Kenapa Perempuan Wajib Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seks?

---

KHUSUS PASUTRI

Bagi kebanyakan wanita, sehabis bercinta dengan pasangan paling tepat jika dilanjutkan dengan sesi cuddling atau berpelukan mesra. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ada satu kebiasaan penting yang wajib dilakukan para wanita setelah bermain cinta bersama pasangan?

Ya, Anda harus langsung buang air kecil setelah berhubungan seks. Para ahli sepakat bahwa buang air kecil setelah seks bisa membantu mencegah infeksi saluran kencing. Namun, apa kaitan antara seks dan infeksi saluran kencing? Untuk mencari tahu jawabannya, simak terus informasi berikut ini.

Apa itu infeksi saluran kencing?

Penyakit ini muncul ketika ada infeksi yang disebabkan oleh bakteri pada organ saluran kencing. Organ-organ tersebut antara lain adalah kandung kemih, uretra, dan ginjal. Namun, biasanya yang paling sering terserang infeksi saluran kencing adalah kandung kemih dan uretra.

Beberapa gejala yang muncul jika Anda mengidap infeksi saluran kencing adalah rasa perih seperti terbakar ketika buang air kecil, anyang-anyangan (ingin buang air kecil terus tapi tidak keluar atau hanya keluar sedikit sekali), nyeri di punggung bawah atau perut bawah, dan kencing berdarah.    

Apa hubungannya seks dengan infeksi saluran kencing?

Infeksi saluran kencing disebabkan oleh bakteri dari luar tubuh manusia. Bakteri bisa masuk ke dalam tubuh manusia, khususnya saluran kencing, lewat seks. Ini karena saat berhubungan seks, area vagina atau anus akan terpapar berbagai macam bakteri. Bakteri pun akan menjalar menuju uretra dan menyebabkan infeksi.

Bakteri-bakteri tersebut sumbernya bisa dari macam-macam hal. Misalnya jari dan tangan (ketika vagina dirangsang dengan jari), kondom, penis, sex toy, atau objek-objek lainnya. Dengan buang air kecil, Anda bisa mendorong bakteri-bakteri tersebut keluar dari saluran kencing. Maka, penting bagi wanita untuk buang air kecil sebelum berbagai jenis bakteri masuk ke uretra atau kandung kemih.  

Apakah cuma wanita yang harus buang air kecil setelah seks?

Keharusan untuk buang air kecil setelah bercinta memang selalu ditekankan khususnya bagi wanita. Ini karena anatomi tubuh perempuan berbeda dengan laki-laki. Pada perempuan, letak vagina dan anus dengan uretra sangat berdekatan. Jaraknya hanya sekitar 5 sentimeter. Maka, bakteri dan kuman lebih cepat menyebar dan pindah dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya.

Sementara itu, pada laki-laki uretra dan kandung kemih lebih sulit dijangkau bakteri. Akan tetapi, bukan berarti pria tidak mungkin terserang infeksi saluran kencing. Pada kenyataannya, 20% dari kasus infeksi saluran kencing terjadi pada laki-laki. Untuk mencegah penyakit ini, setelah bercinta laki-laki sebaiknya membersihkan dan membasuh area penis.

Berapa lama bisa menunda buang air kecil setelah berhubungan seks?

Meskipun buang air kecil bisa mencegah infeksi saluran kencing, bukan berarti Anda harus langsung mengacir ke kamar mandi setelah penetrasi. Hal tersebut tentu bisa bikin mood dan suasana romantis langsung lenyap. Anda boleh kok, berbaring dan bermesraan sebentar bersama pasangan setelah berhubungan seks.

Para ahli sendiri tidak menentukan tepatnya berapa menit atau jam setelah seks wanita harus buang air kecil. Yang penting jangan sampai Anda tertidur semalaman habis bercinta tanpa buang air kecil dulu. Jika muncul desakan untuk buang air kecil, jangan ditahan-tahan. Namun, kalau sudah lewat berjam-jam tanpa rasa kebelet, cobalah untuk banyak minum air putih atau menambah asupan cairan lewat makanan.

Jangan lupa, untuk mengurangi risiko infeksi akibat jamur, bakteri, dan parasit, cuci vagina Anda dengan air hangat dan antiseptik khusus vagina. Hindari sabun vagina yang mengandung pewangi karena bisa menyebabkan iritasi, dan cukup cuci bagian luar vagina saja agar tidak mengganggu bakteri baik bagian dalam saluran vagina.

Oleh Irene Anindyaputri. Data medis direview oleh dr. Tania Savitri.

 

Cara Membersihkan Vagina Sehabis Berhubungan Seks

---

KHUSUS PASUTRI

Bagi para wanita, hukumnya wajib membersihkan vagina setelah berhubungan seks. Tapi, membersihkannya tidak hanya sekedar mengelap atau membasuh bagian vagina dengan air, ya.

Membersihkan bagian vagina sehabis berhubungan seks bagi wanita, penting dilakukan dengan benar, karena sehabis melakukan aktivitas seks, vagina Anda rentan terkena virus, bakteri dan jamur yang bisa memicu masalah kesehatan hingga penyakit seksual menular. Apakah Anda tahu bagaimana cara membersihkan vagina yang benar?

Bagaimana cara membersihkan vagina yang benar?

Penggunaan pelumas, sex toys, atau hal lain yang masuk ke dalam vagina Anda (termasuk penis), dapat meningkatkan risiko vagina terkena jamur atau bakteri berbahaya lainnya. Berikut ini, merupakan cara membersihkan vagina yang dianjurkan menurut Dr. Sherry Ross, seperti yang dikutip dari WomensHealth:

1. Gunakan air hangat

Anda bisa membersihkan area luar vagina dengan menggunakan air hangat, dan handuk lembut untuk mengeringkannya. Dr. Ross juga memperbolehkan wanita menggunakan pembersih kewanitaan asalkan tak mengandung wewangian.

Anda bisa menggunakan antiseptik kewanitaan yang mengandung Povidone-iodine yang bisa mencegah berkembangnya bakteri, virus dan jamur penyebab infeksi vagina.

2. Bagian dalam lubang vagina tidak perlu dibersihkan, cukup luarnya saja

Saat vagina dibersihkan, Anda tidak perlu douching, memasukkan jari, air, sabun atau benda lain untuk membersihkannya. Cukup dibersihkan di bagian labia atau luar vagina saja.

Pada dasarnya, vagina bagian dalam bisa membersihkan organ mereka sendiri. Vagina memiliki kemampuan untuk membersihkan organnya sendiri, untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam vagina.

3. Bersihkan saluran dalam vagina dengan buang air kecil sehabis berhubungan seks

Keharusan untuk buang air kecil setelah bercinta memang selalu ditekankan, khususnya bagi wanita. Ini karena anatomi tubuh perempuan berbeda dengan laki-laki.

Pada perempuan, letak vagina dan anus dengan uretra sangat berdekatan. Jaraknya hanya sekitar 5 sentimeter. Maka, bakteri dan kuman lebih cepat menyebar dan pindah dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Dan hal ini adalah sebagai salah satu upaya sederhana namun wajib dilakukan untuk menjaga kebersihan vagina

4. Makan makanan probiotik

Anda juga bisa menjaga kesehatan dan kebersihan vagina dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti tempe, yogurt, kimchi, dan makanan fermentasi lainnya. Makanan-makanan ini perlu Anda bagus untuk dikonsumsi wanita, guna membantu membersihkan vagina dari dalam.

Mengapa demikian??

Sesuai dengan fungsinya, probiotik diperlukan untuk menggantikan dan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh. Menurut Kelly Kasper, seorang dokter kandungan di Indiana University Health, bakteri baik yang ditemukan dalam makanan fermentasi sama dengan bakteri baik yang ditemukan di area sekitar vagina. Dengan mengonsumsi probiotik yang ditemukan dalam makanan fermentasi, Anda turut membantu diri Anda terhindar dari infeksi bakteri dan menjaga kesehatan vagina dari dalam juga.

Oleh Novita Joseph. Data medis direview oleh dr. Tania Savitri.

Cara Menjilat Vagina Istri Sampai Orgasme

KHUSUS PASUTRI

---

October 10, 2017 / by Admin Saktipedia

Ada 5 titik spot inilah yang perlu anda jilati pada klitoris vagina istri anda pada saat memberikan seks oral untuk istri sampai merasakan nikmatnya orgasme dengan oral seks.

Fakta membuktikan bahwa hampir 55% wanita yang orgasme mendapatkan orgasmenya dari seks oral. Nah bagaimana membuat istri tercinta merasakan nikmatnya orgasme?

Banyak pria yang asal menjilat vagina istrinya tanpa mengerti cara yang benar untuk memberikan seks oral untuknya. Oleh karena itu, posting kali ini mencoba menjelaskan pada anda bagaimana cara yang benar untuk memberikan seks oral untuk istri anda di ranjang.

Sekarang perhatikan gambar vagina diatas. Pada gambar di samping, sudah saya berikan 3 titik spot yang cukup sensitif di area vagina. Kelima titik spot inilah yang perlu anda jilati pada saat memberikan seks oral untuk istri.

Kita mulai dari titik #1. Titik #1 pada gambar di bawah menunjukkan klitoris (Clitoris), tonjolan di ujung atas bibir vagina yang kaya akan sel-sel saraf. Titik #2 dan #3 adalah titik di bibir vagina bagian atas. Sedangkan titik lain yang perlu anda perhatikan juga adalah lubang vagina.

Pada saat anda sudah siap untuk memberikannya seks oral, bukalah pahanya lebar-lebar sehingga anda bisa melihat klitoris (kelentitnya) dengan jelas. Mulailah menjilat tonjolan klitorisnya secara lembut. Ingat! Klitoris itu sangat sensitif seperti halnya kepala penis anda. Jadi, sangat sensitif dengan rangsangan dari benda yang kasar.

Oleh karena itu, lakukan secara pelan-pelan untuk awalnya. Dan jangan hanya menjilat klitoris saja, karena kalau terlalu lama dijilatin, klitoris juga bisa mati rasa. Oleh karena itu, sesekali turunkan jilatan anda ke arah titik #2 dan #3 secara bergiliran. Tujuannya untuk memberikan sensasi yang variatif. Mulailah menjilat klitoris beberapa kali, lalu jilatlah titik #2 dan #3 di bibir vagina secara bergiliran, arah kiri dan kanan.

Setelah itu, kembali lagi jilat klitorisnya, begitu seterusnya. Sedangkan lubang vagina juga perlu anda coba untuk menambah variasi rangsangan buat istri anda. Jika anda merasa perlu, sesekali jilatlah lubang vagina bahkan kalau bisa anda juga bisa memasukkan ujung lidah anda ke lubang vagina itu.Menjilat lubang vagina bisa memberikan informasi pada anda apakah istri anda sudah terangsang atau belum.

Ketika anda menjilat lubang vagina itu dan merasakan rasa asin di lidah anda, itu artinya istri anda sudah terangsang. Tapi jika anda tidak merasakan rasa asin, berarti istri anda belum menikmati servis seks oral yang anda berikan. Solusinya, cobalah tanya istri anda bagian mana yang harus anda rangsang agar dia bisa menikmatinya. Baca: Mempelajari Ukuran Vagina Wanita Untuk Kepuasan Seksual

Untuk lebih meningkatkan tingkat rangsangannya, pada saat lidah anda sibuk menjilat klitoris dan bibir vaginanya, gunakan kedua tangan anda untuk meremas dan memelintir puting payudaranya. Perlu anda ketahui bahwa rangsangan pada payudara sangat efektif dan berpengaruh terhadap vagina istri anda.

Pada saat anda melakukannya, saya yakin istri anda akan mendesah karena merasakan sensasi nikmat yang luar biasa. Suara desahan setiap wanita berbeda, tidak jarang pasangan anda akan mendesah keras dan tidak peduli suaranya akan terdengar sampai ke telinga tetangga. Mungkin anda merasa tidak nyaman dengan kondisi ini. Jika anda merasa agak risih dengan desahan istri anda, anda bisa menyiasatinya dengan teknik berikut.

Senam Aerobik Ternyata Bisa Meningkatkan Gairah Seks

Selain menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga dan latihan fisik juga diketahui bisa membantu meningkatkan gairah seks Anda dan pasangan. Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang menciptakan sensasi bahagia. Selain tubuh menjadi bugar, bahagia, olahraga secara rutin juga bisa membuat Anda mengeluarkan aura seksi dalam diri Anda. Ingin tahu olahraga apa saja yang akan mengirimkan “aura seksi” tersebut?

1. Belly Dancing

Latihan fisik ini berfokus pada pengaturan kesesuaian musik dengan gerakan serta liukan tubuh, dari pinggul sampai perut. Meskipun tari perut ini telah berkembang sejak berabad-abad lalu, namun popularitasnya sebagai salah satu jenis latihan fisik ini telah berkembang dalam satu tahun terakhir ini. Belly dancing ini akan mengencangkan otot-otot tubuh, pinggul, dan paha.
Baca juga: Agar lebih tahan lama dalam bercinta dan Banyak Faktor yang Mempengaruhi Seks Pra Nikah Kaum Remaja
Dengan latihan teratur Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang indah dan seksi. Pada akhirnya, tubuh yang bugar dan kencang akan menambah energi dan kepercayaan diri Anda sehingga Anda merasa lebih nyaman di depan pasangan Anda.

2. Tarian Kamasutra

Kamasutra merupakan teks India kuno yang berfokus pada cinta, seks, dan sesualitas dalam kehidupan sehari-hari. Hemalayaa, seorang yogini dan instruktur tari India klasik, menyatukan ide kama sutra dalam sebuah tarian yang disebut tari kama sutra.
Tarian ini berfokus untuk menciptakan kesadaran tubuh dengan cara sederhana sampai cara melakukan peregangan tubuh dengan sensual. Hal ini sebenarnya lebih mengacu pada langkah-langkah menarik perhatian pasangan untuk bercinta. Tarian ini sekilas mirip seperti tarian ala Bollywood yang digabungkan dengan aerobik dan musik, sehingga memungkinkan seluruh tubuh untuk bergerak. Tarian ini juga bisa membakar kalori tubuh.

3. Aerobik

Meski terlihat biasa dilakukan, namun ternyata aerobik mampu membuat Anda berkeringat lebih cepat, sekaligus melatih kekuatan kardiovaskular Anda. Olahraga ini berfokus pada penggerakan seluruh anggota tubuh dan menggunakan low impact cardio. Jika mampu melakukan aerobik sendiri di rumah, coba saja jenis strip aerobic yaitu jenis aerobik namun tanpa menggunakan pakaian. Hal ini bertujuan untuk mengasah rasa percaya diri dan meningkatkan daya tarik seks pada pasangan, terlepas dari bentuk atau ukuran tubuh Anda. Para praktisi menilai bahwa latihan ini dirancang untuk memberikan kesenangan sekaligus membantu perempuan untuk bisa mendapat tubuh yang indah sekaligus

Kebanyakan Ngeseks Miss V Akan Melar?

Jangan Percaya Mitos Begitu Saja
Kebanyakan Ngeseks Miss V Akan Melar?

Banyak mitos yang berkembang seputar seks. Namun, jangan keburu mempercayainya sebelum Anda memiliki faktanya.
Elastisitas Miss V konon merupakan salah satu faktor yang penting guna memberikan kenikmatan seksual.

Sayangnya, ada anggapan jika terlalu banyak seks dapat membuat Miss V menjadi tak elastis lagi.Adakah hal tersebut benar adanya?

Seperti dikutip Cosmopolitan, yang dapat membuat Miss V menjadi strech out, yakni proses melahirkan secara alami. Sedangkan seks secara teratur tak akan membuatnya menjadi melar. Bila Anda merasa Miss V tak elastis lagi, kemungkinan hal ini disebabkan karena sudah terlalu nyaman dengan pasangan. Sehingga otot Miss V menjadi lebih rileks.

Kemungkinan lain yang mungkin terjadi ialah pasangan sudah terlalu mahir. Hasilnya, Anda begitu bergairah dan saluran Miss V menjadi terbuka lebar.
Untuk mengembalikan elastisitas Miss V, Anda dapat mencoba latihan senam kegel yang selama ini terbukti khasiatnya.

Dikutip dari berbagai sumber

Rajin-rajinlah Komunikasi dengan Pasangan untuk Dapatkan Kepuasan Seks

14 September 2013

Seks mungkin masih menjadi topik obrolan yang dipandang tabu, bahkan bagi pasangan yang telah menikah sekalipun. Tapi sekali Anda mau terbuka membicarakan seks bersama pasangan, dampaknya akan sangat positif bagi kehidupan asmara dan pernikahan.

Para peneliti telah menemukan, semakin Anda nyaman membicarakan soal seks, kehidupan seks juga akan semakin memuaskan. Meskipun hasil penelitian tidak menjelaskan kenapa obrolan tentang seks bisa meningkatkan kualitas hubungan seksual, penemuan ini membawa angin segar bagi pasangan yang mengalami kehidupan seks yang monoton atau tidak bisa mendapatkan kepuasan setiap kali bercinta.

“Bahkan sedikit saja kecemasan –tentang komunikasi soal seks– mempengaruhi apakah mereka bisa berkomunikasi atau tidak. Ini juga secara langsung berpengaruh pada tingkat kepuasan (seks) mereka,” ujar peneliti studi Elizabeth Babin yang juga ahli komunikasi kesehatan di Cleveland State University, Ohio, Amerika Serikat.

Selain itu, orang yang merasa tidak nyaman untuk meminta pasangannya menggunakan kondom saat bercinta, risiko terkena infeksi dan penyakit kelamin lebih tinggi. Dijelaskan Elizabeth, rasa cemas juga mengurangi kepuasan seks dan menghambat pasangan untuk menikmati pengalaman bercinta.

Dalam studinya, Elizabeth melibatkan 207 responden untuk membuktikan hipotesanya tentang komunikasi seksual, kepuasan seksual serta komunikasi verbal maupun non-verbal yang mereka alami selama sesi bercinta. Partisipan yang rata-rata berusia 29 diminta untuk menjawab beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan keadaan emosional mereka ketika aktivitas seks.

Responden juga harus menjawab beberapa pertanyaan tentang kepercayaan diri mereka terhadap seks. Sebagai contoh, seberapa hebat aksi pasangan di ranjang? Atau seberapa besar kepercayaan diri mereka dengan kemampuan bercinta mereka?

Hasil survei menunjukkan, ketakutan dalam membicarakan seks bisa merusak kenikmatan seksual seseorang. Kecemasan juga berhubungan dengan minimnya komunikasi di tempat tidur dan kepuasan bercinta secara keseluruhan.

Sebaliknya, komunikasi yang terjadi saat bercinta bisa membantu pasangan lebih puas secara seksual. Komunikasi tidak hanya bisa dilakukan secara verbal tapi juga non-verbal. Elizabeth menjelaskan, komunikasi non-verbal justru lebih efektif memberikan kepuasan seks ketimbang komunikasi verbal. Menurut Eizabeth, bahasa tubuh lebih mudah diutarakan ketimbang pengucapan.

“Akan lebih mudah mengeluarkan suara desahan atau melakukan gerakan untuk mengungkapkan, ‘Aku sangat menikmati momen bercinta ini’ ketimbang Anda berkata, ‘Ini rasanya sangat menyenangkan, aku menyukainya’. Hal itu terkesan terlalu terang-terangan bagi sebagian orang,” kata Elizabeth.

Cara Berikan Kenikmatan Seks Intens Kepada Wanita

8 Agustus 2013

Kepuasan seksual adalah salah satu faktor penting dari sebuah hubungan yang sukses. Seorang wanita yang terpenuhi secara seksual tentu saja bahagia dan setia. Ketidakpuasan seksual dapat menyebabkan banyak masalah dalam hubungan seperti perselingkuhan, dan untuk menghindari hal ini terjadi Anda harus tahu bagaimana memberikan kesenangan seksual yang intens pada wanita.

Orgasme wanita adalah hal yang sangat menakutkan bagi pria, mungkin karena kebanyakan pria melihat bahwa kebanyakan wanita mengalami kesulitan mencapai orgasme saat bercinta. Pria terkadang tidak mengerti tentang bagaimana memberikan wanita kesenangan seksual yang intens dan membawa mereka untuk orgasme.

Untuk memberikan ide tentang cara untuk memberikan wanita kesenangan seksual yang intens, berikut ada beberapa tips:

• Jangan berkecil hati dan menyalahkan diri sendiri. Terkadang pria tidak dapat melakukan dengan baik selama bercinta karena mereka mendapat tekanan berpikir bahwa itu adalah kesalahan mereka jika wanita pasangan mereka gagal mencapai orgasme. Kebanyakan wanita mengalami kesulitan mencapai orgasme karena cara pikiran mereka bekerja dan bukan karena Anda. Jadi jika Anda ingin sukses dan memberikan wanita kesenangan seksual yang intens, jangan menyalahkan atau menekan diri Anda sehingga Anda dapat melakukan dengan baik saat bercinta.

• Tetap kontrol. Dalam rangka memberikan wanita kesenangan seksual yang intens, Anda harus mengendalikan tubuh dan emosi. Anda harus bertahan lebih lama dan tahan orgasme sendiri sampai ia mencapai orgasme. Ini adalah tentang dirinya dan Anda harus membiarkan dia orgasme lebih awal dan melakukan yang terbaik untuk tetap mengendalikan dan bertahan lebih lama.

Foreplay dan seks oral berkepanjangan. Wanita membutuhkan lebih banyak waktu untuk terangsang dan mencapai orgasme. Untuk memberikan wanita kesenangan seksual yang intens,

Anda harus bersabar dan memberi waktu untuk foreplay yang lebih. Gunakan jari Anda, bibir dan lidah untuk menggodanya pada bagian-bagian sensitifnya.

Wanita biasanya mencapai orgasme melalui seks oral sehingga sangat penting untuk mengetahui bagaimana untuk membelai dirinya di sana. Melakukan hal yang salah bisa merusak suasana hati jadi pastikan untuk tidak menyakitinya karena klitoris memiliki banyak ujung saraf sensitif.

10 Bonus Bagi Pencinta Seks

4 Agustus 2013

Coba ingat-ingat lagi sensasi yang Anda rasakan saat mencapai orgasme. Bukan sekadar rasa nikmat yang selangit, tapi juga rasa plong dan damai di hati, sehingga membuat Anda ingin tersenyum terus. Seolah semua beban batin yang selama ini mengendap di hati tercerabut begitu saja. Dan, dari wajah Anda terpancar binar-binar bahagia. Rasa percaya diri juga melejit, bukan saja karena Anda berhasil memuaskan pasangan, tapi juga diri sendiri. Tanpa Anda sadari, wajah dan bahasa tubuh Anda jadi terlihat begitu seksi!

Hubungan seks yang diharapkan adalah hubungan seks yang berkualitas dan memuaskan bagi kedua belah pihak, yang sama-sama mencapai orgasme. “Bukan having sex sekadar untuk memenuhi kewajiban memuaskan suami, sementara Anda sendiri hanya berperan pasif. Jangankan mencapai orgasme, menikmati pun tidak,” kata Zoya Amirin, psikolog seksual dari Universitas Indonesia.

Karena itu, menurut Zoya, jangan sia-siakan masa-masa ‘golden ages’ ini untuk memupuk kembali kemesraan dan keitiman suami istri, termasuk di tempat tidur. Kalau sebelumnya saat-saat intim Anda bersama suami kerap terinterupsi oleh tangisan dan rengekan balita, kini Anda punya waktu lebih leluasa untuk bermesraan berdua. “Kalau ingin suasana yang lebih romantis, Anda bisa check in di hotel barang semalam, atau melakukan second honeymoon ke luar kota atau luar negeri berdua saja,” Zoya menyarankan.

Berikut ini adalah bonus bagi Anda yang sering melakukan hubungan seks:

1. Mengurangi Stres

Hasil riset para ilmuwan Skotlandia (terhadap 24 wanita dan 23 pria yang aktif berhubungan seks) yang dirilis jurnal kesehatan Biological Psychology menyebutkan, saat dihadapkan pada situasi yang stressful (misalnya berbicara di depan publik), tekanan darah mereka justru menurun sehingga mengurangi tingkat stres. Hasil riset lain menunjukkan bahwa pelukan dari pasangan saat bercinta juga bisa mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

2. Meningkatkan Imunitas

Menurut para peneliti dari Wilkes University, Amerika Serikat, bercinta secara rutin, sekali atau dua kali dalam seminggu, dapat meningkatkan kadar antibodi yang disebut immunuglobulin A (IgA), yang melindungi tubuh Anda dari serangan pilek dan jenis-jenis infeksi lain.

3. Membakar Kalori

Menurut Patti Britton, PhD, seksolog dari Los Angeles dan Presiden American Association of Sexuality Educators and Therapist, satu sesi bercinta selama 30 menit (tentunya yang berkualitas) bisa membakar sekitar 85 kalori lebih. Cara langsing yang nikmat, kan? Tapi ada catatannya: seusai bercinta Anda tidak makan banyak.

4. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Banyak yang beranggapan, sering-sering bercinta di usia paruh baya akan memicu stroke, karena jantung dipaksa untuk bekerja terlalu keras. Nyatanya, anggapan itu salah besar. Menurut penelitian di Inggris yang dilansir Journal of Epidemiology and Community Health, hubungan seks yang teratur dan memuaskan justru memperbaiki kerja jantung. Lebih dari itu, rutin bercinta dua kali atau lebih dalam seminggu bisa mengurangi risiko serangan jantung yang fatal. Tapi perlu diwaspadai, aktivitas seksual yang dilakukan adalah yang alamiah, tidak dipacu’ dengan berbagai jenis ‘obat kuat’ yang justru bisa membahayakan jantung.

5. Mengurangi Rasa Sakit

Menurut studi yang dilansir Bulletin of Experimental Biology and Medicine, hormon oxytocin yang dihasilkan saat kita mencapai orgasme meningkatkan produksi endorfin – hormon pemberi rasa tenang dan nyaman— secara pesat. Endorfin ini juga berfungsi sebagai pain killer alami. Jadi kalau Anda sering sakit kepala, tersiksa oleh gangguan PMS, atau nyeri akibat arthritis, rutinlah bercinta.

6. Memperkuat Otot-otot Dasar Panggul

Khusus bagi wanita, mempraktikkan senam Kegel selagi bercinta, dapat menghasilkan keuntungan ganda. Selain memperoleh kenikmatan ekstra, otot-otot dasar panggul juga menjadi lebih kuat, sehingga memperkecil risiko terkena inkontinensia (gangguan berupa sulit menahan berkemih) di masa tua.

7. Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Ejakulasi secara rutin pada pria di usia 20-an akan mengurangi risiko terkena kanker prostat di usia tua. Demikian hasil penelitian sejumlah ilmuwan Australia yang dimuat di British Journal of Urology International. Namun, bukan berarti bahwa rutin ejakulasi harus dengan memiliki partner seks yang banyak.

8. Menambah Keintiman

Hormon oxytocin – biasa disebut hormon cinta —yang dihasilkan dari kegiatan bercinta dan orgasme akan membuat ikatan batin Anda dan suami semakin erat. Penelitian yang dilakukan University of Pittsburg dan University of North Carolina itu juga mengungkapkan, kadar oxytocin yang tinggi dalam tubuh juga membuat kita menjadi lebih murah hati. Jadi kalau suami Anda makin hari makin murah hati kepada Anda, berarti dia puas dengan kehidupan seksualnya.

9. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Hormon oxytocin yang dihasilkan saat orgasme juga membuat tidur menjadi nyenyak. Bahkan bisa menyembuhkan gangguan sulit tidur dan insomnia.

10. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Penelitian yang dilakukan University of Texas yang diterbitkan di Archives of Sexual Behaviour membuktikan, orang-orang yang aktif berhubungan seks dan puas dengan kehidupan seksnya umumnya memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi ketimbang mereka yang jarang berhubungan seks. Gina Ogden, PhD, terapis seks dan perkawinan dari Cambridge, Massachusetts, mengatakan, “Kehidupan seks yang memuaskan membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri. Barangkali karena kita merasa dicintai, dihargai, dan diterima apa adanya oleh pasangan.”

5 Gerakan Seks yang Dapat Membakar Kalori

2 Agustus 2013

Salah satu manfaat seks bagi kesehatanadalah membantu tubuh dalam membakar kalori. Khususnya, beberapa gerakan seks berikut ini menginformasikan lebih detail berapa jumlah kalori yang terbakar saat Anda bercinta.

1. Sesi Sembuka Baju

Sebelum bercinta, tentunya Anda harus membuka pakaian Anda. Namun cobalah untuk membuka baju pasangan dengan cara yang lebih bergairah, maka 238 kalori dalam tubuh akan terbakar.

2. Sesi Foreplay

Foreplay bisa Anda habiskan dengan cara seks oral atau aktivitas seksual yang lain. Selama 30 menit foreplay, Anda akan kehilangan 100 kalori.

3. Sesi Bercinta

Jika Anda bercinta selama setengah jam, maka Anda berhasil membakar 144 kalori. Perpindahan posisi pun akan membuat 78 kalori lagi ikut terbakar.

4. Sesi Mengerang

Jangan diam saja ketika bercinta, sebab erangan yang Anda buat bisa membakar 80 kalori dalam tubuh.

5. Sesi Orgasme

Orgasme pun bisa membakar 21 kalori, dan uniknya ketika Anda pura-pura orgasme, Anda justru bisa membakar lebih banyak kalori, yaitu 160 kalori.

Masih tidak percaya bahwa seks benar-benar bisa membuat Anda membakar kalori dengan cara yang menyenangkan?

Jangan Jadikan Menstruasi Penghalang dalam Berhubungan Seks

2 Agustus 2013

Banyak pasangan yang memperlakukan seks layaknya buah terlarang, ketika seorang wanita sedang dalam kondisi menstruasi. Mungkin, pikiran seperti itu membuat kita membayangkan sebuah gambaran yang tidak nyaman dan berantakan.

Menurut sebuah penelitian, seks tetap dapat menjadi kegiatan yang sama menyenangkannya walaupun wanita dalam keadaan datang bulang selama beberapa hari.

Berhubungan seks selama seorang wanita sedang menstruasi sangat menyakitkan atau membahayakan, atau mungkin memengaruhi tingkat kinerja seorang pria masih tidak ditemukan penjelasan ilmiahnya. Tapi, kedua pasangan harus merasa nyaman dengan ide itu terlebih dulu. Sebelum berhubungan seks dimulai, persepsi seperti najis atau kotor harus dicampakkan jauh-jauh.

Seorang dokter kandungan asal India, Dr Vrushali Lampat, berhubungan seks selama menstruasi merupakan obat pereda nyeri yang hebat untuk wanita.

“Seks melepaskan hormon perasaan baik yang disebut dengan endorfin. Ini dikenal untuk mengurangi rasa nyeri haid dan kram,” katanya seperti dilansir Times of India, Jumat (10/5/2013)

Pada gilirannya, melepaskan perasaan depresi, kecemasan atau kemarahan wanita biasanya dihadapi selama masa menstruasi. “Kegiatan fisik juga menyebabkan konstraksi tambahan yang dapat melepaskan aliran darah lebih cepat, dan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. Hal ini akan mengurangi durasi menstruasinya,” tambahnya.

Fakta-fakta yang membuat wanita akan senang melakukan hubungan seks selama masa menstruasi, kata Lampat adalah, kepenuhan di daerah panggul dan genital (alat kelamin) selama periodenya menyebabkan kesenangan tingkat tinggi.

Hal ini biasanya dilihat ketika menjelang datangnya ‘hari H’, menyebabkan risau di perasaan berhubungan seks pada wanita. Hal ini dapat dikaitkan dengan hormon marah-marah yang memainkan kekacauan selama ini.

Tapi, yang harus digarisbawahi adalah, meskipun menstruasi adalah waktu yang ideal untuk berhubungan seks, tapi dianjurkan ada baiknya memeriksakan keadaan ke dokter terlebih dulu.

“Ini juga rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, periksa dan konsulasi ke dokter,” ujar konsultasi ahli seks, Dr Ganesh Raisinghani.