan aman.
    Pelukan bisa akan mendekatkan Anda ke tubuh seseorang, jadi jagalah bau badan Anda. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa parfum, kolonye, dan permen penyegar napas bisa membuat pelukan romantis semakin menyenangkan jika digunakan sedikit saja. Tidak ada yang lebih mengganggu momen seperti ini dibandingkan dengan bau tidak sedap dari tubuh Anda atau pasangan, dan hal ini bisa juga dari parfum yang berlebihan.
  • Pastikan agar tubuh Anda harum, tidak semua orang mau berpelukan dengan seseorang yang tidak harum. Juga, jangan terburu-buru memeluk, berikan waktu, dan santailah. Jangan mencoba membuat pelukan sebagai suatu latihan. Ikutilah perasaan Anda.
  • Berpelukan mirip seperti berdansa dan berciuman; membutuhkan respons dari kedua belah pihak. Anda memberikan energi ke orang lain, dan Anda tidak bisa memaksakan respons darinya.
  • Jika Anda suka mengenakan kolonye, semprotkanlah sedikit saja. Saat dia mendekat, dia akan mencium aroma ringan dari tubuh Anda. Bukan aroma yang kuat menusuk karena terlalu banyak menyemprotkannya.
  • Lakukanlah semuanya perlahan-lahan. Pelukan dan senyum singkat adalah untuk orang-orang yang tidak begitu dekat dengan Anda atau anggota keluarga yang tidak terlalu Anda sukai; pelukan yang perlahan ditujukan untuk orang yang keberadaannya membuat Anda bahagia. Juga, karena pelukan romantis adalah suatu interaksi yang sangat intim, Anda juga perlu memberikan orang lain banyak waktu untuk menghentikan pelukan Anda jika dia merasa tidak nyaman. Jangan bergerak terlalu lambat, tetapi dekatilah perlahan sehingga orang itu tahu apa yang Anda lakukan.
  • Cobalah aroma parfum alami seperti buah-buahan.
  • Cobalah memeluk saling berhadapan di bawah bintang, dan setelah selesai, berdirilah dalam posisi yang sama dan berikan kecupan selamat tidur.
  • Peluklah seorang wanita dari belakang, dia akan menyukainya!

Source: wikiHow

 

Cara Bercumbu

KHUSUS PASUTRI-NEW

PASUTRI 150

3 Metode:

  1. Memulai Sesi Bercumbu
  2. Menjaga Suasana Tetap Menyenangkan
  3. Istirahat

Mencium seseorang yang Anda sukai meskipun hanya selama beberapa detik dapat cukup menggetarkan atau menggairahkan, tapi bercumbu menaikkannya pada tingkat yang baru. Jika Anda ingin bercumbu dengan cara yang benar, maka Anda harus tahu cara mempertahankan gairah, melakukan variasi, dan membuat pasangan merasa dihargai. Baik Anda telah bersama dengan orang yang sama untuk beberapa lama atau mencium seseorang yang baru, bacalah lebih lanjut untuk mengetahui cara bercumbu bagaikan seorang ahli.

Metode 1 dari 3: Memulai Sesi Bercumbu

728px-Make-Out-Step-1-Version-3

1 Membuat kontak mata.

Tatap mata pasangan dan berikan senyum kecil untuk menunjukkan bahwa Anda siap melakukan aksinya. Anda juga dapat dengan lembut mencondongkan bagian depan kepala terhadap pasangan, menaruh tangan di wajahnya, menyentuh kakinya, atau bahkan memberinya ciuman cepat di bibir sebelum benar-benar mulai menciumnya. Hal ini akan membantu untuk memulai hubungan dan membuat pasangan lebih siap untuk mencium Anda. Jika Anda tiba-tiba langsung mencium bibirnya, sesi ciuman mungkin tidak akan diduganya, dan tidak akan berlangsung dengan baik.

  • Kontak mata tidak harus sangat intensif, terutama jika Anda baru memulai dengan dia. Hanya beberapa detik kontak mata seharusnya sudah mampu menyampaikan maksudnya.

728px-Make-Out-Step-2-Version-2

2 Bergeraklah secara perlahan dan lembut.

Hal ini sangat penting. Cara terbaik mencegah benturan kepala, terkena sikut, dan benturan gigi adalah melakukan semuanya secara perlahan, terutama pada permulaan dan ketika berganti posisi. Seiring waktu, Anda dapat melakukan teknik ciuman yang lebih menggairahkan, tapi lakukan hanya selama beberapa saat. Kembalilah selalu ke kecepatan yang lambat dan nyaman. Mulailah dengan ciuman di bibir, lalu jika Anda ingin melakukan ciuman Prancis (French kiss), dengan perlahan gerakkan lidah ke dalam mulut pasangan sementara dia juga melakukan hal yang sama.

  • Setelah masing-masing lidah berada di dalam mulut pasangan, Anda dapat menggerakkannya secara perlahan dengan gerakan memutar, menggerakkannya di atas lidah pasangan, atau melakukan apa pun yang terasa menyenangkan tanpa menggerakkannya terlalu cepat atau menjadi lemah.
  • Ingatlah bahwa jika Anda bercumbu untuk pertama kali, Anda harus sangat hati-hati sebelum memulai. Saat pertama bercumbu adalah berusaha mengetahui tingkat kenyamanan, batasan, dan gerakan kesukaan dari pasangan.

 

728px-Make-Out-Step-3-Version-3

3 Usahakan tangan terus sibuk.

Hal ini bukan berarti Anda harus mencakar pasangan setiap kali ada kesempatan. Tapi, Anda akan lebih nyaman mencium jika tidak membiarkan kedua tangan diam saja di pangkuan. Setelah merasa nyaman dan terutama jika Anda duduk, cobalah menjelajahi tubuh pasangan, selama Anda berdua tidak keberatan dengan hal itu. Pada dasarnya, terus gerakkan kedua tangan sepanjang waktu, agar Anda tidak berada pada posisi yang sama dan membosankan. Cobalah memegang wajahnya, menyentuh pinggangnya, atau berpegangan tangan.

  • Jika mencium pria, tempatkan lengan Anda melingkari lehernya atau menyentuh lengan, leher, bagian belakang kepala, atau dadanya.
  • Jika mencium gadis, sentuh pundak dan pinggangnya, dan tunggu isyarat bahwa dia siap untuk lebih jauh

728px-Make-Out-Step-4-Version-3

4 Godalah pasangan.

Anda masih dapat bersikap jual mahal di tengah saat-saat bercumbu. Ketika berjalan dengan baik, mundurlah sebentar dan tataplah mata pasangan. Mata yang saling menatap akan menggairahkan dan membuat pasangan lebih ingin mencium Anda. Meskipun sebaiknya Anda tidak terus melakukan hal ini, tapi melakukannya satu atau dua kali tiap bercumbu akan berhasil dengan baik.

  • Hal ini juga merupakan cara yang bagus jika Anda butuh jeda sejenak dari ciuman yang intensif.

728px-Make-Out-Step-5-Version-3

5 Ingatlah untuk menghirup udara.

Tidak apa-apa berhenti sejenak dari berciuman dan bahkan dapat membantu Anda kembali untuk fokus berciuman. Jika Anda merasa lelah tapi belum ingin berhenti, hiruplah udara, lambatkan kecepatan ciuman, atau jangan takut untuk pergi ke kamar kecil sebentar atau meminta segelas air putih. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan begitu banyaknya ciuman, maka Anda tidak akan mampu menikmatinya atau memberikan usaha terbaik Anda.

  • Tidak apa-apa. Jeda sejenak dari waktu ke waktu sebenarnya akan membuat Anda menjadi pencium yang lebih baik.

Metode 2 dari 3: Menjaga Suasana Tetap Menyenangkan

728px-Make-Out-Step-6-Version-3

1 Berbicaralah sedikit.

Sedikit komunikasi lisan akan menjaga suasana tetap menyenangkan. Tapi ini bukan saat yang bagus untuk memulai pembicaraan yang mendalam. Cukup sedikit kalimat dengan suara lembut, terutama disertai kontak mata dan senyuman akan menyampaikan rasa kedekatan selama bercumbu tanpa banyak berbicara. Anda tidak harus diam agar menggairahkan, dan jika Anda ingin mengatakan sesuatu, lakukanlah asal tidak membuyarkan suasana hati.

  • Sudah jelas, sebaiknya Anda tidak mengubah subjek sepenuhnya dari hal-hal yang bersifat romantis. Dan saat ini bukan waktunya untuk bertanya tentang tugas matematika.

728px-Make-Out-Step-7-Version-3

2 Buatlah keadaan yang santai.

Ini bukanlah film, di mana segalanya sempurna dan penuh gairah! Anda berdua adalah manusia dan akan ada saat-saat canggung, tidak peduli berapa banyak instruksi yang telah Anda baca. Jika terjadi keadaan yang canggung, cepatlah memperbaikinya dengan tawa ringan atau dorongan yang lembut. Bercumbu adalah tentang bergembira sama seperti menjadi bergairah.

  • Jika Anda meraba-raba dengan canggung, lebih baik bergurau tentang hal itu daripada berpura-pura ahli dalam melakukannya.

728px-Make-Out-Step-8-Version-2

3 Ciumlah wajah dan leher pasangan.

Variasikan rutinitas mencium dengan kadang-kadang menjauh dari bibirnya. Sekali lagi, lakukan secara perlahan. Jika Anda berpindah terlalu cepat, dia mungkin tidak tahu apa yang sedang Anda lakukan dan mungkin saja bibir Anda terbentur dengan hidungnya. Ciumlah ujung mulutnya dengan lembut, dan menuju daerah sepanjang garis dagu. Anda dapat berpindah ke atas pada pelipis dan dahi pasangan, atau turun ke lehernya.

  • Cobalah memberi ciuman yang agak basah pada leher pasangan lalu tiuplah agar dia merasa menggigil.

728px-Make-Out-Step-9-Version-2

4 Usap rambut pasangan.

Jika pasangan Anda adalah pria, usapkan jari-jari Anda melewati rambutnya sepanjang kulit kepala dari depan ke belakang, turun ke lehernya. Jika pasangan Anda adalah wanita, Anda dapat mengusapkan jari-jari turun melewati rambutnya, membiarkan helaian rambut melewati jari-jari Anda. Kepala merupakan salah satu bagian paling sensitif dari tubuh manusia. Jangan meremehkan rambut sebagai daerah penting untuk disentuh selama bercumbu.

  • Tapi ingatlah bahwa beberapa gaya rambut tidak cocok untuk hal ini. Jika rambut wanita diikat atau cukup keriting, jari-jari Anda dapat tersangkut. Lebih baik, usap ujung jari dengan perlahan sepanjang bagian atas dan sekitar telinganya, seolah Anda menyelipkan helaian rambut ke belakang telinganya.

728px-Make-Out-Step-10-Version-2

5 Berikan beberapa gigitan lembut.

Menggigit leher, telinga, atau bahkan bibir bawah dari pasangan dapat menyebabkan perubahan yang besar ketika bercumbu. Jangan takut mencobanya setelah Anda merasa cukup nyaman dengan pasangan untuk bereksperimen. Lakukan gigitan yang sangat lembut dari bibir bawahnya, lalu berpindahlah untuk menggigit daun telinga atau lehernya dan lihatlah bagaimana dia meresponsnya. Jika dilakukan dengan benar, gigitan kecil tersebut dapat membuat pasangan terbuai dengan kenikmatan.

  • Peringatan: gigitan lembut atau tidak terlalu lembut tidak cocok untuk semua orang, tapi jika pasangan Anda menyukainya, maka dia akan benar-benar menyukainya.
  • Jika Anda gugup tentang hal ini, praktikkan pada tangan Anda lebih dahulu.

728px-Make-Out-Step-11-Version-2

6 Berbisiklah di telinga pasangan.

Berbisik di telinga pasangan merupakan cara yang bagus untuk mempertahankan gairah ketika Anda jeda sejenak dari mencium. Lakukan jeda sejenak, condongkan badan ke telinga pasangan, dan bisikkan sesuatu yang singkat dan manis yang membuat dia tahu betapa Anda menyukai ciuman. Katakan saja, “Kamu sangat seksi,” atau, “Saya telah lama ingin menciummu sepanjang hari,” dan kekasih Anda akan menyukainya.

  • Sambil mengatakannya, Anda dapat meniup leher pasangan untuk membuatnya menggigil.

728px-Make-Out-Step-12-Version-2

7 Terus lakukan variasi pada apa yang dilakukan.

Hal terpenting untuk diingat ketika bercumbu adalah menjaga suasana tetap menyenangkan dengan mencoba hal baru sesekali. Hanya duduk dengan posisi tangan yang sama, mencium dengan cara yang sama, akan cepat terasa membosankan. Jadi lakukan variasi antara ciuman cepat di bibir, gigitan cinta yang lembut, ciuman Prancis yang bergairah, dan hal-hal lain yang harus Anda lakukan untuk menjaga suasana tetap menyenangkan.

  • Anda tidak harus mencoba sepuluh ribu cara baru di tengah waktu bercumbu. Tapi mencoba sedikitnya dua atau tiga hal berbeda dapat membantu menyegarkan suasana.

Metode 3 dari 3: Istirahat

728px-Make-Out-Step-13-Version-2

1 Biarkan pasangan tahu kapan Anda perlu istirahat.

Ada dua pilihan setelah bercumbu, Anda berdua melanjutkan pada kegiatan yang lebih panas dan intensif, atau Anda merasa ingin istirahat. Dengan anggapan Anda ingin istirahat atau berhenti mencium, dengan perlahan menjauhlah dari pasangan, dan memberinya ciuman akhir yang bergairah. Anda tidak harus mengakhirinya dengan tiba-tiba. Ketika Anda merasa lelah, atau tahu bahwa Anda harus segera pergi, maka Anda harus secara perlahan menjauhkan bagian tubuh satu demi satu darinya dalam situasi tersebut.

  • Tidak perlu meminta maaf tentang hal itu. Semua orang membutuhkan jeda sepanjang waktu.

728px-Make-Out-Step-14-Version-2

2 Biarkan pasangan tahu betapa Anda suka dicium.

Beri kekasih Anda pengakuan dengan memberinya pelukan, ciuman akhir, atau senyum lebar, atau bahkan dengan mengatakan, “Luar biasa,” atau, “Saya suka menciummu.” Bahkan kalimat seperti, “Saya terus menginginkanmu,” akan dapat menunjukkannya jika Anda bersungguh-sungguh. Pasangan Anda seharusnya merasa percaya diri dan senang tentang hal yang baru saja terjadi sehingga hal itu akan dapat terjadi lagi.

  • Jangan malu. Anda tidak perlu mengungkapkan kalimat, “Saya cinta padamu,” tapi jika Anda merasa senang, biarkan hal itu diketahui olehnya.

728px-Make-Out-Step-15-Version-2

3 Biarkan pasangan menginginkan lebih.

Setelah menyelesaikan sesi bercumbu, Anda harus memastikan hal itu akan terjadi lagi dalam waktu dekat. Setelah selesai berciuman, Anda harus tetap menggairahkan, memiliki kasih sayang, dan membuat pasangan menginginkan lebih. Ketika akan pulang, Anda dapat mengatakan bahwa Anda tidak sabar untuk bertemu lagi dengannya, atau bahkan mengirim pesan yang mengatakan betapa menyenangkan waktu yang Anda alami.

  • Meskipun sulit untuk terus berada dalam suasana hati yang sama, usahakan membuat suasana menggairahkan selama mungkin setelah sesi bercumbu. Hal ini akan membuat pasangan jauh lebih ingin bertemu lagi dengan Anda.Sebelum bercumbu, pastikan Anda tahu seberapa jauh Anda bersedia melakukannya. Jika keadaan menjadi lebih panas, bersiaplah mengatakan pada pasangan bahwa Anda tidak siap melakukan lebih dari yang Anda inginkan.

Tips

  • Bercumbu tidak hanya melibatkan bibir. Tergantung pada tingkat hubungan, gerakkan tangan menuju daerah-daerah yang lebih sensitif, atau belitkan kaki Anda di dekat pasangan atau pindahkan pinggul Anda lebih dekat. Tapi pastikan pasangan siap dan lakukan secara perlahan.
  • Tidak ada cara “wajib” untuk mencium. Biarkan terjadi secara alami dan sesuai arus, lalu berhenti ketika Anda menginginkannya.
  • Pastikan pasangan siap. Tanda-tanda kesiapan termasuk menjilat bibir, terus-menerus menyentuh mulut, usulan makan atau minum, menempatkan kepala dekat dengan Anda dan memandang Anda dengan kepala dimiringkan. Ketika mulai mencium, sapukan bibir Anda secara ringan pada bibir mereka, dengan mulut sedikit terbuka. Hal ini menunjukkan niat Anda dan akan memberi Anda tanda langsung tentang kesiapan atau ketidakinginan.
  • Cobalah mencium pasangan seperti bagaimana Anda ingin dicium. Berciuman merupakan pengalaman interaktif, dan setiap pasangan perlu mengikuti pasangannya pada suatu waktu.
  • Pastikan Anda mengalami saat-saat yang menyenangkan! Jika Anda merasa tidak nyaman bercumbu dengan seseorang, Anda harus memastikan dia mengetahuinya.
  • Usahakan selalu memiliki napas segar, tidak ada orang yang suka mencium orang yang memiliki napas berbau tidak enak. Semprotan penyegar napas, permen karet, atau sekotak permen mint merupakan benda-benda yang bagus untuk selalu dibawa.
  • Tutup mata ketika berciuman. Tidak apa-apa jika ingin mengintip, tapi sebagian besar orang merasa aneh bercumbu dengan seseorang yang matanya terbuka lebar sepanjang waktu. Dan lagi, Anda cenderung hanya melihat bayangan yang kabur daripada bentuk yang jelas, yang tidak menyenangkan untuk dilihat mata.
  • Jangan memaksakannya. Ciuman terbaik adalah ciuman yang dilakukan secara alami ketika waktunya tepat.
  • Biarkan dia yang memandu jika Anda tidak yakin tentang apa yang sebaiknya Anda lakukan.
  • Jika Anda tidak siap untuk melanjutkan lebih jauh dengan pasangan, katakan padanya. Lebih baik mengatakannya pada saat itu daripada menyesal kemudian.
  • Jika pasangan tidak tahu cara mencium secara perlahan, pandulah dia dan tunjukkan niat Anda sebelum melakukan sesuatu.
  • Jika Anda tidak tahu bagaimana perasaan pasangan tentang apa yang sedang Anda lakukan maka hentikan dan berikan dia waktu untuk berpikir dengan memegang tangan atau memeluknya!
  • Ketika bercumbu, lebih baik “jeda sejenak” daripada “menahan” ciuman. Cium, lalu mundurlah sebentar, nyaris tanpa menghentikan ciumannya. Lalu lanjutkan lagi ciuman. Sebaiknya Anda tidak menahan ciuman bersama pasangan dengan cara melakukan apa yang disebut “adu lidah”. Tapi ada orang yang mungkin lebih menyukai cara ini karena kenikmatan yang dapat diperoleh seseorang.
  • Cara yang bagus untuk membuka pintu komunikasi adalah bertanya padanya apakah ada hal yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik atau hal apa pun yang dia ingin untuk Anda coba. Dengan melakukan hal ini, Anda mungkin mempelajari sesuatu dan mereka mungkin dapat mencontoh dengan baik dengan cara menanyakan pada Anda pertanyaan yang sama.
  • Jika Anda tidak siap untuk berciuman, peluk saja dia ketika sepertinya ada kesempatan bagus untuk berciuman.
  • Jika Anda merasa dia adalah belahan jiwa Anda, katakan padanya dan lihat bagaimana reaksinya. Pastikan dia tidak hanya berusaha untuk memiliki hubungan seksual dengan Anda.

 

 

Cara Tidur Telanjang

PASUTRI 150

 

3 Metode:

  1. Membuat Transisi

  2. Memaksimalkan Manfaat

  3. Membuat Rutinitas yang Nyaman

Tidur telanjang memiliki banyak manfaat, karena itu cukup mengherankan ketika banyak orang yang tidak mencobanya. Hal ini bagus untuk kulit, kesehatan, dan kehidupan seks Anda. Jika Anda terbiasa tidur dengan piyama, mungkin hal ini akan membutuhkan beberapa malam sebelum Anda terbiasa tidur telanjang. Setelah Anda terbiasa tidur telanjang dan bangun dengan keadaan benar-benar segar, Anda akan terus melakukan ini.

Metode 1 dari 3: Membuat Transisi

728px-Sleep-Naked-Step-1-Version-3

1 Mulai dengan tidur hanya mengenakan pakaian dalam.

Apakah Anda terbiasa tidur dalam piyama lengkap? Bahkan jika Anda biasanya menggunakan kaos untuk tidur, Anda mungkin membutuhkan satu atau dua malam untuk menyesuaikan diri sebelum tidur dengan telanjang sepenuhnya. Langsung mengubah dari berpakaian lengkap ke telanjang akan mengganggu tidur Anda pada awalnya. Rencanakan untuk hanya mengenakan celana dalam (tanpa beha) pada awalnya untuk melihat bagaimana rasanya.

Tidur hanya dengan celana dalam memberikan beberapa manfaat dari tidur telanjang. Lebih banyak bagian dari kulit Anda yang terkena udara, dan sirkulasi ini membantu membuat kulit menjadi lebih cerah.

Namun, menggunakan celana dalam akan menyebabkan badan Anda tergantung pada lapisan tambahan tersebut untuk membantu mengatur panas. Bagian tubuh yang tertutupi celana dalam tidak akan menerima sirkulasi udara sehat. Karena itulah tidur telanjang patut dicoba.

728px-Sleep-Naked-Step-2-Version-3

2 Tidur telanjang di bawah kain yang sejuk.

Tidur telanjang itu sehat karena memungkinkan kulit Anda untuk bebas dari pakaian konstriktif selama tujuh hingga delapan jam yang baik. Pilih kain yang terbuat dari bahan alami, sebaiknya kapas, sehingga udara dari kamar tidur Anda dapat beredar melalui tubuh Anda.

Menggunakan poliester dan bahan sintetis lainnya tidak sehat untuk kulit Anda. Kain tersebut mungkin membuat Anda terlalu hangat atau menghalangi udara, sehingga meniadakan efek positif dari tidur telanjang.

Jika Anda benar-benar memiliki tidur malam yang paling sehat, pilih seprai yang terbuat dari serat organik. Dengan begitu kulit telanjang Anda tidak akan terkena bahan kimia.

728px-Sleep-Naked-Step-3-Version-3

3 Sesuaikan seprai dan selimut Anda dengan musim.

Banyak orang mengeluh terlalu dingin untuk tidur telanjang saat musim dingin. Hal ini dapat dengan mudah diperbaiki dengan menggunakan selimut yang tepat untuk musim tersebut. Jika Anda memiliki lapisan tempat tidur yang bagus, badan Anda akan menyesuaikan diri dengan lingkungan dan tetap nyaman dan hangat tanpa memerlukan piyama. Pada musim panas, sebuah seprai dan selimut katun tipis adalah yang Anda butuhkan agar tetap nyaman.

Selimut kapas atau selimut katun tipis yang disimpan di kamar bisa membantu Anda. Dengan begitu Anda dapat menambahkan atau mengurangi lapisannya tergantung pada kebutuhan Anda.

Menggunakan lapisan atas sepanjang tahun sangat membantu. Anda dapat menggunakan selimut Anda jika butuh dan masih memiliki satu lapisan untuk menjaga Anda dari merasa benar-benar terbuka.

728px-Sleep-Naked-Step-4-Version-3

4 Pertimbangkan mandi sebelum tidur.

Anda akan tidur telanjang lebih nyaman jika Anda mandi sebelum tidur. Kulit Anda akan terasa segar dan bersih, dan juga dengan begitu seprai Anda akan tetap bersih lebih lama. Mandi air hangat sebelum tidur juga akan membantu Anda merasa mengantuk, sehingga Anda akan mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.

728px-Sleep-Naked-Step-5-Version-3

5 Sediakan jubah tepat di samping tempat tidur.

Di pagi hari, Anda akan memiliki sesuatu untuk digunakan segera sehingga Anda tidak akan kedinginan menuju ke kamar mandi. Memiliki jubah di dekat Anda juga bagus dalam keadaan darurat. Anda dapat istirahat lebih nyaman dengan mengetahui jubah Anda ada di dekat kasur jika terjadi sesuatu dan Anda harus cepat meninggalkan tempat tidur di malam hari.

Metode 2 dari 3: Memaksimalkan Manfaat

728px-Sleep-Naked-Step-6-Version-3

1 Lihat apakah pasangan Anda ingin tidur telanjang juga.

Kontak kulit ke kulit di malam hari menyebabkan badan melepaskan oksitosin, hormon yang membuat Anda merasa baik dan membantu untuk meringankan stres dan depresi. Ini juga mengurangi tekanan darah. Ambillah keuntungan penuh dari manfaat tidur telanjang dengan mengajak pasangan Anda untuk melakukannya bersama Anda.

Sebagai bonus tambahan, merasakan kulit telanjang pasangan di samping Anda dapat menyebabkan seks yang lebih sering. Dengan cara ini, tidur telanjang dapat meningkatkan keintiman dengan pasangan dan menguatkan hubungan Anda.
Untuk memastikan Anda berdua tetap nyaman, sediakan satu atau dua selimut tambahan pada kedua sisi tempat tidur. Dengan begitu setiap orang dapat melapisi diri sesuai dengan preferensinya.

728px-Sleep-Naked-Step-7-Version-2

2 Atur agar termostat tetap berada pada 21 derajat celcius atau di bawahnya.

Manusia tidur lebih lelap pada suhu dingin. Ketika tubuh Anda terlalu panas, sering kali karena pakaian ketat, Anda tidak mendapatkan istirahat yang lelap dan restoratif yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. Tidak peduli musim apa, jaga suhu di kamar Anda tetap rendah dan tidur telanjang sehingga tubuh Anda dapat mengatur sesuai suhu. Jika Anda merasa kedinginan di malam hari, cukup gunakan selimut tambahan; ini lebih baik daripada membungkus badan Anda dalam piyama ketat.

Tidur dalam suhu yang lebih dingin juga membantu badan Anda mengatur melatonin dan menumbuhkan hormon. Jika Anda tidak mendapatkan istirahat lelap dari tidur di tempat dingin, badan Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk memproduksi hormon ini dengan baik, yang penting untuk memperbaiki sel-sel Anda.

Tidur lebih nyenyak atau lelap juga akan mengatur produksi kortisol tubuh Anda, suatu hormon yang diproduksi ketika tubuh mengalami stres yang mengarah pada penambahan berat badan dan masalah-masalah lainnya. Membiarkan tubuh beristirahat sepenuhnya akan terhindar dari kebanyakan kortisol yang merusak.

728px-Sleep-Naked-Step-8-Version-2

3 Pastikan ruangannya gelap sepenuhnya.

Karena Anda sudah mendapatkan manfaat tidur telanjang dalam ruangan dingin, Anda mungkin juga mau mendapatkan tidur paling nyenyak yang Anda bisa. Matikan lampu tidur dan elektronik lainnya sehingga Anda dapat tidur dalam kamar yang gelap gulita. Tidur dalam kegelapan total memungkinkan otak Anda istirahat total, memberikan kontribusi pada tidur malam yang nyenyak.

Hindari memeriksa telepon genggam atau laptop Anda tepat sebelum menutup mata. Sinar dari peralatan tersebut dapat menghindari Anda dari tidur nyenyak.

Jika sinar dari jalan menghindari ruangan Anda dari gelap gulita, pasang tirai gelap untuk mendapat tidur yang lebih nyenyak.

728px-Sleep-Naked-Step-9-Version-2

4 Biarkan udara mengalir ke tubuh Anda.

Udara dingin dan kering meningkatkan sirkulasi tubuh Anda. Hal ini memberikan kondisi yang tepat untuk meningkatkan kesehatan organ seks untuk pria dan wanita. Untuk pria, menjaga alat kelamin pada suhu dingin membantu fungsi seksual dan menjaga sperma sehat. Untuk wanita, membiarkan udara dingin dan kering bersirkulasi dapat membantu mencegah infeksi ragi.

Metode 3 dari 3: Membuat Rutinitas yang Nyaman

728px-Sleep-Naked-Step-10-Version-2

1 Mengurus semua hal sebelum tidur.

Jika Anda tinggal dalam rumah dengan orang lain selain pasangan, Anda mungkin ingin mengambil tindakan untuk mencegah momen-momen canggung. Pastikan anak-anak sudah di dalam selimut dan siap untuk tidur sebelum Anda melakukan rutinitas malam Anda dan telanjang. Hal ini membatasi prospek anak mengantuk yang masuk ketika Anda telanjang.

Jika Anda sangat khawatir, jangan telanjang sampai momen sebelum Anda masuk ke dalam tempat tidur. Sikat gigi dan matikan lampu saat Anda masih berpakaian.
Jangan lupa untuk menyediakan jubah tepat di samping tempat tidur Anda, untuk berjaga-jaga.

728px-Sleep-Naked-Step-11-Version-2

2 Palang pintu jika Anda merasa itu aman.

Anda mungkin berada dalam posisi harus mengunci atau memalang pintu sehingga tidak ada yang bisa langsung masuk ke dalam. Jika Anda tinggal di rumah dengan orang-orang dewasa lainnya, Anda mungkin ingin memasang kunci sehingga Anda merasa lebih nyaman telanjang di kamar. Jika Anda memiliki anak kecil, pintu yang terkunci tidaklah layak, coba pasang handuk tebal di bawah pintu atau letakkan kursi di depan pintu. Dengan begitu Anda setidaknya memiliki banyak peringatan sebelum anak Anda masuk ke dalam kamar.

728px-Sleep-Naked-Step-12-Version-2

3 Atur alarm untuk bangun lebih awal.

Dengan begitu Anda akan bangun dan berpakaian sebelum anak-anak datang mengetok kamar. Jika Anda butuh lebih banyak tidur, tapi Anda tahu orang lain di dalam rumah akan segera bangun, Anda bisa memakai baju tidur dan kembali tidur untuk menghabiskan beberapa waktu terakhir dari tidur pagi Anda berpakaian.

Tips

  • Mandi sebelum tidur untuk menjaga seprai tetap bersih. Juga cuci seprai dengan sering agar terasa segar.
  • Jika situasi hidup Anda tidak kondusif untuk tidur telanjang, kompromikan dengan tidur dengan celana dalam Anda.
  • Letakkan tanda pada pintu untuk mengetuk pintu dahulu.
  • Pertimbangkan tidur dalam kantung tidur. Cara ini membuat Anda tetap hangat, jika seseorang masuk, mereka tidak akan bisa melihat Anda telanjang dan Anda dapat menyimpan baju di bagian bawah.
  • Jika seseorang masuk dan melihat Anda telanjang maka cukup beritahu mereka bahwa mereka perlu kembali tidur atau cukup hadapi fakta bahwa mereka melihat Anda telanjang dan anggap saja itu tidak pernah terjadi.
  • Letakkan pakaian Anda di samping selimut, untuk berjaga-jaga.
  • Letakkan pakaian Anda di samping Anda.

Peringatan

Jika Anda sering tidur berjalan atau berada di bawah pengaruh obat yang dapat menyebabkan Anda tidur berjalan, Anda mungkin tidak ingin mencoba tidur telanjang. Anda tidak ingin bangun di tengah lantai ruang tamu telanjang dengan seluruh keluarga menatap Anda!

Source: wikiHow

Tips Agar Kualitas Sperma Anda Berlimpah Dan Tokcer

PASUTRI 150

byf4CXK-spermaajpg

Juoz Gandoz. Kesehatan tubuh kita mencerminkan apa yang kita makan. Tak terkecuali dalam hal kesehatan organ reproduksi. Pria yang pola makannya buruk diketahui memiliki jumlahsperma berkualitas rendah lebih banyak.Karena itu jika Anda sedang merencanakan kehamilan, jangan lupa mengingatkan suami untuk memperbanyak asupan sehat.

1. Sayuran Hijau

Kekurangan asam folat pada tubuh pria bisa mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan rendah atau kualitas sperma yang buruk. Sayuran hijau yang mengandung vitamin C dan E memiliki sejumlah antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma. Ajak suami untuk mulai menyukai sayuran seperti bayam, daun pepaya.

2.Brokoli

Brokoli dapat membantu pria dalam meningkatkan kuantitassperma dalam air mani. Brokoli adalah salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B.

3.Likopen

Dalam tomat, semangka, asparagus dan buah-buahan lain yang berwarna merah terdapat zat yang disebut likopen. Jenis antioksidan yang satu ini terbukti dapat mencegah kanker prostat dan juga meningkatkan kualitas sperma.

4.Vitamin D

Peneliti menyimpulkan, pria yang mendapatkan banyak vitamin D mampu menghasilkan sperma berkualitas prima lebih banyak sehingga kemungkinannya untuk membuahi sel telur lebih besar. Didapatkan dari menyantap telur atau berjemur matahari pagi.
Bernie Zilbergeld, PhD, terapis seks dan pengarang buku The New Male Sexuality menyebutkan, seringkali kegagalan mendapatkan buah hati terjadi karena banyak hal. Umumnya, bukan karena kesalahan si wanita atau prianya yang kurang pandai bercinta. 

Salah satu masalah biasanya karena kondisi sperma yang kurang sehat meski para pria kerap kali tidak mau mengakuinya. Sebab itu, meski agak sulit mengetahui apakah sperma sehat alias tokcer (manjur) kecuali lewat uji laboratorium, setidaknya beberapa hal berikut ini bisa membantu kita untuk menjaga agar sperma tetap berkualitas:

  1. Berhentilah Merokok
  2. Berhentilah Minum Alkohol Berlebihan
  3. Jangan menggunakan celana dalam terlalu ketat. Carilah yang sedikit longgar dan hindari mandi dengan air terlalu panas supaya testikel Anda tetap dingin.
  4. Tetap asup multivitamin sebagai antioksidan misalnya vitamin C, E, dan beta karoten. Bisa juga dengan cerminan banyak mengasup buah dan sayuran. Baik juga bila Anda minum multivitamin yang mengandung zinc sebanyak 20 mg setiap hari.
  5. Hindari stres berkepanjangan. Sisihkan waktu Anda untuk bermeditasi, menyendiri dan menikmati hidup Anda sendiri tanpa ada gangguan apa pun entah itu musik, film, televisi, dan lain-lain.
  6. Yakinkan diri bahwa minuman yang Anda asup aman terhadap berbagai bahan kimia yang bisa meracuni tubuh. Batasi asupan minuman ringan.
  7. Batasi makanan berlemak. Jangan berlebihan mengasupnya tanpa imbangan serat. 

Selamat mencoba ya

 

 

10 Tips Tidur Bahagia Bersama Istri Tercinta

PASUTRI 150

1430111376641837080

Tempat tidur adalah salah satu tempat romantis bagi pasangan suami-istri untuk menghabiskan waktu malam mereka. Baik sebelum tidur maupun pada saat tidur, mereka bisa mengekspresikan cinta dan kasih sayang. Sebelum tidur mereka bisa mengobrol santai atau saling melakukan cumbu rayu yang ringan. Pada saat tidur mereka tetap dalam suasana kebersamaan.

Namun sayangnya, banyak pasangan justru bertengkar di tempat tidur. Hal-hal kecil kerap memicu pertengkaran antara suami dan istri di tempat tidur. Menurut survei yang dilakukan oleh Hotel Premiere Inn, rata-rata pasangan bertengkar di kamar tidur sebanyak 167 kali dalam setahun. Bahkan sebanyak 1 dari 10 pasangan mengaku bertengkar setidaknya 2 kali dalam seminggu.

Dengan pertengkaran yang mereka lakukan, bisa merusak keindahan dan kebahagiaan malam bersama pasangan. Untuk menjadikan malam Anda romantis bersama pasangan, lakukan hal-hal berikut di tempat tidur:

1. Usahakan Selalu Berangkat ke Tempat Tidur Bersama Pasangan

Hendaknya suami dan istri berangkat ke ranjang tempat tidur dalam waktu yang sama. Tentu saja, ranjang tempat tidur merekapun harus sama. Jangan biasakan tidur sendiri-sendiri, baik dari segi waktu maupun tempat. Salah satu bentuk kemesraan suami-istri adalah tidur bersama, pada waktu yang sama dan pada tempat yang sama. Jika suami dan istri memiliki kebiasaan waktu tidur yang berbeda, harus ada usaha untuk saling menyesuaikan agar bisa menikmati kenyamanan tidur bersama pasangan. Jangan mempertahankan pola tidur masing-masing, yang berdampak mereka tidak pernah tidur bersama pasangan.

2. Jauhkan Handphone dan Gadget dari Tempat Tidur

Sudah sering saya sampaikan bahwa salah satu larangan bagi suami istri adalah membawa gadget dan handphone ke tempat tidur. Selesaikan semua urusan Anda dengan gadget, handphone dan laptop sebelum berangkat ke tempat tidur. Setelah menyelesaikan berbagai urusan tersebut, taruh handphone dan gadget di tempat yang terpisah dari ranjang tempat tidur. Selain berbahaya dari segi radiasi, keberadaan gadget dan handphone juga mengganggu kenyamanan tidur bersama pasangan. Bunyi notifikasi pesan masuk dari WhatsApp, BBM, SMS, email, Facebook, Line dan aneka fitur komunikasi lainnya, sangat mengganggu kebersamaan mereka menjelang tidur dan pada saat tidur. Walaupun sudah dibuat model silent, namun tetap berpotensi mengganggu kenyamanan saat bersama pasangan. Utamakan pasangan saat sudah di tempat tidur, jangan mengutamakan gadget dan handphone.

3. Sucikan Diri, Gosok Gigi, Gunakan Deodoran Sebelum ke Tempat Tidur

Saat berangkat ke tempat tidur, hendaklah suami dan istri membiasakan diri dengan membersihkan badan, seperti menggosok gigi, mencuci kaki dan tangan, membasuh wajah dan menggunakan wewangian. Lebih sempurna lagi dengan berwudhu, sehingga berangkat tidur dalam suasana suci dan bersih serta wangi. Ini semua demi kenyamanan diri dan pasangan di tempat tidur. Dengan cara itu, suami dan istri akan menemani pasangan dengan penuh percaya diri. Saat di tempat tidur, posisi suami dan istri sangat dekat dan bahkan tanpa jarak. Mereka mengobrol santai dan berasyik mesra menjelang tidur. Tentu saja suami dan istri akan merasa tidak percaya diri di hadapan pasangan apabila mulutnya bau jengkol, badannya bau keringat, ketiaknya bau menyengat. Hal seperti ini sangat mengganggu komunikasi dan interaksi bersama pasangan.

4. Hindari Pertengkaran di Tempat Tidur

Ketika sudah di tempat tidur, hindarilah pertengkaran dengan pasangan, apa pun alasannya. Kalaupun ada urusan yang sangat ‘besar’ antara suami dan istri, simpanlah terlebih dahulu. Bicarakan besok pagi atau lain kali, jangan dibicarakan menjelang tidur. Apalagi ketika hal itu menyangkut sesuatu masalah yang sensitif. Berangkatlah tidur bersama pasangan dalam kondisi jiwa yang damai, bukan dengan jiwa yang diselimuti permusuhan dan kebencian. Berbagai ganjalan dan persoalan, selayaknya disimpan terlebih dahulu untuk dibicarakan pada waktu dan tempat yang tepat. Jangan rusak suasana malam Anda bersama pasangan dengan kemarahan, kebencian, dan pertengkaran.

5. Biasakan Mengobrol Ringan Sebelum Tidur

Di antara kebiasaan baik menjelang tidur adalah mengobrol ringan. Apalagi bagi pasangan suami-istri yang bertipe ‘supersibuk’. Di waktu siang mereka berdua tersibukkan dengan aneka kegiatan, baik kerja, organisasi, maupun sosial. Rutinitas kesibukan yang luar biasa tersebut membuat suami dan istri tidak sempat untuk mengobrol dan bercengkerama. Untuk itu, menjelang tidur sempatkan untuk mengobrol ringan tentang apa saja. Jangan dibatasi tema. Obrolan menjelang tidur seperti ini akan menguatkan kesatuan jiwa mereka karena keduanya merasa nyaman tanpa beban setelah mengobrol ringan dengan pasangan.

ambil-manfaat-ciuman-bibir-namun-jauhi-bahayanya-alodokter

6. Berdoa dan Saling mendoakan Sebelum Tidur

Sebagai manusia beragama dan religius, kita dituntunkan untuk berdoa sebelum tidur. Doa ini sangat penting untuk membentuk kesadaran Ketuhanan dalam diri kita, sehingga semua aktivitas hidup selalu terbingkai dan terbimbing dalam kebenaran dan kebaikan. Selain berdoa untuk diri sendiri, jangan lupa pula mendoakan pasangan serta mendoakan anak-anak. Berdoalah untuk kebaikan pasangan, dan untuk kebaikan anak-anak. Berdoa dan saling mendoakan ini akan menjadi salah satu penguat keharmonisan dan kebahagiaan dalam rumah tangga dari segi spiritual. Keutuhan dan kebahagiaan hidup berumah tangga tidak hanya dibentuk dan dijaga dengan manajemen, materi dan usaha-usaha kemanusiaan. Sangat penting untuk menghadirkan kebahagiaan dengan pondasi spiritualitas.

7. Maafkan dan Ikhlaskan Kekurangan Pasangan

Anda sebelum tidur Setiap kali menjelang tidur malam, maafkanlah pasangan Anda. Ikhlaskan kekurangan dan kelemahannya. Jika Anda rutin melakukan ‘ritual’ ini bersama, maka akan mampu menghapus berbagai perasaan dan emosi negatif terhadap pasangan. Dengan cara ini pula Anda tidak akan menumpuk beban persoalan dalam kehidupan berumah tangga, karena sudah dilarutkan setiap malam. Memaafkan itu artinya melupakan dan merelakan hal-hal negatif dari pasangan. Dengan demikian yang tersimpan dalam jiwa Anda saat tidur dan setelah bangun tidur adalah sisi kebaikan pasangan. Anda tidak menyimpan memori buram dan kenangan menyakitkan dari pasangan. Justru yang Anda simpan sebagai kenangan adalah berbagai keindahan bersama pasangan.

8. Cium Lembut Pasangan

Anda sebelum tidur Usai mengobrol ringan bersama pasangan, berdoa dan saling mendoakan, memaafkan pasangan, maka cium lembut pasangan Anda. Ini adalah ciuman cinta dan kasih sayang suami-istri, bukan ciuman hasrat seksual. Bisa mencium kening, pipi, tangan, atau bagian tubuh lainnya secara lembut dan halus. Ini akan meneguhkan perasan cinta suami dan istri. Kadang kesibukan rutin sepanjang hari membuat suami dan istri jarang bertemu dan jarang bisa mengekspresikan perasaan cinta dan kasih sayang di antara mereka. Ciuman yang lembut dan mesra sebelum tidur bisa menggantikan keterpisahan seharian karena aktivitas masing-masing.

lima-jenis-ciuman-dan-artinya-178600-1

9. Tidurlah dengan Posisi Mesra

Suami dan istri hendaknya tidur dengan posisi yang mesra yang akan semakin menguatkan perasan cinta di antara mereka. Posisi yang direkomendasikan para ahli kesehatan jiwa adalah tidur miring ke kanan, di mana istri berada di depan, dengan kaki sedikit ditekuk. Sedangkan suami berada di bagian belakang, dengan kaki sedikit ditekuk, sambil memeluk istri. Posisi seperti ini diyakini akan membuat suami dan istri menyatu hati. Suami bahagia karena merasa memiliki istri sepenuhnya. Istri bahagia karena merasa dimiliki suami sepenuhnya. Suami dan istri akan tidur dalam suasana yang nyaman, tenang, dan damai. Seakan mereka menyatakan, tidak ada yang bisa memisahkan mereka berdua. Sampai tidur pun tetap bersama.

Sleeping-1

10. Ucapkan Kalimat Cinta

Terakhir, pertegas perasan cinta dengan kata-kata mesra. Ungkapan “I Love You”, atau “Inni uhibbuki, inni uhibbuka” atau “Aku tansah tresno sliramu” atau “Loen gala gata”, “Aku Tresno Karo Kowe Sak Lawase” atau yang lainnya, akan sangat terasa nyaman pada pasangan. Suami dan istri akan berangkat tidur dengan damai dan penuh perasaan gembira. Besok pagi mereka akan bangun dalam keadaan segar dan bergairah, karena tidur mereka sangat nyenyak dan berkualitas.

 

Apabila pasangan Anda telah lelap tertidur terlebih dahulu, cobalah pandangi wajahnya. Lihat betapa ia sangat bahagia dalam tidurnya.

2_32

09b5f461-f465-4a05-af7e-bb4a4f76aa27_157825802

700

 

 

 

Manfaat Tidur Tanpa Celana Dalam

PASUTRI 150

Tidur-tak-pakai-celana-dalam

Tidur adalah aktivitas manusia yang utama selain makan. Sebab dengan tidur, anda diberi kesempatan untuk menyegarkan tubuh kembali setelah beraktivitas. Tidur juga membuat semua sel badan teregenerasi dengan baik hingga badan jadi lebih fresh.

Baru-baru ini suatu riset yang ditulis dari boldskydotcom, mengatakan kalau tidur dengan tak memakai celana dalam dapat membuat badan jadi lebih sehat, lho. Hal ini disebabkan karena alat kelamin anda baik pria ataupun wanita juga perlu untuk bernapas supaya kadar pH jadi seimbang. Diluar itu sirkulasi hawa di ruang selangkangan juga harus benar-benar kering hingga bisa membantu kurangi pertumbuhan bakteri.

Selain manfaat tersebut, berikut adalah dampak positif yang lain bila anda tidur dengan tidak memakai celana dalam.

1. Mencegah gatal

Waktu anda merasa kalau area vagina mu gatal, hal ini mungkin saja terjadi karena ada bakteri yang tengah tumbuh disana. Rasa gatal ini dapat beralih jadi infeksi yang membahayakan bila anda selalu menggaruknya. Hingga kemudian terjadi gatal dan infeksi.

Solusinya, supaya hal ini tidak terjadi, sebaiknya anda tidur dengan tak menggunakan celana dalam. Hingga ruang vagina jadi kering serta anda tak merasakan gatal di vagina.

2. Mencegah infeksi vagina

Seperti yang disebutkan diatas, dengan tak menggunakan celana dalam jadi ruang selangkangan anda jadi lebih kering. Aliran udara membaik yang bakal bikin bakteri penyebab infeksi malas bertumbuh. Makanya anda juga bisa terhindar dari infeksi vagina serta tumbuhnya jamur.

3. Mengurangi resiko infeksi saluran kencing

Penyakit infeksi saluran kencing atau ISK terjadi lantaran adanya pertumbuhan bakteri di area kelamin mu. Bakteri ini dapat tumbuh akibat dari ruang selangkangan yang lembap atau tak bersih. Lalu bakteri dapat masuk saluran kencing anda serta berubah jadi penyakit ISK.

Itulah penyebabnya anda disarankan untuk melepaskan celana dalam waktu tidur. Sebab riset juga menunjukkan kalau mengenakan celana dalam selama 24 jam dapat menyebabkan infeksi.

4. Mengurangi bau tidak sedap

Anda kerap merasa kalau vagina mu beraroma tak sedap padahal anda merasa kalau selama ini anda cukup rajin melindungi kebersihan ruang kewanita an? Mungkin ada baiknya anda mulai melepas celana dalam waktu kamu tidur.

Hal ini karena sebab lagi-lagi waktu anda tidur, ruang vagina perlu untuk bernapas. Hingga bila anda melepas celana dalam, jadi ruang vagina bakal kering serta bakteri penyebab bau dapat lenyap.

5. Mencegah ruam

Ruam yang nampak di ruang selangkangan memanglah menyebalkan lantaran rasanya yang perih. Terlebih biasanya ruam ini susah pulih sebab bergesekan selalu waktu anda tengah jalan kaki.

Nah, dari pada anda terjebak dalam kondisi yang tidak kenakan ini, jadi baiknya anda tidur dengan tak menggunakan celana dalam, Hingga ruang selangkangan anda bakal senantiasa kering serta bebas dari ruam.

6. Mencegah disfungsi Ereksi

Tidak cuma berguna bagi wanita, tidur dengan tak menggunakan celana dalam juga bermanfaat untuk pria. Sebab dengan melepas celana dalam waktu anda tidur, jadi suhu prostat bakal menurun. Sebab suhu prostat yang panas dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Wah, tidur dengan celana dalam nyatanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan ya. Anda tertarik untuk mencobanya?

Tidur Tanpa Busana Baik untuk Kesehatan Organ Intim Wanita

PASUTRI 150

Banyak penelitian menunjukkan wanita yang tidur tanpa bra dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara. Namun, banyak juga studi dan survei yang mengklaim tidur tanpa busana apapun punya sejuta manfaat yang besar untuk kesehatan Anda, terutama kesehatan organ intim wanita.

yROuk8oIU6

Apa saja manfaat tidur tanpa busana bagi wanita? Berikut penjelasannya.

1. Lebih intim dengan pasangan

Survei dari Brits Cotton USA pada tahun 2014 menemukan bahwa pasangan yang tidur tanpa busana memiliki kehidupan rumah tangga yang lebih bahagia. Anda dapat membangun keintiman yang lebih dengan pasangan hanya dengan tidur berpelukan tanpa pakaian.

2. Mencegah diabetes

Orang dewasa memiliki ‘lemak baik’ yang lebih sedikit dalam tubuh mereka. Dan perlu Anda ketahui, suhu kamar mempengaruhi produksi lemak baik Anda. Suhu tubuh yang tetap stabil saat tidur dapat meningkatkan produksi lemak baik lebih banyak. Para peneliti mengatakan sensitivitas insulin dapat meningkat sehingga dapat menurunkan risiko terkena diabetes.

3. Vagina lebih sehat

Area intim wanita lebih sehat saat Anda tidur telanjang. Hal ini dipaparkan langsung oleh Dr. Jennifer Landa. Menurutnya, vagina akan terhindar dari infeksi berkat udara yang masuk ke daerah tersebut.

4. Lebih aman

Orang zaman dulu menganggap tidur tanpa busana memberikan rasa aman dari ancaman binatang buas. Dan hasil penelitian dalam Wall Street Journal, menunjukkan bahwa tubuh memang akan merasa lebih aman dan nyaman saat tidur telanjang.

5. Sistem kekebalan meningkat

Pelukan tanpa busana bersama pasangan di atas ranjang dapat meringankan produksi hormon stres yang bernama kortisol. Hormon ini menekan respon imun sehingga punya dampak positif pada tekanan darah dan sistem kekebalan.

Cara Tingkatkan Sperma

2 Agustus 2013

KHSUS PASUTRI

17(579)

Jumlah sperma rendah, menjadi salah satu penyebab infertilitas atau ketidaksuburan pada pria. Selain gaya hidup yang dsebut sebagai penjetus minimnya jumlah sperma ini, beberapa penyakit juga menyumbang peran untuk itu. Obesitas, diabetes, juga gangguan mental seperti stres. Penyebab lain yang juga mengganggu produksi sperma, termasuk tidak rutin berejakulasi.

Takaran sperma normal yakni 1,5 hingga 5,0 mililiter per ejakulasi dengan jumlah sperma 20 hingga 150 juta per milliliter. Sperma normal juga harus memiliki 60 persen sperma berbentuk normal dan gerakan maju normal (motilitas).

Berikut daftar sumber nutrisi yang mampu meningkatkan jumlah sperma.

Vitamin B

Keju, telur, susu, yoghurt, sereal, bayam, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Zinc

Tiram, wijen, biji bunga matahari, jahe, bibit gandum, daging merah, dark chocolate, biji semangka dan biji labu.

Selenium

Kerang, hati, ikan, biji bunga matahari, kepiting, udang, lobster, dan sereal yang terbuat dari beras, gandum dan oat.

Selain mengonsumsi makanan sumber vitamin B, zinc dan selenium untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, ada juga cara alami lain yang dapat dilakukan. Seperti:

  • Menikmati kegiatan seksual bersama pasangan
  • Hindari makanan olahan dan makanan tinggi lemak
  • Latihan yoga untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh
  • Hindari memakai celana ketat untuk menghindari gangguan pada skrotum
  • Istirahat yang cukup setiap harinya.
  • Lakukan diet untuk menyeimbangkan hormon, bagi penderita obesitas
  • Hindari duduk selama berjam-jam.
  • Rutin melakukan pijat seluruh tubuh untuk meningkatkan sirkulas

Tips Meningkatkan Keintiman dengan Pasangan

PASUTRI 150

28 Juli 2013

 

Tips Meningkatkan Keintiman dengan Pasangan

posisi-missionaris

Semua kehidupan rumah tangga yang sehat pasti didasari oleh keintiman antar suami istri. Tanpa keintiman, hubungan Anda dan suami bisa jadi kurang harmonis.

Setelah bertahun-tahun menikah terkadan keintiman dan keromantisan suami istri jadi berkuran. Untuk meningkatkan kembali hubungan intim dengan pasangan, simak tipsnya dari All Women Stalk ini.

1. Pillow Talk

Keintiman tidak selalu dikonotasikan dengan kehidupan seksual. Kemesraan sederhana seperti ngobrol sebelum tidur juga masuh dalam kategori hubungan yang intim. Obrolan ringan seperti menceritakan hari Anda dan mendengarkan keluhan pasangan di hari itu dapat mengurangi stres dan penat. Jika perlu, berilah sedikit pijatan di leher dan punggungnya dengan minyak esensial yang telah dihangatkan terlebih dahulu untuk membuatnya semakin relaks

2. Tertawa

Mengurus anak, suami, rumah tangga dan belum lagi pekerjaan dengan jadwal yang padat dapat mengubah seseorang menjadi lebih serius. Seseorang bisa jadi kurang humoris. Jangan sampai kehidupan rumah tangga Anda jadi sangat serius dan membosankan. Berbagilah cerita lucu dengan pasangan atau tontonlah film komedi bersama-sama. Tertawa dapat melepas stres dan mendekatkan kembali hubungan dengan pasangan.

3. Mandi Bersama

Salah satu cara unik dan menyenangkan adalah berendam atau mandi busa bersama pasangan. Selain bisa tingkatkan suasana romantis, berendam bersama pasangan juga bisa bantu Anda untuk lebih relaks dan melepas kepenatan. Untuk ciptakan suasana yang menenangkan dan romantis, nyalakan lilin aromaterapi di kamar mandi. Jika memungkinkan, matikan lampu dan biarkan cahaya lilin yang menerangi. Dengan begitu Anda dan pasangan bisa mendapatkan mood romantis sekaligus seksi.

4. Membersihkan Rumah Bersama

Di akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk membersihkan rumah bersama pasangan. Penelitian mengungkapkan, saat mengerjakan pekerjaan rumah bersama, Anda dan pasangan akan merasakan kebersamaan dan hubungan yang lebih mendalam satu sama lain.

5. Olahraaga Bersama

Melakukan olahraga bersama juga dapat meningkatkan keintiman, terutama lari bersama. Hal itu terungkap dari survei yang dilakukan oleh Brooks Running Company terhadap 1.000 responden. Hasilnya menyatakan, 66% responden mengaku mereka lebih sering bercinta ketika rajin lari bersama pasangan.

Jarak saat belari ini juga ikut mempengaruhi kehidupan seks pasangan. Sesuai riset, semakin lama pasangan melakukan olahraga lari, makin baik juga kehidupan seks mereka. Ada 49% pasangan yang rutin berlari 9,6 km atau lebih mengaku kegiatan tersebut berdampak sangat bagus untuk aktivitas seks.