Tag Archives: WikiHow

How to Test a Ground Rod

Co-authored by wikiHow Staff | Updated: March 29, 2019

A ground rod is an important part of an electrical system. It allows uncontrolled electricity to go to the ground instead of causing a fire or damaging a building. When installing a ground rod, you need to make sure that electricity will easily flow through it into the earth. The resistance to the flow of electricity is measured by a ground meter and is read in ohms. The lower the number of ohms of resistance a grounding system has, the better your protection is.

Method 1 | Using a Clamp-on Ground Meter

1 | Get a clamp-on ground meter

A clamp-on ground meter is a specialized electronic machine that checks electrical resistance. These meters can range from about $100 (USD) to over $1500 for professional models. They are available at hardware stores, home improvement stores, and online retailers of electrical supplies.

  • The clamp-on meter will give you a reading in “ohms,” which is the unit of measurement for resistance. It may be signified with the symbol “Ω” on the meter.

2 | Clamp the meter on the ground rod or grounding electrode conductor

Open the clamp by pressing the lever on the side of the meter and holding it down. Then put the clamp around the grounding electrode conductor or the top of the ground rod. Let the clamp close by letting go of the lever.

  • The meter should be used as close to the ground rod as possible. Using it further down the electrical system, such as near the electrical panel, will read other ground sources in addition to the ground rod.

3 | Turn on the meter

How you start the meter depends on the specific brand you have. Some simply have a button that says “power” or “on.” Others have a dial that needs to be set to ohms.

  • If you are unsure of how to turn on your ground meter, follow the directions included with it.

4 | Assess the readings on the meter

Method 2 | Using an Earth Electrode Tester

1 | Get an earth electrode tester

This is an older type of resistance meter that uses multiple ground probes and wires to assess a ground rod’s resistance. This type of tester is usually available at hardware and home improvement stores, as well as from online retailers.

  • Using an earth electrode tester instead of a clamp-on tester will take a lot more time and effort. If you have the option of using a clamp-on meter instead, do it.

2 | Insert 2 ground probes into the ground

The ground probes need to be inserted into the ground at specific distances away from the ground rod. The furthest ground probe needs to be at a distance that is 10 times the length of the ground rod. For instance, if the ground rod is 8 feet (2.4 m) long, the furthest probe should be 80 feet (24 m) away. The second ground rod should be located halfway between the furthest probe and the ground rod.

  • The ground probes are typically about 1 foot (0.30 m) long. They should be inserted into the ground until the top of them is just visible.
  • The leads that come with earth electrode testers are typically very long, so they should reach the required distance.

3 | Connect all three leads

The three leads your meter comes with should be inserted into the openings on the meter. Then, the other end of 1 of the leads needs to be connected to the top of the ground rod. The other 2 each need to be connected to one of the ground probes.

  • In general, it doesn’t matter which lead goes to which ground rod or probe. However, the lead for the furthest ground probe should be the longest one so that it will reach.

4 | Turn on the meter and take a reading

How you turn on the meter depends on the specific type of meter you have. Most have a dial that should be set to the ohm symbol or to a mark that says “3 pole,” which is referencing your 3 points of contact with the earth. Once the meter is on, read what the screen says.

  • If a ground rod has a good connection to ground, its reading should be a number below 25.

5 | Verify your original reading

Move one of your probes to a location 2 feet (0.61 m) closer to the ground rod. Take a reading of the resistance once again. Then move that same probe so it is 2 feet (0.61 m) closer to the second probe than it was originally. Take another reading. All the readings that you get should be very similar.

  • To ensure that your ground rod is sufficient, the average of all 3 readings should be less than 25 ohms.

Method 3 | Reducing Grounding System Resistance

1 | Make sure the grounding system connections are secure

If you don’t get a satisfactory ground reading, check your grounding system for problems. Make sure the clamp that connects the ground rod and the grounding circuit conductor is very tight. Also ensure that the ground electrode conductor is solidly connected to the grounding bar in the electrical panel.

  • Most electrical systems also have secondary grounding means, such as the grounding bar being connected to a cold water pipe that goes into the ground. Make sure that the secondary grounding means is also securely connected.

2 | Install a new ground rod in a different location

In some instances, ground rods can be installed in areas where the earth has a lot of resistance. For instance, if a ground rod is driven into a very rocky and dry area it may not conduct electricity into the ground well. If this is the case for your ground rod, the best solution is to drive a different rod into a different location.

  • This may not require you to put a ground rod a long distance away from the original rod. Even a few feet can make a difference for the ground resistance.

3 | Install a second ground rod

If you have too much resistance in your initial ground rod, you can connect a second one in series to reduce the overall resistance. This will ensure that any ground fault will be able to go to ground easily.

  • Your second ground rod should be located at a distance that is equal to the length of your ground rod. For example, if your first ground rod is 8 feet (2.4 m) long, your second ground rod should be located 8 feet (2.4 m) from the first ground rod.

How to Install Ground Rods

Co-authored by WikiHow Staff | Updated: July 14, 2019

Ground rods are an important part of having a safe electrical system. They create a route for stray electricity, which occurs during a short or other malfunction, to have a efficient route out of a building. To begin installation, you need to find an appropriate location to install them and then drive them into the ground. Once the rods are in the ground, then you need to ensure that they are connected to the electrical system they are grounding correctly. With a bit of planning and care, you can install grounding rods for a new electrical panel or for an existing panel in order to minimize the threat of electrical fire and injury.

Part 1: Picking the Location

1 | Install the rod in a location near the electrical panel

Ground rods need to be installed in the ground outside in a spot where they can be hammered 8 feet (2.4 m) into the ground. There is no requirement for how close or far from a building they should go, but be sure to pick a spot that is convenient to get to and where you will have space to use tools to drive the rod into the ground.

  • If a grounding rod is too close to a building foundation, it could interfere with it. Because of this, it’s best to keep it at least 2 feet (0.61 m) from the side of the building.

2 | Plan the route for the grounding electrode conductor

Once a ground rod is driven into the ground, it will need to be connected to the electrical panel inside. This is done with a wire called the grounding electrode conductor. It’s important to factor its route in when picking a spot for the ground rod. Make sure the grounding cable can easily be routed to the panel from where the grounding rod is positioned.

  • If you have an idea of where you would like to drill a hole in your building to get the conductor inside, pick a spot for the grounding rod nearby.

3 | Avoid locations where the ground is mostly rock or heavily compacted

Because you have to drive the rod 8 feet (2.4 m) into the ground, you want to avoid areas that are excessively rocky. While you wont always be able to avoid rocks or know they are there, avoid picking an area that you know is full of rocks.

4 | Locate any wires or pipes in the path of the ground rod

Once you have picked a spot to put your ground rod, you need to make sure you will not damage anything in the ground when you install it. In many countries, there are hotlines you can call to have your utilities located free of charge. In the US, for example, there is a national hotline that you can call in order to notify your utilities that you need a locator.

  • It usually takes about 2-3 days for the utilities to come and do the locating, so plan ahead.
  • If there is no locating hotline in your areas, you can call the utility companies directly that serve the building and ask them to locate their underground lines.

Part 2: Putting the Rod in the Ground

1 | Purchase an approved grounding rod

Grounding rods need to made of specific conductive metals and they need to made to a specific length and width. Because of this, it’s best to buy a rod that is specifically made for this use. Buying a listed rod, meaning it has been verified by a certification group, will ensure that your grounding rod is the correct size and material. Most home improvement and hardware stores stock approved grounding rods.

  • In the US, ground rods need to be at least 8 feet (2.4 m) long. If they are listed, they need to be at least 1⁄2 inch (1.3 cm) wide and they will have a mark that says they are listed. If they are not listed, they need to be at least 5⁄8 inch (1.6 cm) wide.
  • A listed ground rod will have a marking near the top of it that states that it is approved. The mark allows an electrical inspector to immediately know you have used a proper rod.

2 | Start digging a hole with a shovel or post-hole digger

Because a ground rod is so long, it can be hard to get leverage on the top of it when you start installing it. To get the top down to a more manageable level, dig a hole 2–4 feet (0.61–1.22 m) deep. By putting the end of the ground rod in the hole, it will be easier to start hammering the top of the rod.

  • If you don’t want to dig a hole or you can’t for some reason, you will need a ladder or step stool to get up high enough to start pounding in the top of the ground rod.

3 | Drive the rod into the ground

Using your hammer, drill, or driving tool, gradually drive the rod vertically into the ground. You need to drive your rod all the way into the ground. The electrical code states that it must have 8 feet (2.4 m) of contact with the ground, so you need to drive it all the way down.

  • Driving a ground rod into the ground can take a long time and can be difficult work. If you can find someone to take turns driving the rod, it will make for a much easier job.
  • Some electrical inspectors will allow you to leave 1–2 inches (2.5–5.1 cm) sticking up out of the ground. However, some want the entire thing covered in earth.

Part 3: Connecting the Rod

1 | Pull the grounding electrode conductor to the grounding rod

Once the grounding rod has been driven into the ground, you need to connect it to the electrical system of the building. Pull the grounding electrode conductor up to the top of the grounding rod, making sure it is long enough to make a permanent connection between them.

  • Give the grounding electrode a little bit of slack, so it’s not extremely tight where it connects with the grounding rod. This will ensure that if it gets hit or pushed on, it won’t get dislodged from the grounding rod.
  • If the grounding electrode conductor has a sheath on it, the last 1⁄2 inch (1.3 cm) should be cut off, exposing the wire.

2 | Clamp the grounding electrode conductor to the grounding rod

There are specific clamps that are used to connect grounding electrode conductors to grounding rods. You will need 1 clamp. Put the end of the conductor and the end of the rod inside of the clamp and turn the screw on the clamp to press them together securely.

  • These clamps are sold in home improvement and hardware stores.

3 | Connect the grounding electrode conductor to the ground bus

The ground bus is where all the ground and neutral wires are attached in the electrical panel. To make the connection, slide the end of the grounding electrode conductor through one of the holes in the bus and tighten the screw in that hole until it holds the wire very tightly.

  • In some cases, the ground wires will be connected to the ground bus and the neutral wires are connected to the neutral bus. These 2 bars are then connected with a main bonding jumper. If this is the case, you can attach your grounding electrode conductor wherever it fits on either bus.
  • You need to be very careful when you are doing any work in an electrical panel. Make sure that your fingers, tools, and the grounding electrode conductor don’t make contact with the energized bars in the panel, which are located behind the circuit breakers.
  • If you are unsure about how to make this connection safely, hire an electrician to do the work.

Cara Membuat Kekasih Wanita Ingin Bercinta dengan Anda

Khusus Pasutri

Apakah hubungan cinta Anda telah berlangsung cukup lama dan Anda siap membawanya ke tingkat lebih lanjut? Sebagian orang berpikir bahwa seks adalah hal biasa, tetapi yang lain menganggapnya sebagai sesuatu yang istimewa untuk dilakukan dengan orang yang spesial. Meskipun Anda tidak boleh memaksa, Anda bisa berusaha menenangkan ketakutan kekasih dan meyakinkan dia bahwa Anda orang yang bisa dia percaya sepenuhnya. Setelah itu, seks akan terjadi secara alami.

 Bagian 1 | Membangun Rasa Percaya Kekasih

1 | Jadilah pasangan yang dapat diandalkan


Jika Anda berniat membuat kekasih ingin bercinta, tunjukkan bahwa Anda adalah pria yang dapat diandalkan. Jika dia harus terlebih dahulu memercayai Anda sebelum mau bercinta, terlepas dari fakta bahwa itu akan menjadi pengalaman pertamanya ataukah dia sudah pernah melakukannya, dia harus yakin dapat mengandalkan Anda. Mungkin salah satu ketakutannya adalah bahwa segera setelah berhubungan seks, dia tidak akan bisa mengandalkan Anda lagi karena Anda sudah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jadi, buktikan bahwa dia keliru dengan menjadi seorang pria yang terhormat dan dapat diandalkan.

  • Datanglah pada waktu yang sesuai dengan janji. Jika Anda biasa terlambat setengah jam saat menjemputnya untuk kencan, dia akan berpikir bahwa Anda tidak menganggapnya spesial, dan dia cenderung tidak mau memikirkan tentang seks.
  • Jadilah orang yang dapat dipercaya. Jika Anda mengatakan akan mengajaknya ke pantai pada akhir pekan, lakukan. Jika Anda tidak menepati janji, dia tidak akan bisa memercayai Anda.
  • Jadilah sosok yang baik dan kuat untuknya. Biarkan dia membicarakan masalah dan kegelisahannya karena dia tahu bahwa Anda dapat membuatnya merasa lebih baik.
  • Jangan menghilang berjam-jam atau bahkan berhari-hari tanpa kabar. Itu akan membuat dia merasa tidak dapat mengandalkan Anda.

2 | Bersabarlah


Sebagian pria bisa saja merasa siap berhubungan dengan wanita dalam waktu yang sangat singkat, sedangkan wanita justru memerlukan waktu berbulan-bulan, atau bahkan lebih lama, untuk memutuskan mereka siap bercinta. Selain itu, sebagian wanita benar-benar bertekad menjaga keperawanan dan bahkan tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks sebelum menikah. Jadi, jangan terburu-buru. Saat ini Anda hanya perlu membuat dia percaya.

  • Jika dia bahkan merasa tidak nyaman saat berciuman, jangan coba-coba membicarakan seks untuk sekarang.
  • Namun, jika Anda berdua sudah nyaman bermesraan setelah beberapa minggu berpacaran, Anda boleh berpikir untuk melanjutkan ke tingkat berikutnya.
  • Jangan pernah mengusulkan bercinta secara vulgar atau mencoba memaksakan keinginan terlalu dini. Cara itu justru akan membuat dia kehilangan gairah dan memperkecil kemungkinan.

3 | Jangan bersikap seolah-olah Anda terobsesi dengan seks


Akui saja, jika Anda adalah pria usia tertentu yang sangat ingin berhubungan seks, mungkin sebenarnya Anda memang terobsesi. Akan tetapi, itu bukan berarti Anda boleh membuat lelucon, sindiran, atau bahkan terang-terangan mengacu pada seks setiap saat. Anda tentu tidak mau kekasih berpikir bahwa Anda adalah maniak yang tidak peduli siapa pun wanita yang mau diajak ke tempat tidur. Anda harus membuat kekasih merasa spesial, seolah-olah yang Anda inginkan hanya dia.

  • Anda tidak perlu menyembunyikan fakta bahwa Anda adalah pria normal yang memiliki kebutuhan, tetapi Anda tidak boleh bersikap vulgar, sering membicarakan seks, atau membicarakan orang lain yang memiliki kehidupan seksual aktif.
  • Jangan membuat komentar menghina tentang wanita lain. Itu akan membuat kekasih merasa tak lebih dari sekadar objek. Ingatlah bahwa Anda tidak sedang bersama teman pria, tetapi dengan wanita spesial.

4 | Jadilah laki-laki setia


Jika Anda ingin dipercaya oleh kekasih, Anda harus setia kepadanya. Dia tidak akan pernah mau bercinta dengan Anda jika dia berpikir Anda mendekati atau memperhatikan wanita lain, atau ingin bergaul dengan wanita lain. Meskipun Anda tidak boleh bersikap kasar atau mengabaikan wanita lain, Anda harus tetap berfokus pada kekasih sehingga dia yakin bahwa Anda akan selalu ada untuknya, terutama setelah dia mau bercinta.

  • Luangkan banyak waktu untuknya. Pastikan Anda merencanakan minimal satu atau dua kali kencan setiap minggu, dan selalu menghubunginya paling sedikit sekali sehari jika tidak sedang bersama-sama.
  • Setia, posesif, dan mencekik kekasih dengan kasih sayang adalah tiga hal yang berbeda. Anda harus berusaha keras menepati janji kencan, tetapi jangan coba terus bersama 24 jam sehari dan 7 hari seminggu karena dia akan mulai menarik diri.
  • Jangan hanya menunjukkan bahwa Anda orang yang setia sebagai kekasih, tetapi tunjukkan juga bahwa Anda adalah saudara, teman, dan rekan satu tim yang setia. Tunjukkan loyalitas dalam semua aspek kehidupan, maka kekasih akan terkesan.

Bagian 2 | Memperlakukan Kekasih dengan Baik

1 | Jadilah pasangan yang dapat diandalkan


Perlakukan dia sebagai wanita terhormat. Anda harus memperlakukan kekasih seperti wanita terhormat, bukan hanya objek. Untuk itu, Anda harus menjadi pria sejati dan bersikap sopan, baik, pengertian, dan secara umum mengagumkan. Bukakan pintu untuknya, pinjamkan jaket Anda ketika dia kedinginan, tariklah kursi untuk dia duduki, dan bantu dia membawa tas yang berat.

  • Pastikan Anda memberi pujian supaya dia tahu bahwa dia cantik atau bahwa dia istimewa.
  • Menjadi pria sejati memang penting, tetapi jangan melakukan apa pun yang terasa tidak wajar karena kekasih akan bisa merasakan bahwa Anda tidak menjadi diri sendiri.

2 | Bersihkan rumah Anda


Ini mungkin terdengar konyol, tetapi jika Anda ingin kekasih merasa istimewa, jangan mengajaknya mampir jika tempat tinggal Anda terlihat seperti adegan dalam film perang. Anda harus menyingkirkan semua pakaian kotor dari lantai, membersihkan meja makan, dan memastikan tempat tidur terlihat dan beraroma bersih serta mengundang.

  • Ini tidak hanya akan membuat kekasih merasa istimewa, tetapi juga membuat dia merasa ingin bercinta. Dia tentu tidak tertarik dengan tempat tidur yang penuh dengan bungkus permen dan pakaian kotor.
  • Jika Anda membawanya bepergian dengan mobil, pastikan mobil tetap bersih. Berikan penghargaan yang layak kepada kekasih berupa kursi mobil yang bersih untuk diduduki.

3 | Tunjukkan minat pada semua hal yang ada dalam dirinya


Ketakutan terbesar bagi seorang wanita adalah jika pasangannya sama sekali tidak peduli dengan kualitas pribadinya karena terlalu sibuk terobsesi dengan tubuhnya. Jadi, Anda harus membuktikan bahwa dia keliru. Tunjukkan bahwa Anda peduli padanya sebagai pribadi, peduli pada harapan dan impiannya, dan memperhatikan apa saja yang bisa membuatnya marah.

  • Tanyakan tentang teman-temannya, masa kecilnya, dan pengalaman favoritnya.
  • Tunjukkan bahwa Anda menghargai pendapatnya. Tanyakan apa pendapatnya tentang situasi politik dewasa ini atau tentang baju baru Anda.
  • Tatap matanya ketika berbicara. Tunjukkan bahwa semua yang dia katakan penting bagi Anda.

4 | Ajaklah dia berkencan romantis


Jika ingin menciptakan suasana, Anda harus menciptakan hal-hal romantis terlebih dahulu. Buatlah dia merasa spesial dengan mengajaknya keluar, berdandan, dan memilih tempat romantis untuk makan malam, minum, atau bahkan sekadar menikmati bintang-bintang. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang berlebihan atau keluar dari jati diri Anda yang sebenarnya untuk membuat dia merasa istimewa.

  • Meskipun Anda berdua bisa menikmati waktu di pertandingan olahraga, pesta ulang tahun, atau konser musik, acara-acara seperti itu kurang kondusif untuk tujuan Anda.
  • Sikap romantis sesekali akan menunjukkan bahwa dia benar-benar penting bagi Anda.

5 | Berikan perhatian penuh terhadap kebutuhannya


Jika Anda tidak memperhatikan kebutuhan sehari-harinya, bagaimana Anda bisa bersikap penuh perhatian di kamar tidur? Dia ingin Anda tahu bila dia sedang sedih, gugup, cemas, atau bahkan merasa kedinginan atau lapar. Perhatikan matanya, bahasa tubuhnya, dan kata-katanya untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang membuat dia terganggu. Jika Anda benar-benar tidak sadar bahwa dia sedang marah, dia akan berpikir bahwa Anda tidak benar-benar perhatian.

  • Jika ada sesuatu yang salah, jangan takut menanyakan apa yang terjadi. Itu akan menunjukkan bahwa Anda peduli.

6 | Pastikan bahwa dia siap


Jika Anda benar-benar ingin memperlakukan dia dengan baik, Anda harus memiliki gambaran apakah dia sudah siap atau belum. Jika Anda adalah orang pertama baginya, jika dia sama sekali tidak berpengalaman, atau jika dia sangat religius atau memiliki keyakinan moral yang sangat kuat, Anda harus mundur dan menunggu sampai dia cukup percaya kepada Anda untuk mempertimbangkan lagi. Namun, ada beberapa cara untuk mengetahui apakah dia memang memiliki hasrat yang sama:

  • Jika suasana mulai memanas dan kental dengan kecenderungan ke arah sana, mungkin dia siap melangkah lebih jauh.
  • Jika dia sudah mulai berbicara tentang seks, memberi pujian secara fisik, dan semakin sering menyentuh Anda, mungkin dia sudah siap bercinta.
  • Jika dia mengisyaratkan ingin menginap di tempat Anda, menghabiskan banyak waktu di atau di dekat tempat tidur, atau mengundang Anda untuk datang larut malam, mungkin dia sudah siap untuk hubungan lebih intim.
  • Jika dia memiliki keyakinan moral atau agama yang sangat kuat untuk menunggu, jangan coba-coba memaksakan keinginan Anda. Terimalah bahwa beberapa wanita memang tidak mau berhubungan seks sebelum menikah, dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengubah keyakinannya itu.

Bagian 3 | Membangkitkan Gairah Kekasih

1 | Lakukan persiapan


Jika Anda berencana mengajak kekasih bercinta, siapkan kondom untuk berjaga-jaga jika dia mengiyakan. Kondom itu bukan untuk diperlihatkan dan membuat dia tidak nyaman, tetapi sebagai persiapan jika segala sesuatu berjalan sesuai harapan Anda.

  • Jika dia ternyata mau dan Anda harus terburu-buru pergi ke apotek, pengalaman pertama Anda berdua bisa gagal berantakan.

2 | Aturlah suasana


Jika ingin membangkitkan gairah kekasih, Anda harus mengatur suasana yang tepat. Anda bisa memulai dengan acara keluar romantis untuk membuatnya merasa nyaman dan santai. Lalu, pulanglah ke tempat Anda (yang bersih), yang mungkin telah dilengkapi anggur merah, buah anggur, cokelat, dan musik jaz ringan mengalun. Nyalakan lilin dan putar musik supaya dia merasakan suasana yang romantis, lalu tawarkan makanan atau minuman.

  • Jika menurut Anda cara ini norak, lakukan apa pun yang dapat menciptakan suasana seperti yang diinginkan. Jika Anda tidak ingin menyalakan lilin dan hanya meredupkan lampu, tidak masalah.

3 | Ciumlah bibirnya


Untuk membangkitkan gairah kekasih, Anda harus pandai mencium. Meskipun sudah terbiasa, Anda tetap harus mengetahui beberapa variasi dan memastikan ciuman Anda tidak membosankan. Tahan diri dan jangan terburu-buru menggerakkan tangan. Ciumlah dia dengan lembut atau menyentuhkan bibir sambil membelai rambut atau wajahnya.

  • Hentikan sesekali agar dia memiliki waktu untuk bernapas dan menginginkan lebih.
  • Biasanya, Anda tidak akan bisa melanjutkan ke arah seks jika hanya berciuman terus-menerus. Perlu waktu sedikit lebih lama untuk mencapai kemajuan yang alami.

4 | Tarik ulur sedikit


Jika yang benar-benar Anda mau adalah membuat kekasih menginginkan Anda, jangan bertindak seperti orang kelaparan yang menginginkan semuanya dengan cepat. Sebaliknya, ciumlah dia beberapa detik, kemudian hentikan, belai dia, dan bicaralah dengannya. Ulang beberapa kali dan tunggu hingga gairahnya bangkit.

  • Mengapa sikap tarik ulur berhasil dalam situasi ini? Karena kekasih merasa bahwa Anda menyukainya, tetapi dapat mengendalikan hasrat dan tidak bertindak sembarangan (meskipun Anda memang menginginkannya).
  • Trik ini akan membuat dia meminta lebih.

5 | Sentuh dia


Jika ingin membuat kekasih bergairah, Anda boleh berpikir untuk melakukan sesuatu yang lebih dari sekadar ciuman. Mulailah dengan membelai lengannya, bagian belakang kepala dan rambutnya, dan ketika suasana memanas, belailah bagian tubuhnya yang lebih intim.

  • Pastikan bahwa tindakan Anda berbalas. Jika Anda menyentuhnya dan dia hanya berbaring tanpa bersuara atau tidak melakukan sesuatu, mungkin Anda telah membuat dia tidak nyaman. Pastikan dia siap sepenuhnya sebelum Anda melanjutkan.
  • Jika Anda berdua sudah berada di kamar tidur, Anda bisa bertanya apakah dia siap. Pertanyaan Anda tidak harus rumit atau berputar-putar. Katakan saja, “Kamu yakin sudah siap?” dan bersiaplah menerima jawaban apa pun darinya.

6 | Jangan pernah memaksa


Jika dia mengatakan dia belum siap, Anda tidak boleh memaksanya. Jangan berusaha memperdebatkan hal ini dengan mengatakan, “Tapi kita sudah pacaran lama,” atau “Semua orang melakukannya,” atau “Tapi aku sangat mencintaimu.” Kata-kata itu tidak akan membuat dia merasa lebih baik. Bahkan, bujukan hanya akan membuatnya lebih frustrasi, jengkel, dan semakin memperkecil kemungkinan.

7 | Hargai keinginannya


Jika dia berubah pikiran dari “ya” menjadi “tidak”, atau meminta Anda berhenti di tengah-tengah, turuti kemauannya saat itu juga. Mungkin sebaiknya Anda berdua mengobrol terlebih dahulu untuk mengetahui apa yang ingin dia lakukan dan apa yang belum siap dia lakukan. Perhatikan dan jangan pernah memaksa kekasih melakukan apa pun yang membuat dia tidak nyaman.

Source: wikiHow

Cara Bertahan Lebih Lama di Ranjang Secara Alami

Khusus Pasutri

Source: WikiHow

Satu dari tiga pria mengatakan bahwa mereka mengalami ejakulasi dini, atau keluar lebih cepat daripada yang mereka (dan pasangan mereka) inginkan.  Dalam beberapa kasus, ejakulasi dini adalah tanda disfungsi ereksi, tetapi kebanyakan menimbulkan rasa malu dan perasaan tidak jantan. Meskipun kondisi ini sangat dapat dirawat dengan obat, ada beberapa cara untuk memperbaiki performa seksual tanpa harus menjalani pengobatan. Beberapa cara alami yang bisa Anda terapkan untuk bertahan lebih lama di ranjang adalah mengubah rutinitas bercinta, tidak melupakan pemanasan, dan rileks.

Metode 1 | Mempersiapkan Diri untuk Bercinta


1 | Latih otot PC Anda

Anda perlu berlatih mengencangkan otot pubococcygeus (PC) yang terletak di antara anus dan sfingter kemih. Untuk menemukannya, cobalah menghentikan aliran urine saat Anda buang air kecil. Jika berhenti, itulah otot yang harus Anda latih. Luangkan waktu untuk mengencangkan dan mengontraksikan otot tersebut setiap hari, 15 kontraksi sebanyak 3 set, yang akan menguatkannya dan memberi keyakinan lebih saat Anda menggunakannya untuk memelankan kecepatan. 

  • Pertimbangkan latihan yang sama untuk otot panggul, termasuk yoga, kegel, dan pilates. Latihan ini akan menguatkan otot panggul dan meningkatkan kontrol diri. 


2 | Cobalah masturbasi sebelum bercinta

Sekitar satu atau dua jam sebelum bercinta, rangsanglah diri Anda sendiri sampai ejakulasi. Pria membutuhkan waktu untuk memulihkan tenaga setelah keluar, jadi masturbasi sedikit sebelum bercinta akan membantu Anda untuk tidak cepat keluar.


3 | Berlatihlah dengan metode mulai-dan-berhenti

Cara lain supaya Anda bisa bertahan lebih lama adalah berlatih sambil masturbasi. Rangsang diri Anda sampai hampir selesai, kemudian hentikan dan tenangkan diri. Mulai lagi sampai tinggi dan kemudian pelankan.

  • Teknik ini akan membantu Anda mengetahui sampai di mana batasan Anda, dan seberapa jauh Anda bisa bertahan sebelum harus keluar. Setelah mengetahui batasan tersebut, Anda akan lebih mampu mengontrol diri sebelum sampai ke titik yang tidak bisa dibendung lagi.


4 | Hentikan aktivitas seksual untuk sementara

Jika masalah Anda berkaitan dengan kecemasan performa, mungkin sebaiknya Anda istirahat. Bicaralah dengan dokter dan pasangan tentang rencana menghindari seks selama periode waktu tertentu.[6]Ini bukan berarti Anda tidak bisa bermesraan. Gunakan waktu ini untuk berfokus pada jenis permainan cinta yang lain.

  • Ini akan membantu Anda menciptakan kenikmatan baik untuk diri sendiri dan pasangan sehingga tidak ada lagi tekanan setelah aktif berhubungan lagi.

Metode 2 | Memelankan Diri


1 | Lakukan permainan cinta untuk pemanasan

Penetrasi biasanya lebih baik untuk klimaks pria, tetapi wanita membutuhkan rangsangan lain untuk sampai ke sana. Permainan cinta sebelum penetrasi, seperti usapan, cumbuan, ciuman, dan seks oral dapat membantu meningkatkan kenikmatan pasangan dan pada saat yang sama menunda kepuasan Anda. 


2 | Ganti Posisi

Kadang suami istri sudah memiliki satu irama atau terbiasa dalam posisi yang sama, dan ini bisa membuat Anda keluar lebih cepat. Mencoba posisi baru akan sedikit mengalihkan perhatian, dan membuat Anda bertahan lebih lama karena Anda akan memikirkan bagaimana rasanya.

  • Cara lain untuk mengganti posisi adalah di tengah-tengah bercinta. Jika Anda mulai merasa akan klimaks, berhentilah dan ganti posisi. 
  • Satu posisi yang harus dihindari jika Anda ingin bertahan lebih lama adalah doggy style. Posisi ini adalah pilihan tepat jika Anda ingin sesi bercinta singkat, tetapi kebanyakan pria akan bertahan lebih lama dalam posisi wanita di bawah atau wanita di atas. 


3 | Kurangi Kecepatan

Tundalah klimaks dengan mencuri waktu di antara dorongan, mungkin menunggu 3 detik antara tarikan ke dalam dan keluar. Tambahkan kecepatan dengan bertahap selama 4 hingga 5 menit berikutnya. Jangan meniru jackhammer, karena gerakan cepat juga akan membuat Anda keluar lebih cepat.

  • Jika Anda mulai merasa hampir keluar, hentikan dorongan dan diam sebentar dalam tubuh pasangan sampai Anda bisa mengontrol diri lagi.
  • Cara lain untuk memelankan diri adalah berfokus pada aktivitas lain. Belai dan telusuri tubuh pasangan dengan tangan dan bibir Anda.


4 | Terapkan teknik 7 dan 9

Ahli seks mengatakan bahwa teknik 7 dan 9 dapat membantu menunda klimaks pria yang mengalami ejakulasi dini. Dorong tujuh kali dengan cepat ke dalam dan keluar, diikuti dengan sembilan dorongan pelan, dan ulangi selama durasi berhubungan. 


5 | Cobalah teknik jeda-jepit 

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan dengan pasangan untuk menunda klimaks dini adalah teknik jeda-jepit, yang memerlukan tekanan di penis Anda. Saat Anda merasa hampir ejakulasi, mintalah pasangan menjepit penis Anda di antara kepala dan batangnya. Tahan selama beberapa detik sampai dorongan untuk ejakulasi berlalu. Setelah pasangan melepaskan jepitan, tunggu 30 detik, kemudian kembali pada pemanasan.

  • Anda juga bisa mencoba menjepit dan mendorong bagian penis Anda yang lain. Gunakan ibu jari dan telunjuk untuk membentuk cincin kencang yang melingkari pangkal batang. Ini membantu mempertahankan aliran darah sehingga Anda tetap keras. Anda juga dapat menekan area di antara anus dan dasar testikel. Menekan area perineum ini akan mencegah aliran dan membantu memelankan pelepasan dini. 

Metode 3 | Memperkuat Keyakinan


1 | Yakinlah pada diri dan kemampuan Anda

Kecemasan memiliki kecenderungan untuk terbentuk dengan sendirinya, artinya mencemaskan performa akan cenderung membuat Anda keluar lebih cepat. Sebaliknya, yakinlah pada kemampuan Anda untuk bertahan lama. Jika Anda mulai merasa cemas, ambil napas, dan pikirkan bagaimana Anda menikmati acara bercinta dengan pasangan, jangan memikirkan kekhawatiran akan keluar cepat. 


2 | Pikirkan tentang kesulitan psikologis

Beberapa dokter percaya bahwa ejakulasi dini mungkin merupakan akibat dari masalah pribadi atau kebiasaan buruk yang terbentuk di masa lalu, baik dalam hubungan saat ini ataupun hubungan sebelumnya. Anda dapat mengatasinya dengan pasangan atau terapis jika permasalahan tersebut sudah diidentifikasi.

  • Beberapa masalah dari masa lalu mungkin adalah terburu-buru klimaks supaya tidak ketahuan, atau berhubungan dengan cepat untuk menghindari rasa bersalah.


3 | Bicaralah dengan pasangan

Keinginan untuk bertahan lama di ranjang biasanya bertujuan untuk menambah kenikmatan bagi Anda dan pasangan. Jika masalah ini baru muncul atau dialami dengan pasangan saat ini, mungkin itu adalah tanda masalah antarpribadi Anda berdua. Pertimbangkan untuk bicara dengan pasangan mengenai hubungan dan masalah lain yang muncul baru-baru ini.

  • Bicara dengan pasangan juga menunjukkan bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Pasangan mungkin tidak mempermasalahkan daya tahan Anda. Pada saat yang sama, pasangan mungkin juga punya ide posisi baru dan pemanasan yang dapat menambah kemesraan dan gairah, serta durasi. 


4 | Kunjungi terapis

Anda bisa mempertimbangkan konseling untuk mengatasi masalah dalam hubungan atau persoalan lain. Konselor akan sangat membantu dalam mengurangi stres dan mengatasi kecemasan akan performa seksual. Jika menurut Anda masalahnya berakar dari hubungan, Anda mungkin perlu menemui terapis atau konselor bersama pasangan. 

  • Sesi konseling cenderung akan semakin membantu bila dikombinasikan dengan terapi obat, jadi cara ini mungkin tidak sepenuhnya alami. Namun tentu saja pilihan ini tergantung jenis masalah Anda sendiri.


  • Ejakulasi dini adalah masalah yang dapat didiagnosis, dan jika Anda cepat keluar, bukan berarti Anda ejakulasi dini. Jika hanya terjadi kadang-kadang, diselingi dengan sesi yang jauh lebih lama, itu normal dan bukan masalah yang benar-benar perlu didiagnosis. 
  • Durasi bercinta rata-rata bervariasi tergantung orang per orang, tetapi kebanyakan pria bertahan dari mulai penetrasi sampai ejakulasi selama waktu 5 menit.