Tag Archives: Kalori

3 Posisi Seks yang Cepat Membakar Kalori

17 September 2013

KHUSUS PASUTRI-NEW

090717_seks20

Sudah bukan rahasia lagi kalau aktivitas seks bisa membakar kalori. Tapi tak hanya itu, seks juga bisa berfungsi sebagai alternatif pengganti olahraga (yang menyenangkan tentunya) bagi pasangan suami-istri.

“Hampir semua otot seperti pada kaki, paha, tangan, bahu dan perut bagian bawah bekerja saat aktivitas seksual. Durasinya tentu saja tak selama olahraga biasa. Tapi dengan teknik dan posisi tertentu, pasangan bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan olahraga,” ujar Dr. Basheer Ahmad Roy, pakar seks di Bangalore, India.

Beberapa posisi seks tertentu memang bisa memberi manfaat seperti olahraga, membantu menurunkan berat badan serta melangsingkan tubuh. Seksolog Dr. Shivi Jaggi menjelaskan bahwa ada posisi seks yang mengharuskan pasangan mengeluarkan tenaga ekstra, gerakan yang intens dan durasi lebih lama.

Posisi seks apa saja yang paling efektif menurunkan berat badan? Ini jawabannya, seperti dikutip dari Times of India.

1. Woman On Top

4_on_edge

Posisi ini mengharuskan pria dan wanita sama-sama aktif saat bercinta. Wanita banyak menggunakan otot tangan dan lengan, sementara pria harus memegangi tubuh sang wanita untuk menjaga keseimbangan berat tubuhnya.

“Dengan posisi wanita di atas, pria yang lebih banyak mendapat manfaat olahraga karena dia banyak menggunakan otot bicep untuk menjaga agar berat tubuh pasangannya tetap seimbang,” terang Dr. Shivi.

Untuk pasangan wanita, akan merasakan manfaat olahraga jika performanya lebih lama. Saat posisi woman on top, wanita dapat mengencangkan otot bicep, tricep, lengan dan dada.

2. Sitting Missionary

bumliftabout

Sitting missionary merupakan posisi seks di mana pasangan duduk saling berhadapan baik itu di sofa, tempat tidur atau lantai. Posisi seks ini bisa melenturkan jari-jari kaki yang membantu mengencangkan betis. Posisi ini juga mengharuskan pasangan menjaga tubuh mereka tetap stabil dan kuat, yang otomatis memerlukan banyak tenaga dan energi sehingga kalori yang terbakar pun lebih banyak.

Dr. Pushkar Gupta, seorang terapis seks menjelaskan, “Sitting missionary melibatkan lebih banyak aktivitas fisik jika dibandingkan dengan misionaris biasa. Pasangan duduk saling berhadapan, dengan kaki wanita melingkari pinggul pria. Posisi ini banyak menggunakan otot punggung.”

Untuk mendapatkan posisi yang benar, Anda harus fokus pada otot tulang belakang, paha dan punggung bagian bawah. Tapi perlu berhati-hati jika Anda atau pasangan punya masalah pada punggung. Gerakan yang terlalu intens bisa menyebabkan nyeri dan pegal.

3. Berdiri dan Merapat ke Dinding

wallstandingabout

Bercinta dengan posisi berdiri dan merapat ke dinding merupakan cara yang efektif membakar kalori, sekaligus menyenangkan. Posisi berdiri tidak hanya membuat sesi bercinta semakin nikmat tapi juga membuat tubuh Anda berolahraga.

Saat bercinta dengan posisi ini, area paha hingga lutut dan punggung bagian bawah akan terlatih. Sementara tubuh pria bergerak maju-mundur, tubuh wanita akan menggunakan punggungnya untuk menyeimbangkan posisi. Hal itu membuat masing-masing pasangan bekerja lebih keras untuk mencapai orgasme.

“Bercinta dengan posisi berdiri biasanya diperuntukkan bagi pasangan dengan kestabilan tubuh yang bagus. Anda dan pasangan harus punya stamina yang baik agar bisa bertahan dengan posisi tersebut dalam waktu lama,” jelas Dr. Gupta.

5 Gerakan Seks yang Dapat Membakar Kalori

PASUTRI 150

2 Agustus 2013

5 Gerakan Seks yang Dapat Membakar Kalori

f639aac8a80336e8c17a7721db8ef6cf

Salah satu manfaat seks bagi kesehatanadalah membantu tubuh dalam membakar kalori. Khususnya, beberapa gerakan seks berikut ini menginformasikan lebih detail berapa jumlah kalori yang terbakar saat Anda bercinta.

1. Sesi Sembuka Baju

Sebelum bercinta, tentunya Anda harus membuka pakaian Anda. Namun cobalah untuk membuka baju pasangan dengan cara yang lebih bergairah, maka 238 kalori dalam tubuh akan terbakar.

2. Sesi Foreplay

Foreplay bisa Anda habiskan dengan cara seks oral atau aktivitas seksual yang lain. Selama 30 menit foreplay, Anda akan kehilangan 100 kalori.

3. Sesi Bercinta

Jika Anda bercinta selama setengah jam, maka Anda berhasil membakar 144 kalori. Perpindahan posisi pun akan membuat 78 kalori lagi ikut terbakar.

4. Sesi Mengerang

Jangan diam saja ketika bercinta, sebab erangan yang Anda buat bisa membakar 80 kalori dalam tubuh.

5. Sesi Orgasme

Orgasme pun bisa membakar 21 kalori, dan uniknya ketika Anda pura-pura orgasme, Anda justru bisa membakar lebih banyak kalori, yaitu 160 kalori.

Masih tidak percaya bahwa seks benar-benar bisa membuat Anda membakar kalori dengan cara yang menyenangkan?